Fogyasszon grapefruitot a fogyás tervének részeként

Nem titok annak, aki valaha is kipróbálta a Grapefruit Diétát, hogy a grapefruit egy finom módja annak, hogy élvezze a fogyást. A grapefruit súlycsökkenési előnyei sokféleképpen jelentkeznek. Itt van négy ok, amiért a grapefruit fogyasztása segít a fogyásban.

tervének

1. A grapefruit tele van rostokkal.

Az egyik grapefruit 4 gramm élelmi rostot tartalmaz. A rost bizonyos élelmiszerekben megtalálható anyag, amely étkezés közben nem szívódik fel a rendszerben. Ehelyett segít áttolni az ételt a testén, és növeli a jóllakottság érzetét, ezáltal segít kevesebbet enni, miközben fenntartja az egészséges anyagcserét. Helyettesítse a szokásos tál gabonapelyhet reggelinként egy grépfrúttal, hogy lefogyjon. Amikor a Ruby Red Grapefruit fajtát választotta, akkor nem kell hozzá cukrot adnia ahhoz, hogy természetes édes íze legyen.

2. A grapefruitlé javítja a fogyást.

Egy nemrégiben, az UC Berkeley-n végzett tanulmány szerint a grapefruitlével táplált egerek 18% -kal kevesebb súlyt kaptak magas zsírtartalmú étrenden, mint egy másik csoport, amely nem fogyasztott be grapefruit-levet. Ez arra utal, hogy a grapefruitlében lévő vegyületek, még rost és pép nélkül is, segítenek a test zsírraktárainak lebontásában. A floridai grapefruitot könnyű lédúsítani. Csak vágja félbe és dolgozza fel kézi vagy elektromos facsaróval. A rubinvörös grapefruit az édesség és a tang kombinációját biztosítja, amelyet a fogyókúrázók élveznek.

3. A grapefruit kiváló étkezést pótol.

Azok a fogyókúrázók, akik napi egy étkezést grépfrúttal helyettesítettek, teljes és elégedettségről tanúskodnak. Ha napközbeni fáradtság vagy éhség éri, a gyorsétel helyett egy grapefruit-falatozás elegendő rostot biztosít a töltéshez, a cukor pedig energiát ad. Ezenkívül a grapefruit citrusos íze javítja a mentális tisztaságot.

4. A grapefruit alacsony kalóriatartalmú.

Egy standard méretű Indian River Grapefruit csak körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. Nehezen találnád sok finom harapnivalót, amely ehhez a számhoz hasonlít. Egy finom, bűntudat nélküli harapnivalóért próbáljon dehidrálni néhány grapefruit szeletet. Táskákban tárolhatja őket, és útközben támaszkodhat rájuk, hogy kielégítse éhségét, amíg egészséges étkezéshez nem jut haza. A szárított grapefruit a gyermek ebéddobozában is kiváló alternatíva a chipshez. A grapefruit-ajándékok önmagadnak vagy másoknak csodálatos módja a szeretet kifejezésének. Ossza meg barátaival és családjával ma a grapefruit egészséges előnyeit.