A gyermekkori elhízás megelőzése a kommunikációt jelenti

300 Longwood Ave, Boston MA 02115 617-355-6000

gyermekkori elhízás

A gyermekgyógyászati ​​ellátás nagy része a megelőzésre összpontosít. A gyermekorvosok általában megértik, hogyan lehet megelőzni a fertőző betegségeket (oltással) és sérüléseket (időszakos útmutatás a biztonság körül). De a jelenlegi gyermekgyógyászati ​​gyakorlat a krónikusabb betegségek megelőzését is megköveteli. Egyesek, mint az asztma, jó megelőzési irányelvekkel rendelkeznek. De az egyik krónikus betegség, amelyet nehéz megelőzni, az elhízás.

A gyermekkori elhízás egy többtényezős betegség, amelyet rosszul értenek és különböző etiológiájúak a különböző gyermekeknél. Egy másik objektíven keresztül tekintve az elhízás megelőzése azonban annak megértése, hogy az ember hogyan veszi fel az energiát (eszik) és hogyan használja fel az energiát (testmozgás és aktivitás), valamint az egészséges „energia” szokásokat elősegítő háztartás működtetése. Nyilvánvaló, hogy ha ezt könnyű lenne megtenni, mindannyian megtennénk. Tehát gyermekorvosként arra kell törekednünk, hogy segítsünk a családoknak olyan otthonokat létrehozni, amelyek elősegítik az egészséges táplálkozást és a testmozgást.

De hogyan segíthet a gyermekorvos a szülőknek a gyermekkori elhízás megelőzésében? Hosszú évek óta küzdök ezzel a kérdéssel, és a megoldásaim folyamatban vannak. Bármennyire is jársz rá, fontos, hogy az összes családot sikerre vigyük, a kezdetektől fogva népszerűsítve a testsúly egészséges viselkedését. Íme néhány megközelítés, amellyel találkoztam, mivel ez az egészségügyi válság egyre szélesebb körben elterjedt.

Korán és gyakran oktassa a szülőket

Néhány évvel ezelőtt rájöttem, hogy ki kell oktatnom a kisgyermekek szüleit a harapnivalókról, főleg, hogy továbbra is egyre többet töltenek be a gyermek napi táplálék-beviteléből.

De mikor van a megfelelő alkalom ennek felvetésére? Az egyik korai kisgyermek látogatás? A hat hónapos látogatás? És vajon a szülők úgy éreznék-e, hogy ítélkezem a gyermekük táplálkozásával kapcsolatban addig hozott döntéseikkel kapcsolatban?

Nemrég úgy döntöttem, hogy korábban megyek, nem később, és a szülés előtti látogatáson elkezdem az uzsonnaoktatást. Ugyanúgy használjuk ezt a látogatást, hogy megvitassuk a szoptatás előnyeit vagy a jelenlegi oltási ütemtervet, miért ne vitatnánk meg a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott vacsorák előnyeit, az egészséges tányért és az adag méretét? És mutassa be az ősrégi tanácsokat, miszerint a szülők feladata tápláló, megfelelő méretű ételek és nyugodt étkezési környezet biztosítása, valamint a gyermek feladata eldönteni, hogy egyél és mennyit fogyasszon?

Ennek megvitatása a szülés előtti látogatáson meglehetősen egyszerű lehet, mivel a leendő szülők szívesen vesznek új információkat, és nagyon elkötelezettek a lehető legjobb döntések meghozatalában. Ez a beszélgetés színterét is meghatározza a későbbi ellenőrzések során, és keretet ad a szülőknek a szülői tevékenység fontos részéhez - a háztartás vezetéséhez.

Kérdezzen a testmozgásról minden látogatáskor

Amikor 20 évvel ezelőtt elkezdtem gyakorolni a gyermekgyógyászatot, nem kifejezetten a testmozgásról kérdeztem. Az a feltételezés volt, hogy a gyerekek általában szeretik mozgatni a testüket, és tudatos megfigyelés nélkül elég aktívak lennének.

De az idők megváltoztak. Míg sok gyermek sportcsapatokban játszik, úgy tűnik, hogy csak az általános mozgásgyakorlatok, például a gyaloglás és a szaladgálás csökkennek. A digitális tevékenységek csábításával sok család kényszerül arra, hogy tudatosan fejlessze ki a sok mozgást magában foglaló életmódot.

Nem arról van szó, hogy a szülők ellenzik ezeket az életmódokat. Inkább az, hogy mindannyian megszokhattuk a mozgásszegényebb társadalmat. Tehát most javaslatot teszek a mozgásra a mindennapi élethez, például:

  • a családok ösztönzése arra, hogy járjanak iskolába, ha ez megvalósítható vagy biztonságos
  • emlékeztetve őket, hogy bár több időbe telhet, a gyaloglásnak vannak előnyei, hogy hétvégente elvégezzék a feladataikat
  • a beltéri mozgás támogatása, például kötélugrás vagy táncos videóval való tánc

Jó hír, hogy a test nem törődik azzal a környezettel, amelyben aktív vagy. A rossz hír az, hogy mindannyiunknak keményebben kell dolgoznunk a mindennapi élet ápolásában, amely értékesebbé teszi a mozgást, mint mi vagyunk. Ennek hangsúlyozása a jól meglátogatott látogatások során azt üzeni, hogy az aktív tevékenység fontos az egészség szempontjából.

Beszéljen közvetlenül a fiatal betegekkel a táplálkozásról és a testmozgásról

A pácienseinkkel fennálló kapcsolataink egy bizonyos pontján kezdünk többet beszélgetni a gyerekekkel, mint a szüleikkel. Ez a váltás valószínűleg mindegyikünknél változik, de arra törekedtem, hogy ezeket a beszélgetési lehetőségeket keressem, még 2/2 éves gyerekekkel is. Felhatalmazhatja a gyermekeket arra, hogy közvetlenül kérdezzék: „Tejat iszol? Zöldséget eszel? Jársz és rohangálsz?

A gyermekek megkérdezése közvetlenül közvetíti a vizsga teremben lévő összes családtaggal, hogy a táplálkozás és a testmozgás fontos a gyermek általános egészségi állapotának szempontjából. És ahogy a gyermek öregszik, könnyebb lesz újra áttekinteni ezeket az ötleteket. Sablonként szolgál arra is, hogy a szülők hogyan beszélhetnek gyermekeikkel.

Sok szülő csalódottnak érzi magát egy olyan gyerek iránt, akinek nagyon válogatós étkezési preferenciái vannak, és érthető módon végül két különböző ételt készít - egyet a gyermeknek, egyet magának. Nem kényszeríthetjük a gyereket egy étel kedvelésére, de mindenképpen elősegíthetjük azt az elvárást, hogy legalább egy zöld zöldséget és egy narancs zöldséget megegyünk, még akkor is, ha nem szeretjük. Az olyan megoldások, mint: "Tudom, hogy utálod a borsót, de ha egészben lenyeled őket a fagyasztóból, akkor nem kóstolhatod meg, és még mindig jó neked" - javasolják: "Hallom, szóval álljunk elő egy kompromisszummal . ”

De mit csinálsz, amikor minden megelőző intézkedés ellenére a gyermek nemrégiben megugrott a BMI-ben? Ennek megvitatása lehet az egyik legkényesebb beszélgetés a családunkkal, és ezt a következő bejegyzésemben tárgyalom.

Susan Laster, MD, a magángyógyászati ​​alapellátást nyújtó Brookline-ban (Massachusetts), és a Bostoni Gyermekkórház (PPOC) Gyermekorvosi Szervezetének tagja.