Mi a Mayr-módszer diéta Rebel Wilson a fogyáshoz használja?

A magas lúgos tartalmú ételekre összpontosít.

Rebel Wilson mélyen belemerült az „Egészség éve” elé, és teljesen elképesztőnek tűnik. Míg Rebel megosztotta az Instagramon a képeit, amelyekben gyakorolja magát, rengeteg részletet nem közölt arról, hogyan dolgozik azon célja érdekében, hogy az év végére 165 fontot fogyjon. Most van néhány információ arról, hogy pontosan mit is művelt.

A People szerint a Rebel Mayr módszer néven fogy. Fantasztikus! De ... kér egy barátot, aki véletlenül itt vagyok: Mi a Mayr-módszer? Itt az üzlet.

Mi pontosan a Mayr-módszer?

A Mayr-módszer valójában valamilyen formában korok óta létezik. Ez a „Mayr Cure” -re épül, amelyet egy osztrák orvos, Franz Xaver Mayr (néha F.X. Mayr néven emlegetnek) hozott létre. Mayr filozófiája az, hogy a legtöbb ember megeméri emésztőrendszerét az elfogyasztott ételekkel és azokkal, hogy hogyan eszi őket.

Most a Mayr-módszert népszerűsítik a Viva Mayr, egy előkelő wellness-létesítményben, amely világszerte található. „A Viva Mayr ötvözi a modern kiegészítő gyógyszert a hagyományos diagnosztikával és terápiákkal az F.X. Mayr ”- állítja a Viva Mayr hivatalos honlapja. "Miután kezeltük állapotát, a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a jobb mentális tudatosság kombinálva válik új életének építőköveivé."

OK, akkor hogyan működik a Mayr-módszer?

Az étrend filozófiája a helyes étkezésre összpontosít, és a bél egészségének az általános egészségi állapot fontos részének tekintése. A The Guardian szerint a követők abbahagyják a nassolást, csökkentik a glutén- és tejfogyasztásukat, sőt hosszabb ideig rágják az ételeiket.

A Women’s Health UK szerint minden cukor- és koffein-méregtelenítéssel kezdődik. Néhány életmódbeli változásra is összpontosít, például arra összpontosít, hogy minden falatot 40-60-szor megrágjon. (A cél az, hogy lassabban rágódjon és jobban figyeljen az ételeire - mondja a Women's Health UK.) Tilos az olvasás, a beszélgetés vagy a telefonra nézés, miközben eszik - mondja a Women's Health UK (ismét az egész figyelmesség ).

Az étkezés magában foglalja a teljes lúgos ételeket, például a zöldségeket és a halakat - mondja a The Guardian.

Mennyibe kerül a Mayr-módszer?

Ha meglátogat egy konzervatív Viva Mayr létesítményt, akkor a Guardian-onként körülbelül 211 dollárt fog megtakarítani, és az éjszakai tartózkodás sokkal többet jelent. De van még egy könyv, A Viva Mayr diéta címmel, amely lebontja a diéta alapjait. Szóval, van ilyen.

Mit csinál még Rebel?

Nyilvánvaló, hogy nem csak sok időt tölt az étel rágásával - hanem rendszeresen edz. "Heti hatszor gyakorol személyi edzővel, sétál, és táplálkozással próbálja növelni a fehérje bevitelét" - mondta egy forrás a People-nek. "Tudom, hogy az érzelmi étkezési szokásainak meghódításán is dolgozik."