A gyermekorvosok figyelmeztetnek az ifjúsági sportolók gyors súlyváltozásaira Chicago News WTTW

Menetrend
Néz
- Élő tv
- 10 Ez megváltoztatta Amerikát
- Art & Design Chicagóban
- Fekete hangok
- Ellenőrizze kérem!
- Chicago by L
- Chicago a levegőből Geoffrey Baerrel
- Chicago Ma este
- Chicago Tonight: Hangok
- KOBRA
- Első kézből: koronavírus
- Első kézből: Fegyveres erőszak
- A nagy chicagói tűz: A chicagói történetek különlegessége
- Latino Voices
- A Sense of 2020
- Őskori út
- Roadkill
- Maggie Cole gondja
- Városi természet
- Minden műsor
Programok
Események
Gyerekek
Ról ről
Támogatás

Élő tv
Útlevél
Üzlet
Adományoz

Élő tv

Egészség

A gyermekorvosok figyelmeztetnek az ifjúsági sportolók gyors súlyváltozásaira

A különböző sportok általában különböző testalkatokra gondolnak bennünket. A tornászok általában vékonyak és vékonyak, míg a futballisták robusztusabb kereteket juttatnak eszünkbe. Ezek a testtípusokkal kapcsolatos előzetes elképzelések arra ösztönözhetik a fiatal sportolókat, hogy olykor gyors ütemben karcsúsítsák vagy felnagyítsák testtömegüket.

Köszönet szponzorainknak:

Az összes szponzor megtekintése

"Bizonyos esetekben bizonyos sportágakban élő gyermekek és tizenévesek úgy gondolják, hogy a siker érdekében el kell érniük egy adott testtípust" - mondta Dr. Rebecca Carl, a Lurie Gyermekkórház sportorvosi és nem operatív ortopédiai kezelőorvosa. "Hacsak nincs egészséges stratégiájuk a céljaik elérése érdekében, végül legyőzhetik önmagukat és egészségügyi problémákat okozhatnak."

Az egészségtelen fogyás és gyarapodás módszereivel kapcsolatos tudatosság növelése érdekében az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia új klinikai jelentést adott ki, amely felvázolja az olyan módszerek okozta ártalmakat, mint az éhezés, a túlzott testmozgás és a folyadékok korlátozása - vagy a kalóriabevitel növelése ömlesztve. mint e gyakorlatok megfékezésének módjai.

"Célunk, hogy a gyerekek foglalkozzanak fizikai tevékenységekkel és az általuk szeretett sportokkal, valamint hogy életre szóló testmozgási szokásokat alakítsunk ki" - mondta Carl, a jelentés vezető szerzője. "Azt akarjuk, hogy a gyerekek vegyenek részt a sportban, de csak megpróbálunk rámutatni azokra a dolgokra, amelyek miatt a sport nagyobb kockázatot jelenthet a gyerekek számára."

Az olyan sportágakban, mint a torna, a műkorcsolya és a búvárkodás, az ifjúsági sportolók azt hihetik, hogy kedvezőbbnek ítélik meg őket, ha sovány testalkatúak - áll a jelentésben. A terepfutók és a kerékpárosok úgy gondolhatják, hogy a karcsú testalkat „gravitációs előnyt” jelent számukra - mondta Carl. „Egy növekvő sportoló számára nehéz megmondani, hogy fogyniuk kellene. A legtöbb gyerek számára a fogyás nem feltétlenül szükséges vagy egészséges. ”

Ha egy sportoló túlsúlyos vagy elhízott, akkor együtt kell működnie az alapellátó orvosával és a regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel a fokozatos fogyás érdekében - tette hozzá Carl. "A felnőtteknek azt az üzenetet kell küldenie a serdülőkorban lévő gyerekeknek, hogy valóban sikeresek lehetnek az Ön sportjában, de nem kell alacsony testsúlyúnak lennie vagy nagyon alacsony súlyúnak lennie."

Azok a sportolók, akik olyan súlycsoportos sportokban vesznek részt, mint a birkózás és a harcművészetek, gyakran részt vesznek a „súlycsökkentésben”, vagy gyorsan fogynak dehidratációs technikák, böjt, túlzott testmozgás és a folyadékok korlátozása révén. A jelentés szerint a sportolók többsége megpróbálja visszahízni a súlymérés és a verseny közötti folyadékpótlást.

Míg a súlycsoportos sportolók és edzők azt hihetik, hogy ez a folyamat maximalizálja a versenyző erő-súly arányát, és versenyelőnyt biztosít az atlétának, ronthatja a sportoló teljesítményét.

"A legtöbb gyerek számára a fogyás nem feltétlenül szükséges vagy egészséges."

A jelentés szerint az egészségtelen súlycsökkentő módszerek, amelyekben a gyermek hidratációs és táplálkozási igényei nem elégednek ki, csökkentett izomerőt, alacsonyabb sebességet vagy kevesebb állóképességet okozhatnak az aerob tevékenységekben. Csökken a reakcióidő, az éberség és a pontosság az egészségtelen súlycsökkentő gyakorlatokból is.

A női sportolók kialakíthatják az úgynevezett „női sportoló triádot”, amelyet alacsony energiaellátás, menstruációs diszfunkció és alacsony csontsűrűség jellemez. "A női sportolói triád által érintett embereknek állandóak a csontsűrűségük problémái", és növelhetik a csonttörés kockázatát - mondta Carl. "Ez olyan étkezési rendellenességeket okozhat, mint az étvágytalanság és a bulimia, amelyek nagyon súlyos egészségügyi következményekkel járnak."

Az ifjúsági sportolók figyelmeztetése az egészségtelen súlycsökkentő módszerekkel kapcsolatos egészségügyi kockázatokra azonban nem kényszerítheti őket a megállításra. "Nem annyira kockázatkerülőek, mint a felnőttek, de annak elmagyarázása, hogy teljesítményük romolhat, valóban hasznos lehet" - mondta Carl. "Fontosnak tartom, hogy beszéljünk a szülőkkel és a sportolókkal táplálkozási szükségleteikről, valamint arról, hogy mennyire fontos a növekedés és az egészség a sport szempontjai fölé helyezni."

A jelentés szerint azok a sportolók, akik súlyt szeretnének hízni olyan sportoknál, mint a foci vagy a rögbi, növelhetik az elhízással kapcsolatos kockázatokat, miközben csökkentik az állóképességet és a teljesítményt. Az ételektől és étrend-kiegészítőktől származó kalóriabevitel növelése helyett a hízni próbáló sportolóknak a megnövekedett kalóriabevitelt az erőnléti edzéssel kell kombinálniuk az izomnövekedés ösztönzése helyett a testfelesleg miatt.

"A gyerekek fiatalon profitálhatnak az erőnléti edzésből, ha megtanulják a megfelelő technikát és felnőttek felügyelik őket" - mondta Carl, hozzátéve, hogy ez segíthet nekik a sovány izomtömeg növelésében. „Régebben az volt az elképzelés, hogy a gyerekeknek nem szabad erősíteni az edzést, mert ez károsíthatja a növekedési lemezüket. Megtehetik, de nem szabad maximálisan emelniük. "

A játszott sporttól függetlenül a gyermek súlyának és testösszetételének - legyen az akár fogyás, akár gyarapodás - változásoknak fokozatosaknak és az orvosokkal kialakított terven kell alapulniuk - mondta Carl. "A szülőknek aggódniuk kell, ha észreveszik a gyermek gyors súlyváltozását."

Minden sportolónak be kell tartania a kiegyensúlyozott étrendet, és a súlygyarapodás vagy fogyás érdekében tett erőfeszítéseket elég korán el kell kezdeni, hogy a szezon kezdete előtt fokozatos súlyváltozást lehessen biztosítani. Miután elérte a kívánt súlyt, a sportolóknak az állandó testsúly fenntartására kell összpontosítaniuk.

Kövesse Kristen Thometz a Twitteren: @kristenthometz

Kapcsolódó történetek:

Július 24 .: Mivel várhatóan 20 millió amerikai nő és 10 millió férfi szenved valamilyen étkezési rendellenességben valamikor az életükben, egyesek aggódnak amiatt, hogy a film tervként szolgálhat.

Április 24.: Egy új tanulmány szerint az egyéni sportokra, például a teniszre és a tornára szakosodott fiatalok nagyobb valószínűséggel szenvednek túlzott sérüléseket, mint azok, akik fociban és más csapatsportokban vesznek részt.

2016. szeptember 12 .: A tinédzserek elhízásának és étkezési rendellenességeinek megelőzésében a szülőknek és az egészségügyi tisztviselőknek az új irányelvek szerint kerülniük kell a tizenévesek testsúlyára vagy az étrendre való összpontosítást. Ehelyett ösztönözni kell az egészséges táplálkozást és az életmód szokásait.