A gyógyfürdők 10 ellenállhatatlan egészségügyi előnye

Író, szerkesztő és YouTuber, aki szeret megosztani a technológiával és az életmóddal kapcsolatos tippeket. Olvassa el a teljes profilt

ellenállhatatlan

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Nem sok embernek van szüksége 15 okra a pezsgőfürdőzéshez. Már önmagukban is nagyon élvezetesek, és enyhíthetik a stresszt, és tisztán és felfrissülve érezhetik magunkat. Ennek ellenére még több oka van a pezsgőfürdőknek, és ezek közül néhány valóban befolyásolja az egészségét.

1. Javíthatja szív- és érrendszeri egészségét

Bruce Becker, MD szerint a nyakig általában vízbe merülve szívedzést kapunk. Ez azért van, mert a víz nagyobb nyomást gyakorol a testére, ami növeli a szív térfogatát. Más szóval, amikor áztat a vízben, a szíve keményebben dolgozik, és ez segít abban, hogy egészséges maradjon.

2. Segíthet aludni

A forró víz elősegíti a pihenést, ami segít aludni. Ezt elég könnyű megmagyarázni. Amikor feszült testét egy kád forró vízbe helyezi, a hő megemeli a test hőmérsékletét és ellazítja az izmokat. Ez fáradtá és nyugodtabbá teszi Önt, ami segíthet a jobb alvásban. Nem szabad azonban megpróbálnia elaludni egy pezsgőfürdőben. Ez egy szörnyű ötlet.

3. Segíthet a fájdalmak enyhítésében

Amint éppen elmagyaráztuk, a forró víz általában segít ellazítani a testét. Ez enyhítheti az atlétikai sérülésekkel, például izomhúzásokkal vagy akár ízületi gyulladással járó fájdalmakat is. Ha fáj és nem törött csont, akkor egy jó áztatás valószínűleg segít jobban érezni magát.

4. Segíthet a vérnyomás csökkentésében

A Mayo Klinika kutatója, Thomas Allison, PhD PhD végzett egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a pezsgőfürdőben ülve csökkenthető a vérnyomás. Ez nagyszerű azok számára, akiket szívbetegség fenyeget, vagy magas vérnyomásban szenvednek. Természetesen, ha ezekben a problémákban szenved, konzultáljon orvosával, de Dr. Allison kutatásai azt mutatták, hogy a forró víz, mint például a fürdőkben, megnöveli a pulzusát, miközben csökkenti a vérnyomását, ami megerősíti korábbi tényünket, amely segíthet szív- és érrendszeri egészség.

5. Segíthet a cukorbetegségben és a fogyásban

Egy elvégzett kis tanulmány kimutatta, hogy a cukorbetegek, akik rendszeresen gyógyfürdőt vesznek, csökkenthetik vércukorszintjüket és vércukorszintjüket. Ez azt is megmutatta, hogy a wellness-fürdő 30 percen át, a hét hat napján egy hónap alatt négy kilót fogyott anélkül, hogy egyszerre változtatta volna meg diétáját vagy testmozgását. Nem ez a következő nagy diéta, de minden apróság segít!

6. Csökkentheti a stresszt

Mindez a pihentető és melegség nem csak szó szerint, hanem átvitt értelemben is jó neked. Meleg vízben ülve és érezve az előnyöket, nagymértékben csökkentheti a stresszt. A stressz csökkentése pozitívan javíthatja lelki és fizikai egészségét, és elősegítheti az általános jólét érzését.

7. Segíthet a test tisztításában

A hő megnyitja a pórusokat, és ez jó dolog lehet, ha olyan tiszta környezetben tartózkodunk, mint egy pezsgőfürdő. A pórusok kinyitásával esélyt ad a víznek arra, hogy ott működjön, és kitisztítsa a bőréből a különféle szennyeződéseket és méreganyagokat. Az eredmény egy felfrissített érzés, potenciálisan tisztább bőrrel. A méregtelenítési folyamat miatt Ön is jobban érezheti magát!

8. Segíthet csökkenteni a fejfájást

A kitágult erek, a relaxáció és a meleg között a fürdőfürdők is segíthetnek a fejfájás csökkentésében. Az erek kitágításával csökkentheti a fejében lévő nyomást, amely segít megszabadulni a fejfájástól, miközben az általános relaxáció és melegség folytatja a folyamatot. Ha fejfájása van, akkor néhány jó pezsgőfürdő segíthet kijavítani.

9. Javíthatja önbecsülését és önbizalmát

Amikor jól érzed magad, jó gondolataid vannak. Mivel a pezsgőfürdők mindezeket a csodálatos dolgokat képesek elvégezni az Ön számára, a szellemi haszon elég kézzelfogható. Ha rosszul érzed magad egy wellnessfürdőbe, és a fürdő jobban érzi magát, akkor jobban érzed magad és ha jól érzed magad, akkor magabiztosabb. A nagy esemény előtti jó áztatás segít ellazulni, jobban bízik önmagában és szellemileg felkészültebbé válik.

10. Javíthatja a szorongást

A szorongás nagyon sok ember számára nehéz probléma, de a gyógyfürdők segíthetnek. A pihenésnek, a stresszoldásnak és a melegnek köszönhetően a pezsgőfürdők segíthetnek abban, hogy kevesebb szorongást érezzen. Természetesen nem csak gyógyfürdőre lesz szükség, hogy megszabaduljon mindettől, de minden aprócska segít!

Ne felejtsd el a kockázatokat!

Az előnyök ellenére a pezsgőfürdők nem mindenki számára készültek. A szívbetegségben szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük, mert a kardiovaszkuláris hatások valóban komplikációkat okozhatnak. A pezsgőfürdők, forró fürdők stb. Izzadságot okozhatnak, és ez kiszáradáshoz vezethet, ha nem vagy óvatos. Mivel annyira forróak, a hőguta kockázatát is megköveteli, ha érzékeny a hőre, vagy ha túl sokáig tartózkodik ott. A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük, valamint a forró víz negatívan befolyásolhatja a babát, ha nem vigyáznak.

Ne feledje az embereket sem. Ha egyáltalán kétségei vannak a pezsgőfürdő kezelés megkezdésével kapcsolatban, konzultáljon orvosával. Tulajdonképpen konzultáljon orvosával, függetlenül attól, hogy biztonságban van-e!

Noha a gyógyfürdők előnyei kézzelfoghatóak, nem csodatevők. Jobban teszik, ha növelik az egészséges életmódot, nem pedig annak fókuszpontjai. Mindenkinek élveznie kell a jó áztatást hébe-hóba (ha az egészsége megengedi), mert a legtöbb esetben ez segíthet abban, hogy jobban érezze magát!