Anya elmondja: Hogyan fogytam 60 kg-ot PIZZA-val
A Victoria két Heidi Reynolds anyja hatalmasat fogyott 62 kg-ból, és még mindig megette kedvenc ételpizzáját!
Miután elérte a 135 kg-ot, Heidi tudta, hogy fogynia kell, ezért az Egészséges Múmia programhoz fordult, hogy segítsen neki leadni a kilókat.
Mindössze két év alatt lenyűgöző 73 kg-ot ért el, és jobban érzi magát, mint valaha.
"A mentális egészségem teljesen megváltozott az élet és önmagam gyűlölésétől a mindennapi vágyakozáshoz. A kondícióm és a bőr állapotom sokkal jobb lett".
"Sokkal kedvesebb ember vagyok mindenkivel szemben, mert boldog és magabiztos vagyok. Aktív vagyok a családommal és részt veszek a közösségemben."
Heidi egy egészséges múmiai turmixkal kezdi a napot reggelire, majd tonhal és keksz uzsonnára, ebédre pedig egy másik turmix.
"A vacsora egy egészséges múmia recept. A két összetevőből álló házi készítésű pizza hatalmas kedvenc" - mondja Heidi.
Gyakorolja bölcsen Heidi 45 perc HIIT-et heti öt napon, valamint két 45 perces súlyzást hetente.
Heidi legfontosabb tippje annak, aki el akarja kezdeni a súlyvesztés útját, az, hogy kicsiben kezdje.
"Csak tegye meg a lépést, és higgyen magában, hogy meg tudja csinálni. És ne próbálja meg egyszerre. Kicsi, elérhető célokat tűzzön ki" - mondja.
- Táplálkozási támogatás a sportsérülésekhez - A gyógyulás módja - Ultrarunning magazin
- Phil Duncan interjú Ez a srác bejárja a világot, ha pizzát eszik - és teljesen elszakadt
- Iskoláslány; s a furcsa fóbia egy életen át gyógyult csak a TOAST evés után - Real Fix Magazine
- Orális szex és a szabadban étkezés örömei - Archer Magazine
- A Reddit - lostit - CSAK akkor eszik, amikor a gyomrod fizikailag morog, ez jó ötlet