A gyomrod valóban zsugorodik, ha kevesebbet eszel?

Fiatal lány mutatja sportos hasát a tenger ellen a tengerparton (iStock)

Ha fogyni próbál, akkor úgy érezheti, hogy a gyomrod valójában összezsugorodik azokban a hetekben, amikor az egészséges táplálkozási szokások pontban vannak - és úgy tűnik, hogy fizikailag kitágul, hogy több étkezést tegyen lehetővé azokban az időkben, amikor extra csalásnak indulsz étkezés (vagy három). De valóban megnyúlik-e a gyomrod, hogy több élelmet tegyen lehetővé - vagy összezsugorodhat, ha visszavágsz?

Valahogy, de a folyamat ennél valamivel bonyolultabb - mondja Kyle Staller, MD, a massachusettsi általános kórház gasztroenterológusa. "A gyomor egy olyan szerv, amelyet nyújtani kell" - mondja.

Ha ételt eszel, az nem csak egy nagy zacskóba kerül, magyarázza - először valami a fundusnak, a gyomor felső részének nevezik. A szemfenék a lehető legnagyobb mértékben kinyúlik, hogy elférjen az Ön által betett étel, de mindenki fundusának különböző küszöbértékei vannak. Vannak, akik sokba beleférnek (gondoljunk: versenyképes evőkre), míg másoknak nincs annyi helyük, amivel dolgozhatnak. Ez megmagyarázza, hogy miért lehet jogosan mindig helye desszertnek, de nincs más főétel - valójában kevesebb hangerővel dolgozik.

Ha nagy étkezést fogyaszt, a gyomra varázsütésre nem növekszik és nem marad így - körülbelül négy óra alatt vagy annál rövidebb idő alatt visszaszorul korábbi méretére, amikor az ételt a vékonybélig tolják - mondja Staller. De ha rendszeresen többet eszel a szokásosnál és gyorsabban, mint amennyit a gyomrod jelezhet az agyad számára, hogy jóllakott, akkor lehetséges, hogy a szemfenékedet több étel befogadására edezd.

A másik oldalon, ha egy ideig nem eszel annyit, mint általában (például amikor fogyni próbálsz), akkor a gyomrod nem feltétlenül fog összezsugorodni, de nem fog annyira beilleszkedni étel, mint korábban, mondja Staller. Ez megmagyarázza, miért hajlamos gyorsabban teltebbnek érezni magát, ha diéta után nagy ételt eszel. "Olyan, mint az izmaid - egyre kevesebbet tudsz majd csinálni minden egyes alkalommal, amikor nem használod" - magyarázza Staller.