A gyorsétel negatív hatásai az esszére

979 szó (4 oldal) Ápoló esszé

esszére

Bár gyermekei kérhetnek ócska ételt, mert szeretik az ízét, vagy mert a barátaik eszik, akkor kétségtelenül már tudjátok, hogy a gyorsétel negatív hatással lehet rájuk. Az ócska étel általában alacsony tápanyagtartalmú és magas kalóriatartalmú hozzáadott cukrokból, keményítőkből vagy zsírokból.

A feldolgozott és egészségtelen ételek kedvelői vigyázzanak! A folyamatos egészségtelen étkezési szokásoknak számos negatív következménye van, nemcsak a nyilvánvaló és elkerülhetetlen súlygyarapodás. Az alábbiakban röviden felsoroljuk, hogy a gyorsétel hogyan hat negatívan testünkre. Gondoljon bele legközelebb, amikor a dupla halmozott hamburger szendvicshez és a nagy üdítőhöz kíséri a sajtos nachos második segítségét.

Súlygyarapodás

Az egészségtelen ételeknek a gyermekekre gyakorolt ​​negatív hatása a gyors súlygyarapodás, amely gyakran túlsúlyhoz és néha elhízáshoz vezet. Ennek az az oka, hogy gyakran jó íze van, nem túl tartalmas és magas kalóriatartalmú. A cukorka, az üdítők, a sült krumpli és más sült ételek, a pizza, a hamburgerek, a pékáruk és a fagylalt a magas cukortartalmú vagy magas zsírtartalmú ételek példái, amelyek naponta több száz kalóriát biztosítanak a tipikus amerikai 2–18 éves fiatalok számára. az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériumának 2010. évi étrendi irányelveihez.

2-es típusú diabétesz

Az egészségtelen ételek nagyobb kockázatot jelentenek a gyerekeknek a 2-es típusú cukorbetegségben - írja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ. A 2-es típusú cukorbetegség akkor fordul elő, ha nem tudja megfelelően szabályozni a vércukorszintjét. Kockázata nő, ha elhízott, és ha étrendje magas glikémiás szénhidráttartalmú, például cukorokban és finomított keményítőkben, édességekben, fehér kenyérben és burgonyában. A 2-es típusú cukorbetegség növeli a veseelégtelenség kockázatát.

Táplálkozási hiányosságok

Az ócska étel táplálkozási hiányosságokhoz vezethet, amikor gyermekei esszenciális tápanyagokat tartalmazó egészséges ételek helyett fogyasztják. Az egészséges ételeknek és harapnivalóknak alapvető tápanyagokat, például B-vitaminokat kell biztosítaniuk; dúsított, teljes kiőrlésű gabonafélékből és magvakból származó magnézium és vas; tejből vagy joghurtból származó kalcium; egészséges zsírok diófélékből és élelmi rostokból; valamint friss gyümölcsökből és zöldségekből származó A-vitamin és C-vitamin. Ehelyett a gyerekek hiányozhatnak ezekből a tápanyagokból, ha olyan dolgokra kényszerülnek, mint a reggeli szendvicsek, burgonya chips, cukorka és üdítők.

Szív-és érrendszeri betegségek

Az egészségtelen élelmiszerekben gyakran magas a telített zsírtartalom, ami emeli az LDL-koleszterint, és növelheti a gyermekek szív- és érrendszeri betegségeinek kockázatát a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint. A telített zsírtartalmú ételek közé tartozik a pizza, a fagylalt, a feldolgozott hús és a teljes zsírtartalmú sajt. A magas vérnyomás a szívbetegségek másik kockázati tényezője, és a magas nátriumtartalmú étrend magas vérnyomáshoz vezet. A gyermekeket veszélyeztetheti a magas vérnyomás, ha sós ócska ételt fogyasztanak, például burgonya chipset, hasábburgonyát, perecet

Elhízottság

Az egészségtelen ételeket kedvelők hajlamosak a hízásra, különösen akkor, ha nagyon gyakran fogyasztanak ilyen ételt. A zsír és a feldolgozott liszt csak zsírosabbá és egészségtelenebbé teszi az embereket, csakúgy, mint a krumplihoz, chipshez, fánkhoz és más rántott ételekhez használt olaj és zsír. A statisztikák azt is mutatják, hogy az emberek, akik egészségtelen ételeket fogyasztanak, általában szódavízzel és alkohollal kísérik, amelyek cukorral vagy üres kalóriákkal vannak ellátva, és mindkettő növeli az ember hajlamát hízni.

Letargia

A feldolgozott élelmiszerek hajlamosak csökkenteni az emberek energiaszintjét és letargikussá tenni őket, mert tele vannak szénhidrátokkal, amelyek megemelik a vércukorszintet. Nem sokkal a gyorsétel elfogyasztása után az emberek úgy érzik, hogy kábulatba fulladnak, mert a cukorszint drámaian emelkedett és csökkent. Ettől az emberek álmosak és kevésbé hajlandók aktívak és éberek lenni. A reflexek és az érzékek napról napra unalmasabbá válnak, és az emberek mozgásszegényebb életet kezdenek élni.

Betegségek

A gyorsétel olyan betegségeket okoz, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek. Az emberek nagyobb valószínűséggel kapnak cukorbetegséget, különösen akkor, ha mozgásszegények, nem sportolnak, és családjukban is előfordult ez a betegség. A gyorsételből származó zsír megemeli a koleszterinszintet és eltömítheti az artériákat, ami szívrohamot és stroke-ot okozhat, ami meggyengítheti, vagy ami még rosszabb, akár egy személyt is. Ha valaki túlsúlyos, alakja és mérete miatt hajlamos olyan sok más betegségre.

Szegényes táplálkozás

Amikor az emberek túl sok egészségtelen ételt esznek, nem veszik figyelembe az olyan tápláló ételeket, mint a gyümölcsök, zöldségek és más egészséges ételek. Ez azt jelenti, hogy a test nem kapja meg a szükséges táplálékot, és az emberek gyenge immunrendszerrel rendelkeznek. Ha túl sok egészségtelen ételt fogyaszt, az emberek hajlamosak lesznek olyan betegségekre, mint a megfázás és a láz, amelyek bár nem súlyosak, általában csaló hatással vannak az életre. Megakadályozzák, hogy az emberek olyan aktívak és szervezettek legyenek, mint szeretnének.

Székrekedés és egyéb bajok

A feldolgozott élelmiszereknek nincs rosttartalma, és ezért az emberek székrekedést éreznek, amikor ócska ételt fogyasztanak. A szódavíz és a kólák emellett foszfort és más vegyi anyagokat is tartalmaznak, amelyek tönkreteszik a szervezetet rendkívül savasan, és leválasztják a fogakat a zománcról, megeszik a csontjait és gyengítik az egész csontvázszerkezetet. Idővel a test hajlamos lesz a gyakori rándulásokra és törésekre.

Az ócska étel minden korosztály számára káros, de főleg tizenévesek és kisgyermekek számára, mert végül hatékonyan tönkreteszi egészségüket. A szülőknek és más felelős felnőtteknek különös figyelmet kell fordítaniuk annak biztosítására, hogy jó példát mutassanak és kiegyensúlyozott és egészséges étrendet tápláljanak gyermekeik számára.

Idézd ezt a művet

A cikk hivatkozásának exportálásához kérjük, válasszon egy hivatkozási típust alább:

  • APA
  • MLA
  • MLA-7
  • Harvard
  • Vancouver
  • Wikipédia
  • OSCOLA