A haladás képeinek ereje - miért érdemes elkészítenie egy szelfit a fogyásért! *

ereje

A "szelfi" felemelkedése a közösségi médiában folyamatosan lendületet vett, és ez nem mutatja a lassulás jelét! Arra biztatunk benneteket, hogy menjen be a folyamatba - és csatlakozzon!

Most, mielőtt felhúzza az orrát a „szelfi” készítésének gondolata előtt, meg kell jegyezni, hogy ezek a fotók valóban felbecsülhetetlen értékű eszközök lehetnek az egészségi és fitnesz utazás során.

Amikor megkezdi saját egészségi és fitnesz útját, edzője elkötelezi magát amellett, hogy inspirálja Önt saját személyes legjobb eredményeinek elérésére. Erős, világos célokat fog megfogalmazni, amelyek motiválják Önt, és a Ponsonby stúdióban található erős befolyáskör támogatja. Nem tagadható, hogy láttuk, hogy az előrehaladási fotók inspirációs forrásként működhetnek-e ügyfeleink számára - és ezért nagyon javasoljuk, hogy fogadja be a szelfit!

Az edző fényképet készít Önnek a 9 hetes program elején, majd a végén újra. Ezek a fotók a program könyvei lesznek, és nagyszerű módja lesz arra, hogy reflektáljon eredményeire! Azt is javasoljuk, hogy minden héten szánjon egy percet arra, hogy gyors képet készítsen magáról is - hogy megörökítse az előrehaladást!

A heti mérlegek a mérlegen fontos eszköz, és segítenek elszámoltatni az egész héten - azonban ha a mérleg súlya nem mozog, vagy ingadozik (és több mint valószínű, hogy valamikor!) Az előrehaladási képek nagyon hasznosak lehetnek. jó viszonyítási pont, hogy mindent perspektívában tartsunk. Az előrehaladási képek gyakran gyorsan megnyugtatják az ügyfeleket, hogy igen, jó úton járnak, és testük valóban változik - még akkor is, ha a mérleg nem kedves egy adott napon.

A mérleg nem lehet és nem lehet az egyetlen mérése a fejlődésnek. Fontos megjegyezni, hogy az izom körülbelül 18% -kal sűrűbb, mint a zsír. Amikor megkezdi a strukturált súlyzós edzésprogramot, átmegy az időnként "kezdő gyarapodásoknak" nevezett eseményeken, és gyorsan hozzáadja az izmokat. Ennek eredményeként a súlya ingadozhat, de a derék, a csípő és egyéb mérések csökkenhetnek. A Vision Personal Trainers 9 hetente végez körzetmérést, és az eredmények gyakran meghökkentőek! Ezért fontos, hogy ne csak a mérlegre támaszkodjon, hogy felfedje haladását az utazás során - a heti képek egyértelműen rögzíthetik a folyamatban lévő fizikai átalakulást!

Az előrehaladási képeket nem kell megosztani senkivel. Ön és oktatója között tarthatók. Ahogy naponta látjuk magunkat, néha nehéz észrevenni a kibontakozó fizikai átalakulást. Ne keressen hiányosságokat a képein, keresse meg azokat a változásokat, amelyek tükrözik az egészség és az erőnlét iránti elkötelezettségét!

Íme néhány tipp a hasznos előrehaladási képek készítéséhez:

  1. Minél kevesebb ruhát viseljen. Ideális esetben fehérneműben vagy fürdőruhában szeretne lenni, hogy valóban láthassa testét, és ne legyen elrejtve a ruhája alatt.
  2. Készítse el a fényképet minden nap ugyanabban a napszakban. A tested teljesen más lehet, amikor a legkönnyebb vagy, mint a nap vége. Jó ötlet, ha a fotót a heti mérlegeléssel egyidejűleg készíti el az edzővel - tegye a rutin részévé, hogy ne felejtse el megtenni.
  3. Készítse el a fényképet minden héten ugyanazon a helyen, ugyanazon a pózban állva. A különböző megvilágítás miatt a test teljesen másképp néz ki, ezért fontos, hogy hétről hétre azonos körülmények között készítsen előrehaladási fotókat. Próbáljon meg minden héten ugyanazon a helyzeten állni ugyanabban a helyzetben, hogy megkönnyítse a heti összehasonlításokat.
  4. Készítsen fényképeket elölről, oldalról és hátulról - látni fogja a fejlődését minden oldalról!
  5. A fényképek készítéséhez és tárolásához használja a Vision APP alkalmazást. Van egy előrehaladási fotó funkció a Vision Virtual Training App alkalmazásban. Ez egy nagyszerű hely a fényképek tárolására, gyors elérésére és összehasonlítására.
* Jogi nyilatkozat: Az egyéni eredmények az elfogadott céloktól függően változnak. Kattintson ide a részletekért.