Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A hastánc kiváló edzést nyújt, amely kalóriát éget el a fogyás elősegítése érdekében, javítja az izomtónust és fokozza a rugalmasságot. Ez lehetővé teszi a test mozgását olyan módon is, amely megünnepli a nőiességet, és javíthatja az önbecsülését. Bár a hastánc nem növeli a csípő méretét, gátlástalanul felhívja a figyelmet bármilyen görbére.

hasi

Hastánc

A hastáncosok olyan ruhákkal mutatják be testüket, amelyek felfedik a középső részüket. A ruhák csípőt terítenek anyaggal vagy tréfás érmékkel, hogy felhívják a figyelmet a különféle csípőmozgásokra. A csípőd gurul, leesik, 8-as alakot mutat be és csillog a hastánc közben, növelve a csípő mozgási tartományát és rugalmasságát. Ez a rugalmasság csökkentheti az alsó hátfájást. A hastánc alacsony hatású kardió gyakorlat.

  • A hastáncosok olyan ruhákkal mutatják be testüket, amelyek felfedik a középső részüket.
  • A ruhák csípőt terítenek anyaggal vagy tréfás érmékkel, hogy felhívják a figyelmet a különféle csípőmozgásokra.

Fogyás

Derék karcsúsító tánc mozog

A testmozgás kalóriát éget el; kalóriaégetés segíti a fogyást. A hasi tánc óránként akár 300 kalóriát is megéget, Dr. Carolle Jean-Murat szerint a Nazeem Allayl Hastánc Stúdió 2. oldalán. Sajnos nem választhatja meg, hogy testének mely részéből származnak ezek a kalóriák. Ha az a célja, hogy csökkentse a csípőjének zsírtartalmát, a hastánc nem garantálja a csípőméret csökkentését. De ha táncolsz és egészséges táplálkozást követel, akkor a hastánc nem növeli a csípőd méretét.

  • A testmozgás kalóriát éget el; kalóriaégetés segíti a fogyást.
  • Ha a csípőterület zsírjának csökkentése a cél, a hastánc nem garantálja a csípőméret csökkentését.

Kisebb derék

A "Fitness" magazin arról számol be, hogy a hastánc révén végzett rendszeres testmozgás kisebb derekat eredményezhet. A hastáncos mozdulatok megcélozzák és tonizálják a mag izmait - és egy kisebb derék nagyobbá teheti csípőjét. Folyamatos részvétellel a hastánc a csípőjétől is levágja és tompítja a súlyt. Addig használja a csípőjét eszközként a hastánc sok csípőre összpontosító mozdulatában.

  • A "Fitness" magazin arról számol be, hogy a hasi tánc révén végzett rendszeres testmozgás kisebb derekat eredményezhet.
  • Folyamatos részvétellel a hastánc a csípőjétől is levágja és tompítja a súlyt.

Csípőméret

Hogyan veszíthetem el a csípő dudoromat?

Kíváncsi lehet, hogy a hastánc növeli-e a csípőméretet, miután látta a hastáncban résztvevő nőket. Sok nagyobb csípőjű nő vonzza a hastáncot, mert az átfogja a női kanyarokat. A futással ellentétben a hastánc alacsony hatású gyakorlat, amely könnyebb a nagyobb nők ízületein. A hastánc egyik előnye a megnövekedett önértékelés - írja a World Belly Dance weboldal. 2. A hastánc a görbék megbecsülésére összpontosít, miközben gyönyörű, lendületes mozdulatokat hoz létre.