Hajdina édesburgonya hamburgerek

Meghan Telpner/Minden recept

Ezek a hajdina édesburgonya hamburgerek nem azok a nagy zsíros, büdös, zsíros hamburgerek, amelyeket sajt, szalonna, sült hagyma borít, mind a két szelet szivacsos fehér kenyér között. Az egyetlen dolog, amit egy ilyen hamburger használna számunkra, az, hogy kövér, büdös, zsíros és szivacsos lesz. Azok vagyunk amit megeszünk.

Ha olyan étrendet fogyasztunk, amely friss és élő növényi élelmiszerekből áll, mint az UnDiet étkezési módszereink során, akkor frissebbnek és élőbbnek érezzük magunkat.

Tiszta étrendet fogyasztok, és látszólag ez látszik is. Örökké sokkal fiatalabbnak feltételeznek, mint amilyen vagyok. Fiatalnak nézek ki, mert főleg növényeket eszem? Talán. Valószínűbb, hogy fiatalnak nézek ki, mert nem eszem a rossz dolgokat (és pufók az arcom). Miután Winnipegben voltam mindazokkal az emberekkel, akik ismertek születésemtől kezdve, azt mondták, hogy nem változtam egy kicsit. Gondolatok?

40-hez közeledtem, és szeretnék egy jelet viselni, amely ezt mondja. Ez jó az üzlet számára.

Ha sós, sült és zsíros tápanyaghiányos ételeket eszünk, például hamburgert, csirkeszárnyat vagy sajtot, nagyobb mennyiségű szabad gyökök keringenek testünkben. A szabad gyökök által okozott károk belsejét öregé és megverték, ezáltal külseink is öregnek és megvertnek tűnnek.

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kívül-belül fiatalabbnak nézzen ki és érezze magát, ha minél több jót szerez. Több antioxidánsban gazdag, növényi alapú gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona, diófélék, magvak és fűszerek, amelyek nemcsak a szabad gyökök hátulját rúgják, hanem olyan tápanyagokat is adnak hozzá, amelyek bőrünket fiatalnak és friss - szelén, cink, szilícium-dioxid, C-vitamin és természetesen a jó zsírok. További bónusz az, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket a széléig vízzel csomagolják.

Bőrünk, testünk legnagyobb szerve, nagyszerű mutatója lehet annak, ami belül zajlik - mennyire emésztjük meg és szívjuk fel a jó tápanyagokat, valamint kiküszöböljük a méreganyagokat és hulladékokat. Semmiféle arcemelés, botoxolás, krémek, púderek, takarók vagy hámlasztók soha nem helyettesíthetik vagy felülírhatják az egyszerű étkezés abszolút, bevált előnyét.

Ezért hoztam létre ezt a hamburgert, amely növényi ételekből csordultig van tele. Az egyik szupersztár-összetevő itt a hajdina, amely alulértékelt gluténmentes gabona. Kipróbálta már?

A hajdina egészségügyi előnyei

Magas mangántartalmú, amely a szabad gyökök ellen küzd.
Gazdag rutinban, egy flavanoid, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet és véd a szívbetegségektől.
Csökkentheti a vércukorszintet, és felhasználható a cukorbetegség kezelésében.
Remek magnéziumforrás, amely segít ellazulni, táplálja az idegrendszert és fontos a csontok egészsége szempontjából.
Rostokban gazdag, amely rendszeresen tart bennünket és segít a hulladék megszüntetésében.
Természetesen gluténmentes.

A hajdina édesburgonya hamburger egyéb félelmetes összetevői a következők:

Hagyma: szuper ízes zöldség, amely segít leküzdeni a szezonális allergiákat.
Kale: hallottál erről a sötét leveles zöldről, igaz? Magas rosttartalmú, immunerősítő és bőrtámogató C-vitamint és rostot tartalmaz. És nagyon nehéz túl sokat enni belőle.
Sárgarépa és édesburgonya: magas karotinoidtartalmú gyökérzöldségek, amelyek olyan vegyületek, amelyek ragyogják bőrünket és megvédik a naptól.
Mandulavaj: magas rosttartalmú dió, amely tele van omega-3 zsírokkal, amelyek az egész testünkben leküzdik a gyulladást.

Tehát ki akar hamburgert? Ezek tápanyagokban gazdagok, alacsony a glikémiás index, így nem ingadoznak a vércukorszintben, magas rosttartalmúak, gluténmentesek, vegánok és természetesen elképesztően finomak!