Zabpehely csokoládé chip sütik

Hozam: 48
Adagok: 48
Előkészítés ideje: 30m
Főzési idő: 10m
Kész: 45m

Daniel

Kapcsolódó receptek:

Déli stílusú kukoricakenyér

Kissé édes áfonyás muffin

Táplálkozási információk

Ezek az adatok adagonként vannak feltüntetve.

Zsírból származó kalória

A csokoládé chips és a zabpehely a két legnépszerűbb házi süti az Egyesült Államokban.

Ez a recept a hagyományos csokoládé süti receptek fehér lisztjének akár 50% -át is teljes kiőrlésű zabbal helyettesíti. Bár egészségesebbnek hangozhat, egy 3 hüvelykes süti körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy szokásos csokis süti. Ennek előnyei a hozzáadott rost és több teljes kiőrlésű gabona, mint sok bolti sütiben megtalálható.

Cook tippjei

A videó receptje 4 uncia (1/2 csésze) vajat és rövidítést használva készült.
Ehhez a recepthez 1/2 csésze granulált cukrot és 1 csésze barna cukrot használhat.

Hozam

Ez a recept körülbelül 48 3 hüvelykes sütit készít. Legfeljebb 7 tucat sütit készíthet, ha csökkenti a tészta mennyiségét egy sütire vonatkozóan. Kisebb sütik készítésekor ellenőrizze 8 perc sütés után, hogy megakadályozza a túlsütést.

Táplálkozási információk

A tápértékek közé tartozik a dió. Minden dió zsír- és kalóriatartalmú. A dió jó omega-3 zsírforrás. A dögös étrendnek mérsékelten kell tartalmaznia a diót.

A diófélék elhagyása és a csokoládéforgács mennyiségének 1 csészére csökkentése kb. 50 kalóriával csökkenti a kalóriákat 3 hüvelykes sütinként.