Házi zabpehely babáknak

Szeretne babababot készíteni? Csak zabból, vízből és kevés fahéjból készült, házi készítésű zabpehely csecsemőknek 15 perc alatt elkészül és olcsóbb, mint a boltban vásárolt!

Ma meg akartam osztani, hogyan készítsem a zabpelyhet. Amikor a legidősebb voltam kicsi, vegyes megközelítést alkalmaztunk, amely némi csecsemő által vezetett elválasztást és néhány kanállal etetett dolgot, például zabpelyhet. A baba zabpehely határozottan az egyik kedvence volt, de belefáradtam abba, hogy annyit fizessek a kifejezetten csecsemőknek forgalmazott zabpehelyért, ezért úgy döntöttem, hogy kitalálom a saját baba zabpehely receptemet. Ez nem igazán recept, mivel alapvetően csak zab ... és víz ... és egy kis fahéj, de szerintem érdemes megosztani, mert olyan könnyű.

Hogyan készítsünk baba zabpelyhet

Mivel a zabpehely alapvetően csak zabból készül, gondoltam, hogy elég egyszerű lesz a saját készítésemet. Mivel egyébként is minden hétvégén ételt készítek, miért ne adhatnám ezt hozzá a keverékhez, és spórolhatnék egy kis pénzt azáltal, hogy elkerülik az előre csomagolt babapelyhet. Kiszámoltam, és ha veszek egy 10 fontos zabdobozt a Costcóban, és én magam készítem, ez körülbelül 0,08 dollár/adag vs. 0,55 dollár/adag egy csomagolt márka esetében!

Megjegyzés a csecsemők zabpehelyéről

Egy dologra fontos emlékezni, hogy sok szülő a házi készítésű csecsemő zabpelyhet (vagy boltban vásárolt) vasforrásként használja a csecsemőket. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz annak érdekében, hogy a babád felszívja a zabban lévő vasat: párosítsd babájuk zabpelyhét egy C-vitamin forráshoz. Ez segít nekik felszívni a vasat, amely kritikus tápanyag. Könnyedén hozzáadhat C-vitamint a baba zabpehelyhez úgy, hogy friss bogyókkal, például bogyókkal, például eperrel tölti fel, keveri pürésített vagy pépesített édesburgonyával vagy tálalja a kivi egyik oldalát.!

Készen áll a saját készítésére? Így készíted:

Házi zabpehely babáknak

5 1 értékelés alapján

Szuper egyszerű recept a házi zabpelyhes babák számára.

Szerző:Lindsay L
Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 10 perc
Teljes idő: 15 perc

Hozzávalók

1/4 csésze őrölt zab (helyezze a hengerelt zabot az élelmiszer-feldolgozóba, és dolgozza fel finomra őrlésig, majd mérje meg)
1 csésze víz
fahéj, opcionális

Utasítás

Forraljuk fel a vizet egy kis lábasban.
Adjunk hozzá őrölt zabot.
Csökkentse a hőt, hogy pároljuk, és hagyja 10 percig főzni, gyakran kevergetve.
Keverje hozzá a fahéjat
Hűtőszekrényben tárolandó.
* Megjegyzés: a keverék hűlés közben megvastagszik. Tálalás előtt, ha szükséges, nyugodtan adjon hozzá tápszert vagy anyatejet, hogy elvékonyodjon

Te készítetted ezt a receptet?

Ez a recept könnyen megduplázható vagy megháromszorozható, hogy nagyobb tétel legyen.

Amint azt a receptben említettem, ez félig-kocsonyás masszává válik, ha kihűl és hűtőszekrényben tárolja. Sűrűn tálalom őket a gyerekeimhez, de ha ki akarja hígítani őket, nyugodtan adjon hozzá egy kis tápszert vagy anyatejet.

Szeretek ilyen fiatalon kitenni a fűszereknek, ezért fahéjat teszek hozzá, amikor elkészítem őket. Tálalás előtt gyakran keverek hozzá néhány gyümölcsöt vagy zöldséget. Szereti őket körtével, almaszószsal vagy avokádóval keverve!

Egy táplálkozási megjegyzés: Az áruházban vásárolt csecsemő gabonaféléket jellemzően vasal dúsítják, ami a csecsemő étrendjének fontos része. A tápszert szintén jellemzően vasal dúsítják, és mivel a legidősebbet tápszerrel tápláltam, nem aggódtam, hogy a gabonaféléjéből hiányzik-e a vas. Ha azonban a babád kizárólag szoptat, és 6 hónapos vagy annál idősebb, akkor fontos, hogy győződj meg arról, hogy más forrásból kapnak-e vasat, ha házi gabonapelyhet adsz nekik. A jó hír az, hogy rengeteg más módon lehet vasat adni a baba étrendjéhez, miközben elmélyülnek a szilárd ételek világában! Ha váltogatni szeretné a házi készítésű csecsemőből készült zabpelyhet és a boltban vásárolt terméket, akkor az egyik márka nagyon tetszik a Happy Family Organic Zab és a Quinoa Baby Cereal. Vaszal és C-vitaminnal dúsított, hogy elősegítse a felszívódást!

Lindsay-ről

Lindsay Livingston bejegyzett dietetikus és új anya az ohiói Columbusból. Blogján egyszerű, egészséges recepteket, táplálkozási tippeket, edzéseket és pillanatképeket oszt meg életéről. Kövesse őt a Twitteren @LeanGrnBeanBlog és Instagram @TheLeanGreenBean, és feltétlenül iratkozzon fel RSS-n vagy e-mailen keresztül, hogy soha ne hagyjon ki egy bejegyzést!

Hozzászólások

Katie @ Anya anyának táplálkozás mondja

Én készítettem Joey összes ételt, de a zabpehely volt az egyetlen dolog, amit nem! Ezt feltétlenül Anthony-val csinálom. Köszönöm a könnyű útmutatót!

Linz @ Itz Linz azt mondja

jó ötlet! mindig panaszkodom, hogy a baba gabonafélék olyanok, mint 4 dollár egy apró dobozért! és William mindennap eszik zabpelyhet!

Rebecca @ Strength and Sunshine mondja

Csecsemőknek !? Ha! Magam is megeszek egy tálat 😉

Elizabeth @ Enjoy Every Bite mondja

Fantasztikus! Olyan egyszerű, de olyasmi, amit soha nem gondoltam volna az elsővel csinálni. A következővel mindenképpen több házi bébiételt fogok csinálni!

Hannah @ CleanEatingVeggieGirl mondja

Ez egy fantasztikus ötlet, Lindsay. Muszáj lesz szem előtt tartanom, amikor valamikor saját gyerekeim lesznek.

Holly @ EatGreatBEGreat mondja

Na igen, ezt teljesen a csajoknak készítem! SOK sokkal olcsóbb. Jó ötlet!

Megan @ Skinny Fitalicious mondja

Ez nagy árkülönbség! Ha lennének gyerekeim, akkor ezt teljesen megtenném. Túl könnyű!

Én is elkészíteném a fiam saját zabpelyhet! Az emésztéshez búzacsírát is adnék. Ha valamivel idősebb volt, adtam hozzá egy kis almaszószt és mogyoróvajat is, és ő imádta - még mindig majdnem 4 éves korában does

óóó búzacsíra! jó!

Karli @ Peas of Cake mondja

Ezt ki kell próbálnom a következő kicsikémnek! Karácsonyra kaptam egy új konyhai robotgépet, úgyhogy szerintem remekül fog működni és nagyon könnyű lesz ! Thnx 🙂

Lauren @ Eating with a Purpose mondja

Ez nagyszerű referencia lesz a pácienseim számára 🙂 Köszönjük, hogy megjegyezte a vasban gazdag ételek fontosságát a szoptatott csecsemőknél - ez fontos!

köszönet a megosztásért!

Laura @FitMamaLove mondja

Ez olyan egyszerű, hogy szinte nem gond, hogy nem veszi meg. Csak olyan rendszeres zabpelyhet adtam a gyerekeimnek, amilyet magamnak készítettem - ez már olyan kicsi! Azt hiszem, valószínűleg akkor csináltam, amikor 6 hónapnál idősebbek voltak.

Csak egy fejjel, egészen biztos vagyok abban, hogy az a gondolat, hogy a szoptatott csecsemők vashiányosak, elavult:

Latrice Mays azt mondja

Szia van egy kérdésem a házi zabbal kapcsolatban. Házi készítésűnek tekintik a kvékert. ezt adom 22 hónaposnak fahéjjal hozzáadva.
De vajon biztonságos-e a búzacsíra korának és a kisebb babáknak? székrekedéssel foglalkozik, és a Miralaxon kívül jobb forrást keresek. Most elkezdek gluténmentes ételeket kezdeni.

Kvekert használtam a zabpehely elkészítéséhez, amit adtam neki!

Hogyan melegítse fel hűtés után?

általában csak kevés anyatejet vagy tápszert adok hozzá, hogy elősegítsem a vékonyodást és a mikrohullámú sütőt

A gyors zabnál is működik?

Csak hengerelt zab segítségével próbáltam ki!

Köszönöm a receptet. Kíváncsi voltam, hogy lehet-e felhasználni ezt a házi őrölt zabpelyhet egyszerű fogzási keksz készítéséhez? Számos receptet találtam, de nem találtam semmit házi őrölt zabpehely felhasználásával.

nincs receptem ezekre, de biztos vagyok benne, hogy elkészítheti őket.

Van egy receptem, amely csecsemő zabpelyhet (száraz) igényel. Gondolod, hogy ezt használhatnám a helyén? Csak azért kérdezem, mert most tudtam meg, hogy az üzletben vásárolt csecsemő zabpehely előre megfőzött, majd dehidratált.

megérne egy lövést ... de lehet, hogy módosítania kell az egyéb folyadékok mennyiségét

Ez nagyszerű! Köszönöm! Mennyi ideig marad ez a hűtőszekrényben?