A hasi zsír a teljes testzsírtól függetlenül a korai halálozás nagyobb kockázatához köthető

Minél több zsírt hordoz a közepén, annál valószínűbb, hogy bármilyen okból korán meghal - még akkor is, ha összességében nincs sok testzsírja - derül ki a BMJ folyóiratban szerdán közzétett legnagyobb ilyen jellegű tanulmányból.

hasi

Ezzel szemben a nagyobb csípő és comb alacsonyabb korai halálozási kockázattal jár - állapította meg a metaanalízis is.

Ezek a megállapítások megerősítik a korábbi kutatásokat, amelyek arra utalnak, hogy a hasi zsír különösen veszélyes és az egészség jobb mutatója, mint a súly vagy a testtömeg-index (magasság/súly arány).

A derék kerületének minden négy hüvelykes növekedése a bármilyen okból bekövetkezett halálozás 11% -kal magasabb kockázatához kapcsolódott

Az elemzéshez az iráni és kanadai intézmények kutatói 72 tanulmányt tekintettek át, amelyekben világszerte több mint 2,5 millió résztvevő vett részt, akiket három és 24 év között követtek nyomon.

Az összes vizsgálat legalább három, a centrális zsírosság mértékét jelentette, mint például a derék kerülete, a derék/csípő arány és a test alakja. Sok más testméret mutatót is tartalmazott, például a csípő és a comb kerülete.

A kutatók megállapították, hogy a hasi zsír legtöbb mutatója a bármilyen okból eredő korai halálozás magasabb kockázatával jár, az úgynevezett all-mortalitással. Például a derék kerülete minden négy hüvelykes növekedése a minden okból bekövetkező halálozás 11% -kal magasabb kockázatához kapcsolódott.

Úgy tűnt, hogy a nagyobb csípő és comb kerületek védő hatást fejtenek ki. Például a csípő kerületének minden négy hüvelykes növekedése 10% -kal alacsonyabb kockázattal jár az összes halálozás iránt, míg a combok két hüvelykes növekedése 18% -kal alacsonyabb kockázattal jár.

"A csípőzsír hasznosnak tekinthető, és a combméret az izom mennyiségének mutatója, amely védő" - mondta az Insidernek Tauseef Ahmad Khan, a Torontói Egyetem táplálkozástudományi tanszékének posztdoktori munkatársa és a tanulmány egyik szerzője.

Crystal Cox/bennfentes

A hasi zsír különösen veszélyes lehet, mivel zavarja a szerveket

A jelenlegi tanulmány nem tudta kiszűrni az összes olyan alapállapotot, amely megmagyarázhatja a korai halál és a központi kövérség közötti kapcsolatot.

De eredményei még mindig megerősítik a korábbi megállapításokat, amelyek arra utalnak, hogy a hasi zsírfelesleg káros lehet az egészségre.

Korábbi munkák kimutatták, hogy a derékméret meghaladja a férfiaknál 40 hüvelyk körüli vagy a nőknél 34,5 hüvelyk közötti összefüggést a 2-es típusú cukorbetegség és a szívroham kialakulásának magasabb kockázatával - írta korábban a Business Insider. Egyes bizonyítékok szerint még több hasi zsír van összefüggésben az alacsonyabb kognitív teljesítménnyel.

Az egészségügyi szakemberek még mindig megtanulják, hogy a közepén lévő zsír miért kapcsolódhat káros egészségkárosodásokhoz, míg a körte alakú testek többnek látszanak egészségügyi előnyöket.

Az egyik uralkodó magyarázat az, hogy a test belsejében található zsír, amely zsigeri zsír néven ismert, szemben a szubkután zsírral, vagy az a zsír, amelyet megcsíphet, megzavarhatja a belső szervek normális működését.

Úgy tűnik, hogy a nagyobb csípő és comb jobb markerekkel vagy a szív és az anyagcsere egészségével jár együtt - írják a tanulmány szerzői.

A BMI az egészség tökéletlen mutatója

Az elemzés azt az elképzelést is alátámasztja, hogy a BMI, a magasság/súly arány, hibás egészségi állapotjelző, mivel nem tesz különbséget az izomtömeg és a zsírsúly között, és nem azonosítja a test hol található a zsír.

Például egy 5 láb-1 hüvelykes, 160 kilós nő elhízottnak tekinthető, függetlenül attól, hogy zsírja a dereka körül felhalmozódik-e és hozzájárul-e a cukorbetegséghez, vagy egészséges, de nagyobb a csípő és a comb körül.

Ez a valóság tájékoztatta Kanada klinikai irányelveit, amelyeket augusztusban frissítettek, hogy az elhízást ne a testmagasság és a súly arányaként határozzák meg, hanem olyan krónikus betegségként, amelyben a testzsírfelesleg károsítja az egészséget.

Mégis, egyes egészségügyi szakemberek szerint nem hasznos minden olyan mutató, amely bizonyos testeket sugallna, nem pedig a viselkedés vagy a társadalmi hatások, ami egészségügyi következményekhez vezetne, és örökítheti a súly megbélyegzését - ami önmagában is összefügg a negatív egészségügyi kimenetekkel.

- Miért kell egyáltalán felosztani az embereket méret szerint? Rebecca Scritchfield bejegyzett dietetikus korábban elmondta az Insidernek. "Vékony embereknek és kövér embereknek hasonló magatartási nehézségeik lehetnek a figyelmes öngondoskodással, és pszichológiai támogatás és orvosi táplálkozási terápia kombinációjára van szükségük."

Számos tényező befolyásolja a hasi zsírmennyiséget, például a genetika, a hormonok, az étrend és az életkor. Különösen a férfiak hajlamosak a hasi zsír felhalmozódására.

"Bár az ember nem célozhatja meg, honnan veszít zsírját" - mondta Khan, "diéta és testmozgás útján történő fogyás csökkenti a derék és ezáltal a hasi zsírt is."