A helyes mód a lányokkal való súlyról való beszélgetésre

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Nem kérdés, hogy a súly szinte mindenki számára kényes kérdés. Akár valaki túl vékony, akár túl nehéz, mások testtömegre vonatkozó szavai tartós hatással lehetnek az egyénre.

Különösen a fiatal lányok hajlamosak bántani vagy zavarba hozni a súlyukkal kapcsolatos rossz megjegyzéseket. A bizonyos szempontból való társadalmi nyomás miatt sok, már 9 éves lány nyomást érez arra, hogy „szép” vagy „vékony”.

Annak érdekében, hogy elkerülje a fiatal lányok felesleges károsodását vagy nyomását az életében, jó tudni, mit kell mondani - vagy nem mondani -, amikor a súlyról és az egészségről beszélünk ezzel a veszélyeztetett korcsoporttal.

Amikor egy lány túlsúlyos

A gyermekkori elhízás napjainkban nagyon is valós és elterjedt közegészségügyi kérdés. A túlsúly bármilyen életkorban nagyobb kockázatot jelent az ember számára a jelentős egészségügyi problémák, például a cukorbetegség és a szívbetegségek miatt. Bár lehet, hogy kísértésbe esik, hogy beszéljen lányával ezekről a problémákról, mint a fogyás „motivációjáról”, ez nem biztos, hogy a legjobb megközelítés. Nagy esély van rá, hogy a kortársak már ugratták a súlyát, ami súlyos érzelmi kárt és étkezési rendellenességeket okozhat. A cél az, hogy leküzdje ezt a kárt pozitív példamutatással, és segítsen neki felfedezni az egészségesebb súly érdekében való szórakozás és élvezetes módjait. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg be kell kapcsolódnia és meg kell tennie vele.

Ahelyett, hogy azt mondanád: "Gyakoroljunk többet, hogy lefogyhassunk", próbálj arra összpontosítani, hogy szórakoztató kötési idő legyen - ez véletlenül aktív. Javasolhatja, hogy együtt sétáljon el a parkba, táncoljon kedvenc zenéi alapján, vagy sportoljon, mint például foci vagy tenisz. Tegye prioritássá a menetrendben, és fordítson rá figyelmet és pozitív megerősítést. Ellenálljon a vágynak, hogy beszéljen a súlyáról, még akkor is, ha elveszít néhány kilót. Ehelyett azt mondhatja: "Örülök, hogy ezt együtt csináljuk - szórakoztató és jó nekünk."

Amikor egy lány alulsúlyos

Bár ez nem jelent nagy problémát azoknak az embereknek, akik küzdenek a vékonyságért, sok nagyon vékony lány azt kívánja, hogy több kanyar legyen, és utálják, ha „soványnak” nevezik. Előfordulhat, hogy a társak is ugratják őket, és úgy érzik, hogy nem mérnek fel, mert még mindig úgy néznek ki, mint egy "kisgyerek". Lehet, hogy természetesen vékony, de ügyeljen arra, hogy rendszeresen kapcsolatba lépjen egy megbízható orvossal annak biztosítására, hogy ne legyen étkezési rendellenessége vagy egyéb olyan problémája, amely befolyásolhatja a testsúlyát, például pajzsmirigy-probléma.

Ha biztos benne, hogy egészséges, kerülje a megjegyzéseket a súlyával kapcsolatban. Soha ne használja a „sovány”, „szikár” vagy hasonló kifejezéseket. Lehet, hogy vonzónak érzi magát, vagy mintha más lenne. Gyakran előfordul, hogy a lányok idősebb korukban kitöltődnek és természetesen több görbét kapnak; ezért most koncentráljon az egészséges ételekre, beleértve az egészséges zsírokat, mint az olívaolaj, az avokádó és a zsíros hal. Győződjön meg róla, hogy kiegyensúlyozott étrendet és rendszeres fizikai aktivitást kap. Ha egészséges életmódot folytat, és az ajánlott módon keresi fel orvosát, próbáljon ne aggódni a külseje miatt - és remélhetőleg ő sem fogja.

Az egészséges szokások minden életkorban fontosak - tegye tehát az egészséges táplálkozást és tevékenységet családi ügygé. Remélhetőleg most egy életen át megalapozza a jó egészséget és az önbizalmat a fiatal hölgyek számára az életében.

CarePoint egészségügyi nőgyógyászat

A CarePoint Health szakképzett nőgyógyászának segítségével művelt döntéseket hozhat az egészségével kapcsolatban, hogy a legjobb legyen az élet bármely szakaszában. Az általunk nyújtott átfogó női szolgáltatásokkal kapcsolatos további információkért vegye fel velünk a kapcsolatot.

Weboldalunk tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem minősül orvosi tanácsnak. Ha vészhelyzetben van, hívja a 911 telefonszámot. Mielőtt bármilyen változtatást végezne az orvosi kezelésen, mindig konzultáljon orvosával.