A himalájai só- és citromvíz fogyasztásának legfontosabb okai - recept és tippek az egészség javításához!

fogyasztásának

Úgy érzi, hogy fáradtság és energiahiány van, amikor reggel kinyitja a szemét? Ideges a zavart alvás miatt, amely egész nap lebukik? Ön azért küzd, hogy fegyelmezze életét és a testét sikerre szabja?

Hogyan éreznéd magad, ha olyan csodálatos főzettel látnád el, amely minden aggodalmaddal lefed? A himalájai sós és citromos víz a megoldás az Ön számára. Itt megvitatjuk a legfőbb okokat, amelyek szerint a citromos vizet inni kell a himalája rózsaszín sóval. De előtte megtudja, hogyan készítheti el ezt a himalájai sós és citromos vizet.

DIY rózsaszínű Himalája sós és citromos víz recept:

Tartalomjegyzék

Hozzávalók:

  1. Tiszta víz 12 oz
  2. Citromlé ½ citrom
  3. Himalája só ¼ tk

Módszer:

  1. Vegyünk egy műanyag fedővel ellátott edényt
  2. Töltse meg az üveget tiszta vízzel, és adjon hozzá himalájai sót, tegye vissza a fedelet és alaposan rázza össze
  3. Nyomja bele egy fél citrom levét és keverje össze.

A himalájai sós víz reggel bevételének előnyei:

Készítsen egy rituálét, amikor reggel beveszi a himalájai sós vizet, és csodálkozni fog, ha megtapasztalja az észbontó eredményeket, amelyeket ez az egyszerű ital a testi és lelki egészségére hoz. Igen, mindazok a mítoszok a sósvízről igazak! Minden bizonnyal varázslatos tulajdonságokkal és különféle egészségügyi előnyökkel rendelkezik.

Citromot is adnak ehhez az italhoz, és növeli annak táplálkozási értékét. De miért fontos ezt az italt reggel bevenni? Most összpontosítsunk erre a szempontra. Általában azt mondják, hogy az időzítés minden! És igen, ez teljesen igaz! Ennek a rendkívül hatékony italnak a bevitele természetesen egész nap előnyösnek bizonyul.

De a himalája sós vizes ital a legjobb eredményt csak reggel mutatja. Miért van ez így? Vessünk egy pillantást!

A kutatások azt mondják, hogy reggel tizenkét uncia ilyen ital elfogyasztása hidratál bennünket a nap folyamán, és az energiaszintünket is a jelig tartja. Tehát e káros energiaitalok helyett a himalája só és citromvíz rendszeres fogyasztására kell váltania. A citromot sok házi készítésű receptben használják, amelyek kezelik a bakteriális problémákat, és frissítő szerként is használják.

Himalája sóval keverve elősegíti a test energiaszintjének emelését, és kezeli a gyomor-bélrendszer különböző tulajdonságait is. A citromsó és a himalájai víz elfogyasztása első nap rendkívüli eredményeket hoz, és segít a test emésztőrendszerének és immunrendszerének hatékony és megfelelő pályán tartásában. Vegye be ezt a csodálatos és egészséges italt a mindennapi reggeli rutinjába, és élvezze különféle hatékony egészségügyi előnyeit.

Himalája rózsaszín sós elektrolit ital:

Ha megfázott vagy influenzával fertőzött, vagy csak kiszáradtnak érzi magát, a reggeli himalájai sós víz csodákra képes. Bár vannak elektrolit italok a piacon, vegyi anyagokat, mesterséges aromákat és finomított cukrokat tartalmaznak, amelyek nem tesznek jót az egészségének. Míg ez a házi készítésű elektrolit ital könnyen elkészíthető, és nem tartalmaz semmilyen mesterséges összetevőt, például mesterséges színezékeket és ízeket. Ez egy energiaital, negatív hatások nélkül!

A himalája rózsaszín só ebben a főzetben 84 esszenciális ásványi anyag és elektrolit kombinációja. Olyan módon tölti fel a testet, amelyet a sima víz önmagában nem képes elérni. A citrom C-vitamint biztosít, amely méregteleníti a májat, valamint antiszeptikus tulajdonságokat kínál a szervezet számára.

Ez az energiaital természetes és mentes minden olyan mesterséges vegyi anyagtól, amely negatívan befolyásolja a testedet. Ez az ital csodálatos, ha ásványi anyagokkal tölti fel testét. Ezt az orvosok is ajánlják olyan esetekben, mint hasmenés vagy hányás az Ön és gyermekei számára.

Az a csodálatos dolog ebben a receptben, hogy segít elérni az elektrolit egyensúlyt, és hidratáltnak érzi magát az első ital után. Ezenkívül kiváló sportitalként szolgál az elektrolit pótlására felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt.

Citromos víz sóval a fogyáshoz:

A citrom víz és só keveréke alacsony kalóriatartalmú. Ez nem csak a hidratált állapotban tartást segíti elő, hanem növeli az anyagcserét is, elősegítve emésztését. Segít abban is, hogy teljesebbnek érezze magát, és távol tartja magát az egészségtelen falatok iránti vágyától.

A kutatások azt mutatják, hogy a hidratált állapot fenntartása elősegíti a test anyagcseréjének fokozását, fokozva ezzel a zsír lebontását. Csökkenti a víz visszatartását a testben. Így, ha a sós citromvizet vallási szempontból reggeli szertartásként fogyasztják, akkor fokozza a fogyást .

A tápértéknek megfelelően a citromvíz és a himalája só nagyon alacsony mennyiségű koleszterint és telített zsírt tartalmaz. Noha gazdag C-vitamin-, kálium- és folsavforrás, nagyon alacsony a kalóriatartalma, ami mindössze 6-os. Így, ha a magas kalóriatartalmú italokat, például a gyümölcsleveket és a szódát citromvízzel és sós itallal helyettesíti, nagyon jó alternatívaként szolgál, és kiváló módja annak, hogy kiváltson néhány extra kalóriát.

Bár a sós citromvíz alacsony kalóriatartalmú, elősegíti a teltséget és fokozza a jóllakottságot. Vizsgálatok szerint fél liter víz elfogyasztása reggeli előtt csaknem 13% -kal csökkenti a kalóriabevitelt. A kutatások azt is kimutatták, hogy az étkezés melletti vízivás csökkenti az éhségérzetet és jóllakottabbnak érzi magát. A víz, amely ennek az alacsony kalóriatartalmú italnak a fő alkotóeleme, meghozza a fent említett eredményeket, ezért figyelemre méltó hatással van a fogyásra.

Citrom- és himalája sós víz migrén esetén:

Minden fejfájás zavaró, de a migrén a leggyengülőbbek közé tartozik, amelyek romboló hatással vannak a teljesítményedre. A migrén lehetetlenné teszi, hogy napi feladataira összpontosítson.

A migrén nemcsak fejfájás, hanem számtalan egyéb tünet, valamint hányinger, vertigo, homályos látás, valamint fény- és hangérzékenység. Ez még rosszabb, mint egy tipikus fejfájás.

Noha az emberek szinte minden vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót megpróbálnak a migrén ellen, ez nem jelent számukra enyhülést. Ennek oka, hogy a migrén hatékony kezelése nem ezek a fájdalomcsillapítók, hanem a Triptans nevű különálló gyógyszercsoport.

Egyrészt a rendszeres fájdalomcsillapítók szedése hosszú távon nem hatékony a migrén kezelésében, a Triptans használata önmagában nem biztonságos. Így áldás, ha van Himalája só citromos vízzel természetes gyógymódként, amely csodálatosan jól működik a migrén tüneteinek drasztikus enyhítésében.

Citromlé és himalája só recept a migrénhez:

Vegyen két teáskanál himalája rózsaszín sót és adjon hozzá egy pohár vizet. Ezután vegyen egy egész citromot, és készítse el a levét a héjjal együtt, és adja hozzá a só-víz keverékhez. Ezután igyon még néhány pohár tiszta vizet, hogy megszabaduljon a keserű íztől és jól hidratálja magát. Várja meg, amíg a migrénje eltűnik.

A himalája só biztosítja az elektrolit egyensúlyhoz szükséges ásványi anyagokat és tápanyagokat. Emellett energiát nyújt, emeli a hangulatot és javítja az immunitást. A hámozatlan citromlé gazdag flavonoidokban és illóolajokban gazdagítja a tápanyagok felszívódását. Ezenkívül jó C-vitamin-forrás és méregtelenítő szerként működik a májban.

Mennyi Himalája sót inni a vízben:

Az amerikai táplálkozási irányelvek szerint kevesebb, mint 2300 mg nátriumot kell enni egy nap alatt. Ez egyenértékű egy teáskanál asztali sóval és körülbelül másfél teáskanál Himalája sóval. Más szavakkal, egy teáskanál étkezési só 2300 mg nátriumot tartalmaz, míg egy teáskanál himalája só 1700 mg nátriumot tartalmaz, mivel kristályai nagyobb méretűek. A só 40% nátriumot tartalmaz. Tehát nagyjából kiszámíthatja a nátrium bevitel mennyiségét egy napban az elfogyasztott só mennyiségével.

Magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott napi 1500 mg-ra korlátozni a nátrium bevitelét. Mielőtt elkötelezné magát a himalája só- és citromvíz-főzés mellett napi használatra, konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, ha olyan állapotai vannak, mint a magas vérnyomás.

A himalája rózsaszín sóval való citromvíz egyéb okai:

  1. Könnyű izomgörcsök
  2. Javítja a mellékvese és a pajzsmirigy működését
  3. Megerősíti a csontokat és a fogakat
  4. Javítja a bőr egészségét
  5. Javítja a szív és a szív- és érrendszeri állapotokat
  6. Csökkenti a húgysavszintet a vesekő és az ízületi gyulladás megelőzése érdekében
  7. Enyhíti az allergiát
  8. Elpusztítja a baktériumokat
  9. Kiegyensúlyozza a hormonokat a szexuális egészség javítása érdekében
  10. Csökkenti a gyulladást
  11. Stabilizálja a vércukorszintet

A citromvíz rendszeres fogyasztása a himalája rózsaszín sóval nagyszerű ötlet, mivel ez növeli az energiaszintet, és segít abban, hogy kifelé fiatalodjon. Ez lehetővé teszi, hogy jobb alvást érjen el, így egész nap élénknek és frissnek érezheti magát. Ha ezt a reggeli szertartást rendszeres szokásként alkalmazza, nemcsak sportteljesítményt nyújt, hanem tartós energiát is biztosít Önnek.