A meleg citrom és Cayenne borsvíz egészségügyi előnyei

A meleg citrom- és cayenne-borsos vizet méregtelenítő és anyagcserét fokozó természetes gyógymódként hirdetik. Miért? Valójában működik? És szükség van-e valamilyen drasztikus „megtisztításra” az összes előny elérése érdekében? (Spoiler: NOPE!) Vizsgáljuk meg közelebbről ...

Előzetes akarok lenni: nem, ez egyáltalán NEM egy tisztítószerről szóló bejegyzés, ahol a méregtelenítés jegyében vagy a drasztikus fogyás érdekében egy hétig csak citrom és cayenne bors vizet iszol.

Eek, ettől a gondolattól összerándulok!

Noha a méregtelenítésről szólok, hiszek abban, hogy kíméletesen növelem testének méregtelenítési útvonalait, és élelmiszer alapú megközelítéssel. Igen, akkor is ehetsz és méregteleníthetsz! (És enni és fogyni, ami azt illeti.) YUM!

Mindazonáltal mindennap teszek egy pohár vizet frissen facsart citromlével és cayenne-borssal, hogy egy kis lendületet adjak a testem méregtelenítési útjainak és az anyagcserének.

Tehát hogyan működik?

Mindkettő kiválóan képes lendületet adni a szervezet méregtelenítő útvonalainak, az emésztésnek és az anyagcserének.

Citrom

A citromban található C-vitamin emészthető anyaggá alakítja a toxinokat. A citrom antioxidánsokkal és elektrolitokkal is tele van, mint például kálium, kalcium és magnézium. Ez a fanyar gyümölcs arról is ismert, hogy stimulálja a máj természetes enzimeit, segítve a test oxigénellátását.

A citrom serkenti a gyomornedv kiválasztását is, elősegítve az ezt követő reggeli emésztését. Mivel a megfelelő emésztés elengedhetetlen az egészséges test számára, ez az ital nagyszerű módja annak, hogy megalapozza az egészséges emésztés napját.

A citrom, bár savas, a lúgossá tételével segít semlegesíteni a test pH-értékét. A pH-egyensúlyhiányt számos rendellenességnek, valamint krónikus betegségnek tulajdonítják.

Cayenne-i bors

A Cayenne paprika stimulálja a keringési rendszert azáltal, hogy megnyitja a kapillárisokat, elősegíti az emésztést és segít a vércukorszint szabályozásában. Emellett növelheti testhőmérsékletét és felgyorsíthatja anyagcseréjét.

MEGJEGYZÉS: Ügyeljen arra, hogy mindig vegyen be nem besugárzott cayenne paprikát (és minden fűszert), mivel a besugárzás csökkentheti az egészségügyi előnyöket!

Bár a citrom és a cayenne bors meglehetősen nagy hírnevet szerzett a „The Master Cleanse” -nek köszönhetően - egy olyan protokoll, amely néhány napig vizet, citromot, cayenne-i borsot és juharszirupot tartalmaz, hogy méregtelenítsen és gyorsan fogyjon (nem, ez számomra sem hangzik túl kellemesnek!) - nem kell elvégeznie ezt a drasztikus tisztítást a haszon megszerzése érdekében.

Minden reggel elvégzek egy „mini mester tisztítást”.

Ez egy nagyon szuper egyszerű kiegészítés az egészségügyi és wellness rutinhoz, és remek lehetőség arra, hogy a jobb lábon kezdje a szabadnapot.

Tehát én ezt csinálom: valamikor ébredés után, de reggeli elfogyasztása előtt felmelegítek egy korsó vizet (kissé melegebb, mint a testhőmérséklet, de nem forró), egy fél citromot leveszek egy pohárba egy fából készült citrusos dörzsölővel, és feltöltem vele néhány hinti nem besugárzott cayenne-bors (mivel a besugárzás folyamata ismét csökkenti a gyógynövények és fűszerek táplálkozási profilját és természetes gyógyászati tulajdonságait, és ezt nem akarjuk!). Végül mindent összekeverek, és megölelek *. Körülbelül fél pohár sima vízzel követem ezt, és a reggeli elfogyasztása előtt 15-30 percet várok, hogy az ital varázsolni tudjon.

* Megjegyzés: Egy pohár szívószálat használok ennél az italnál, hogy a savas citrom ne viselje el a fogzománcomat. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja vagy alkalmazza ezt a gyakorlatot, nagyon javaslom, hogy fektessen be ezekbe a szívószálakba. A műanyag szívószálakkal ellentétben ezek nem ártanak káros vegyi anyagokat.