A HIT fogyásom

Hogyan reagált a testem arra, hogy hisztaminmentes legyen

Ez a fotó júliusban készült rólam, mielőtt diagnosztizáltak volna, szeptemberben egy héttel a diagnózis után, márciusban pedig az ünnepem előtt!

A HIT egyik tünete megmagyarázhatatlan súlyprobléma volt. Mindig egy kővel nehezebb lennék, mint az azonos ruhaméretű és magasságú barátok. Az orvosok azt is megjósolták volna, hogy a súlyom egy kővel könnyebb lesz, mint én. Az iskolában azért vettek fel, mert én voltam a nagyobb a barátaim közül. Diéta után kipróbáltam a diétát, mivel a hozzászólások nagyon hatottak rám. Minden diéta során semmi sem változott igazán. Mindig is aktív voltam, amikor zenés színházat tanultam, és felnőttként különböző táncórákra jártam, így ez nem a mozgáshiány miatt következett be. Kiegyensúlyozottan táplálkoztam. Nem evett túl. A HIT sok vízvisszatartást és a fogyás problémáit okozhatja. Másfél hónap hisztaminmentes étrend után közel 2 követ elveszítettem.

A súlyom nagyon gyorsan változott, de csak egy ruhaméretet esett le, 12-ről 10-re. A vízvisszatartás nem feltétlenül teszi nagyobbnak a megjelenését, de jelentősen megnehezítheti Önt, mivel a teste folyadékot tárol a szerveiben és körülötte. Alig több mint 2 hét alatt hisztamin mentes volt egy súlykő. Még soha nem éreztem magam ennyire könnyűnek. Hirtelen olyan energiám támadt, amiről nem tudtam, hogy van. Izmaim nem voltak fájók vagy merevek. Ez nagyon megkönnyítette a mozgásomat.

A vízvisszatartás olyan érzést keltett bennem, mintha a testem megdagadt volna.

Az azonnali fogyás része nyilvánvalóan egészségesebb étkezés. A hisztamin mentesség azt jelentette, hogy ki kellett vágnom sajtot, feldolgozott húst, csokoládét, bort, sört stb. Amikor először diagnosztizáltam, fogalmam sem volt, hogy milyen ételeket készítsek az ételből, amelyet megeszek. Ez azt jelentette, hogy alapvetően egyedül salátából és friss húsból éltem. 2 kő esett le egy hónap alatt, részben a vízvisszatartás csökkenése, részben a nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek miatt. Személy szerint nem tudok folyamatosan zöldségből élni, mivel fő ételkedvelő vagyok. Miután megtanultam, milyen ételeket tudok és mit nem ehetek, elkezdtem megfelelő ételeket készíteni magas kalóriatartalmú ételekkel, amelyeket szabad enni. Ez azt jelentette számomra, hogy lassan megszereztem egy követ.

A követ megszerzése nem jelentett problémát számomra, mivel gyorsan és valószínűleg egészségtelenül fogytam. A kiegyensúlyozottabb étrend miatt a súly egy része visszatért, de egyik tünetem sem tért vissza. 10-12 méretű lettem, ahol a súlyom az elmúlt 9 hónapban megmaradt. Fogyaszthattam fincsi ételeket, amelyek könnyednek és energikusnak éreztem magam.

A fogyás és a már nem dagadt állapot megváltoztatta a testem kinézetét. Most egészségesebben nézek ki, a bőröm tiszta, nincs puffadt bőröm, nem érzem magam kényelmetlenül és fáradtnak. Végül magabiztosnak érzem magam a testemben. Ha 5 vagy több hisztamin intolerancia tünete van, akkor javaslom, hogy kezdjen el egy 2 hónapos hisztaminmentes tisztítást, vagy keresse fel orvosát tesztelés céljából. Nem csak az egészséged fog drámaian megváltozni, hanem a boldogságod is! Minél hamarabb elkezd vigyázni a testére és hallgatni, hogy mit mond neked, annál kevésbé valószínű, hogy olyan hosszú távú, néha végzetes egészségügyi problémákat fog kialakítani, mint a szívbetegség, az autoimmun betegség és a cukorbetegség.

Az alábbiakban csatoltam az eredeti hisztamin tisztítót, amivel éltem. A legjobb, ha a változást úgy kezdi, hogy teljesen kivágja, és hagyja, hogy teste megszabaduljon az összes hisztamintól. Ez a diéta kemény, de azt javaslom, hogy 3 hétig tartsa be, és meglátja, mennyire változnak a tünetei.

(A tüneteim nagy része 2 hét hisztamin mentes eltűnése után eltűnt, néhányuk 4 hétig tartott, és az összes 6 hétre eltűnt.)

Hisztamin alacsony diéta - Dr. Tina Peers