A homoktövis csodálatos egészségügyi előnyei

Nagy mennyiségű fehérjét, rostot, antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazva a homoktövis bogyó erőteljes étel, amelyet Dr. Oz szerették.

Készítette Tara Miller Frissítve 2013. augusztus 5

A homoktövis bogyók tele vannak tápanyagokkal és vitaminokkal (Photo iStock).

Jóllehet évszázadok óta használják Ázsiában és Európában rendkívül tápláló és gyógyhatású profilja miatt, a homoktövis itt Észak-Amerikában meglehetősen hallatlan. A Himalájából eredő, alkalmazkodó gyümölcsöt ma már az egész világon termesztik, beleértve Kanadát is, ahol a bogyói minden formában felbukkannak, a levétől a lekváron át a bőrápolásig.

Mitől lesz a homoktövis szuperétel?
Ez az apró sárga-narancssárga bogyó körülbelül egyharmada az áfonya méretének, ugyanakkor a C-vitamin mennyiségének 12-szerese, mint narancs. Nagy mennyiségű fehérje, rost, antioxidáns, vitamin és ásványi anyag (pontosabban legalább 190 bioaktív vegyület) miatt a homoktövis bogyó erőteljes táplálék. A homoktövis a világ egyik legtáplálóbb és vitamindúsabb élelmiszere, amelyet mind belső, mind külsőleg előnyökkel tölt el, gyorsan olyan népszerűvé válik, mint az acai bogyó és a gránátalma.

Olvassa el, hogy ezek az erőteljes bogyók hogyan egészségesek lehetnek kívül és belül:

1. Fogyjon le és küzdjön a betegség ellen
A homoktövis nemrégiben dicséretet kapott Dr. Oz-tól, mivel tanulmányok kimutatták, hogy képes hozzájárulni a fogyáshoz, megakadályozva a felesleges zsír tárolását. A fogyással együtt jár a betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség csökkenése is.

A gyulladással összefüggő fehérje, a CRP (C-reaktív fehérje) alacsonyabb szintjének képessége a homoktököt a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség csökkent szintjéhez is kapcsolta.

2. Nedvesítsen belülről kifelé
Ez a hatalmas bogyó magas omega zsírsavtartalommal rendelkezik, beleértve a 3, 6, 9 és a ritka 7-et. És bár még várunk további tanulmányokra az omega 7-ek előnyeiről, a gyulladáscsökkentő tulajdonságokról az eredmények tűnnek biztató.

Ezeknek a zsírsavaknak a rendszeres fogyasztása segíti a száraz, pangó bél kenetét, fokozva a székrekedésben szenvedők rendszeres eliminációját - mondja Dr. Oz.

3. Tedd magad fényére
A félelmetes a homoktövis bogyóban az a helyi felhasználása is. A magas C-vitamin-tartalom vonzóvá teszi az arckrémekben és a szérumokban a vegyület kollagénképző képességei miatt. A C-vitamin feszes, rugalmas, kevésbé ráncos bőrt tart, és helyreállító tulajdonságairól ismert.

4. Nyugtassa meg a bőrét
Az irritált bőr számára a homoktövis rendkívül terápiás lehet. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a gyulladást (és ezért a bőrpírt), az égést és a viszketést, míg az E-vitamin segít a bőr gyors gyógyulásában és a hegek csökkentésében.

Hol találja meg
A gyümölcsolaj önmagában felhasználható, vagy hozzáadható házi keverékekhez. A homoktövis olajat, mint hatóanyagot keresheti olyan bőrápolási termékekben is, mint a Graydon's Sun Cream, az egyik nyári kedvencem. Gyógyító és napvédő, elengedhetetlen a napsütéses időben.

Étel szempontból a homoktövis nyersen fogyasztva meglehetősen savanykás lehet, ezért gyakran lekvárban főzve, szirupként pékárukban vagy leggyakrabban kiegészítőként, sűrített lé vagy kapszula formájában található meg.

A legkönnyebben megtalálható homoktövis kiegészítő formában, de a dolgok kezdenek megváltozni. Amint az innovatív gazdálkodók és a híres szakácsok homoktövisfákat kezdenek ültetni, hamarosan látni fogjuk ezeket a kis gyümölcsöket több étteremben és a gazdák piacán.

A homoktövislét itt találja (egyedül vagy egy turmix részeként remek), valamint itt kiegészítőkben és szépségápolási termékekben.

Mondja el, hogy a homoktövis bogyók az egészség és a szépség rutinjának részei? Tudassa velünk, milyen termékeket használ az alábbi megjegyzés részben.