Hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat egy holisztikus méregtelenítővel

Aki egyensúlyba akarja hozni a hormonokat, kipróbált egy diétát (vagy esetleg 5-öt), hogy segítsen nekik hormonjaikat helyrehozni. A hormonok étrenddel való egyensúlya azonban önmagában nem biztos, hogy el fogja érni a valóban szükséges eredményeket. Ott jön be egy holisztikus méregtelenítés! A szokásos méregtelenítőtől eltérően a holisztikus méregtelenítők nemcsak az étrendet és a táplálékfelvételt tartalmazzák.

Ha pattanásait, hormonális fejfájásait, az ösztrogén dominancia tüneteit tapasztalja, pajzsmirigy-állapota van, küzd a mellékvese diszfunkciójával vagy a hormon egyensúlyhiányának egyéb jeleivel, akkor holisztikus méregtelenítőre lehet szüksége a hormonok egyensúlyának megteremtéséhez. Hasznos lehet a teljes méregtelenítő rendszer támogatása hónapokkal azelőtt, hogy megpróbálna teherbe esni.

Honnan tudhatja, hogy szüksége van-e hormonközpontú méregtelenítésre?

Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor valószínűleg előnyös lenne, ha megnyomja a testén található reset gombot, és létrehoz egy kicsit belső hormonális harmóniát:

  • Alacsony energia
  • Hangulatingadozás
  • Depresszió
  • Szorongás
  • Ingerlékenység
  • Alacsony hangulat
  • Fájdalmas, nehéz vagy szabálytalan időszakok
  • Emlőérzékenység
  • Puffadás
  • Pattanások, kiütések vagy száraz bőr
  • Súlygyarapodás
  • Alacsony libidó
  • Hüvely szárazsága
  • Forró villanások és éjszakai izzadás
  • Meddőség vagy vetélés
  • Petefészek ciszták vagy méh mióma
  • Endometriosis
  • Hajhullás vagy testfelesleg
  • Izomfájdalom
  • Ízületi fájdalom
  • Ösztrogén dominancia

Nyilvánvaló, hogy ezek más egészségügyi állapotok tünetei is lehetnek. Ha egyáltalán aggasztja, beszéljen orvosával, miközben fontolóra veszi a hormonok holisztikus méregtelenítését.

Hogyan oldja meg a holisztikus méregtelenítő a hormonokat?

A máj és más eliminációs szervek támogatásával a test hatékonyan képes kiválasztani a felesleges hormonokat, anyagcsere-hulladékokat és környezeti toxinokat.

Amikor az emberek azt mondják: „Méregtelenítened kell” vagy „Méregtelenítek”, mit jelent ez valójában?

Leggyakrabban arra hivatkozunk, amit mi természetgyógyászati ​​és funkcionális orvos orvosok, amikor azt mondjuk, hogy a „méregtelenítés” nem csak a bejövő méreganyagok csökkentése, hanem a szervezet alapvető fiziológiai folyamata, amely a vegyi anyagok, hormonok, toxikus anyagok és egyéb környezeti vegyületek anyagcseréjét kevésbé mérgező vagy káros forma.

Az alaptétel az, hogy támogassa az eliminációs szerveket, azok a szervek, amelyek méregtelenítik és eltávolítják a testből származó hulladékokat - máj, vese, bél, nyirokrendszer, tüdő, bőr és verejtékmirigyek.

A méregtelenítés meghatározása a Cambridge Dictionary szerint: „az az időszak, amikor egészségének javítása érdekében egy időre abbahagyja az egészségtelen vagy káros ételek, italok vagy drogok bevitelét a testébe.”

Ez a meghatározás nagy hangsúlyt fektet arra, amit fogyasztunk, de a holisztikus méregtelenítés elvégzése nem csupán ételt foglal magában - a környezeti expozíció csökkentésével, a stressz csökkentésével és a test természetes eliminációs útjainak fokozásával is számolnia kell.

Holisztikus méregtelenítés a hormonok egyensúlyának megteremtése érdekében:

Háromlépcsős megközelítést alkalmazunk a klinikámban, amely étrendet, életmódot és minőségi kiegészítőket tartalmaz. Ez a leghatékonyabb módszer a hormonok alaphelyzetbe állítására és a zavaró tünetek, például az agy ködének, puffadásának és a menstruációs problémáknak az elárasztására. Nézze meg a Hormone Revolution Detox programot, vagy olvassa el a holisztikus hormon méregtelenítés 10 lépését:

1. Javítsa étrendjét

A diéta nagy szerepet játszik a hormonok egyensúlyában. Ez a holisztikus méregtelenítés egyik kulcseleme. Íme néhány étel, amelyet érdemes beépítenie a napi étkezésbe:

Zöldségek: Naponta 3-6 csésze a minimum. Vedd be ezeket a zöldeket répával, sárgarépával, fokhagymával, hagymával, brokkolival és articsókával együtt.

Fehérje: A májban fehérje szükséges ahhoz, hogy ezek a méregtelenítő utak fussanak. Fogyasszon organikus, legelőn nevelt húst, tojást ... vagy ha nem eszik húst, koncentráljon a hüvelyesekre, a dióra és a magokra.

Egészséges zsírok: Avokádó, hidegen sajtolt olívaolaj, kókuszdióolaj, makadámiadió olaj, olajbogyó, stb. A vércukor egyensúlyának fenntartása és a hormonok létrehozásához szükséges üzemanyag ellátása miatt az egészséges zsírok kulcsfontosságúak az egészséged szempontjából.

Víz: Ha még nem éri el a testsúly felét napi unciában, feltétlenül kezdje ott. Jó szabály, hogy a méregtelenítés során napi 20 extra unciával növelje a bevitt vízmennyiséget.

Korlátozza a méreganyagok és más egészségtelen ételek fogyasztását

Az a filozófiám, hogy vannak rossz élelmiszerek, de lehetnek olyan ételek, amelyek jelenleg nem az Ön érdekében állnak. Meg kell vizsgálnunk, hogy az ételek hogyan hatnak rád, hogy megértsük a hormonok egyensúlyba hozásának legjobb módját. Ez néhány olyan étel, amely felboríthatja a holisztikus méregtelenítés elkészítésének képességét.

Cukor: Növeli a gyulladást, megzavarja a vércukorszintet, hangsúlyozza a hormonjait, és függőséget okoz ... ami rengeteg oka annak elárasztására!

Alkohol: Valószínűleg tudta, hogy jön egy, de igen, nem alkoholt, miközben a májának mutat valami szeretetet. Hagyjon egy kis szünetet az alkohol és más méreganyagok feldolgozásában ... hidd el, boldog leszel, hogy megtetted.

Gyulladásos zsírok: Repceolaj, kukoricaolaj, gyapotmag, földimogyoró stb. Hormonokat épít a zsírból, tehát ha fantasztikus hormonokra vágyik, nem eheti ezeket a zsírokat.

Ezek a zsírok vadra terelik a hormonokat és az immunrendszert. Vágd ki őket! És hagyja ki őket!

Hormont zavaró ételek: Szója, tejtermék, búza, kukorica és minden gabona.

2. Vegye figyelembe a méregtelenítő kiegészítőket:

A méregtelenítő specifikus kiegészítők támogatják a test természetes működését. A minőségi méregtelenítő kiegészítőknek tartalmazniuk kell antioxidánsokat, például glutationt, zöld teát és alfa-liponsavat. A méregtelenítés minden fázisát támogató tápanyagokat is tartalmaznia kell, beleértve az aminosavakat, a B-vitaminokat, a Tejtököt és a C-vitamint. Végül pedig a fehérje elengedhetetlen! Ez gyakran hiányzik a legtöbb kiegészítésből, de a máj minőségi fehérje nélkül nem tudja ellátni a feladatát.

Valószínűleg már tudja, hogy nem minden étrend-kiegészítő jön létre. Rendkívül válogatós vagyok a klinikámban ajánlott kiegészítőkkel kapcsolatban, és nem állnék olyan dolgok mögött, amelyeket nem adnék a családomnak. Győződjön meg arról, hogy méregtelenítő kiegészítést használ, hogy gluténmentes, nem GMO-s, és nem tartalmaz cukrot, hidrogénezett zsírokat vagy ételfestékeket.

A méregtelenítő készlet, amelyet a gyakorlatomban használok (és az üzletemben árulok), a legjobb minőségű alapanyagokból készül, és átfogó méregtelenítési támogatást nyújt. Mivel mindannyiunknak egyedi igényei vannak, kétféle fehérje lehetőséget hoztam létre - csontleves vagy borsófehérje alapú. A Paleo Detox Kit nagyon koncentrált, tiszta csontleves fehérje izolátumból készül. Míg a növényi alapú méregtelenítő készlet borsófehérjéből készül, extra emésztéstámogatást tartalmaz a maximális felszívódás érdekében.

3. Kivágott toxinok:

Ellenőrizze tisztítószereit, testápolókat, rúzsokat, körömlakkokat és egyéb szépségápolási termékeket. A parabének, a formaldehid és a szintetikus illatanyagok a szokásos szépségápolási termékekben található néhány hormonzavaró vegyszer. Nézze meg az EWG Skin Deep Database-t, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sminkje biztonságos.

4. Gyakorlat:

Sportoljon, izzadjon és érezze jól magát! A mozgás hatására a nyirokrendszer mozog, a vér folyik és az izzadság a hulladékot a testéből viszi ki. Naponta kb. 30 perc mozgás 2-3 napos HIIT-tel, 2 napos erősítő edzéssel és 2-3 napos jóga/elme-test gyakorlással.

5. Kérjen támogatást

Ha egy barátja csatlakozik a holisztikus méregtelenítőhöz, vagy egy csoport tagja lehet, akkor megkaphatja a szükséges támogatást és elszámoltathatja Önt. A nők számára, ha érezzük mások támogatását és léteznek olyan csoportok, amelyekre számíthat, csodákat tesz a hormonokkal kapcsolatban. Ezért veszek fel egy privát Facebook-csoportot a Hormone Revolution Detox során. Segít a nőknek új barátságok kialakításában más hölgyekkel, akik hormonszerető életmódot folytatnak. De ezen túl segít a nőknek a szükséges támogatásban és a kérdések megválaszolásában, amikor egyensúlyba kezdenek a hormonokkal.

6. Meditálj

Szánjon minden reggel 5 percet, hogy ráhangolódjon a lélegzetére, a testére és a gondolataira. Engedje szabadon engedni azokat a gondolatokat, amelyek már nem szolgálnak, és állítsa be szándékait aznapra. Vegyen bele mély légzést, hogy bekapcsolódjon az idegrendszer „pihenés és emésztés” szempontjába.

egyensúlya

7. Lélegezz mélyen:

Célozzon 50-100 tisztító lélegzetet ... mintha buborékokat fújna. Állítson be ébresztőt, hogy óránként vagy minden nap kezdetén és végén vegye ezeket a lélegzeteket. Ez ellazítja az elmédet, és elősegíti a tüdődben az anyagcsere-hulladék kibocsátását.

8. Napló:

Hadd áradjanak ezek az érzelmek ... és engedjék el őket! Írd le gondolataidat, ítéletmentesen, és hagyd, hogy közben felszabaduljanak. Tartson egy füzetet az ágya mellett, és lefekvés előtt ürítse ki gondolatait.

9. Aludj

Célozzon 8 órát (vagy annál tovább) minden este a hormonok holisztikus méregtelenítése során. Az alvás az, ahol felépül, helyrehozza és helyreállítja a testet a következő napra. Fontos idő a melatonin és a növekedési hormon munkájának elvégzéséhez is, ezért az alvás legyen prioritás.

10. Megjelenítés

Minden bizonnyal készíthet látástáblát, de nincs szüksége külön táblára a falon, hogy egy mini-vacay-t készítsen a jövőben. Csak csukd be a szemed, gondolj végig a céljaidon, majd képzeld el, milyen érzés elérni ezeket a célokat. Mit fog érezni? Milyen lesz az életed?

Ez a gyakorlat nemcsak a motiváció megőrzésében segít, hanem csökkenti a stresszt és a szervezetté válást is - 2 apró dolog, amit a hormonok szeretnek!

Több támogatásra van szüksége? Nézze meg, hogyan Hormonforradalom méregtelenítő segíthet javítani az energiát, a hangulatot, a menstruációt és a libidót !

Ez a program végigvezet egy 21 napos programon, amelynek célja a hormontünetek megoldása és végleges megszüntetése.

Tudom, hogy nem mindenki teheti meg az utat, hogy meglátogasson engem a klinikán, ezért létrehoztam egy programot, amely segíthet a nőknek egyensúlyban tartani hormonjaikat és gyorsan jobban érezni magukat. Ebben végigvezetem a szükséges lépéseken, és olyan erőforrásokat biztosítok, mint étkezési tervek, receptek, méregtelenítő útmutatók és egyebek, amelyek segítenek a siker biztosításában.

Íme, mit tapasztalt a programon átesett nők közül.

„Most több energiám van, mint életemben. Nagyon hihetetlen, milyen jól érzem magam. " Gretchen E.

"Az emésztésem javult, és kevesebb görcsöm van a menstruációval." Daniel M.

Ha ez úgy tűnik, hogy az Ön számára megfelelő, akkor azt javasoljuk, hogy kövesse az alábbi linket. Ha nem, akkor azt szeretném, ha tudnád, hogy örömmel támogatom továbbra is Önt, és remélem, hogy megnézi a weboldalamon található egyéb hormontermékeket.