A japán férfi vaskosból nagyba megy a Tabata edzéssel
Egy japán férfi azt állította, hogy 13 kg-ot fogyott azzal, hogy öt hónapon keresztül minden nap végezte a népszerű négyperces Tabata gyakorlatot - jelentette a China Press.
Hiragi Sensei online nevén ismert, "előtte" és "utána" képeket tett közzé magáról, amelyeken egy korábbi sörhas, de most tónusú test volt, hat csomag abs-val.
Egy rövid, de nagy intenzitású edzéssel járó Tabata edzést egy japán szakértő vezetett be.
Hiragi azt állította, hogy testzsírjának 18,2% -át sikerült leadnia, 72 kg-ról 59 kg-ra csökkentve napi nyolc perc alatt végzett burpee ismétlésekkel.
Arra kérte az edzést kipróbálni vágyókat, hogy következetesek legyenek a céljaik, és mindig melegedjenek fel, mielőtt bármilyen magas intenzitású intervallum edzést végeznének.
- Mennyibe kerül a keto diéta valójában, Életmód, Élelmiszer-hírek - AsiaOne
- A japán politika még mindig ember; s Kelet-Ázsiai Világfórum
- Kylie Jenner; s A kihűlt edzés rutin a frissítő hír, amelyet ma hallanunk kellett
- A cukorbetegség drogjainak magas költségei gyakran figyelmen kívül hagyják a lövéseket - Health News NPR
- A japánok felsorolják az első tíz halukat, és a tonhal nem; t első számú SoraNews24 -Japán Hírek