A jó, a rossz és a csúnya a kalória- és szénhidrátszámlálás terén

52. rész: A jó, a rossz és a csúnya a kalória- és szénhidrátszámlálásról

Számoljon kalóriát? Kell-e számolni a szénhidrátokat?

A mai részben megválaszolom ezeket a kérdéseket. Megtanulja az IGAZSÁGOT a kalóriaszámolás mögött. Amit a tudomány elmond nekünk a kalóriák rövid és hosszú távú számlálásának hatékonyságáról, amikor a fogyásról van szó. Ráadásul hány szénhidrátot kell enni, és hogyan kell tesztelni a szénhidrát toleranciáját.

Töltse le az epizódot

Szerezd meg INGYENES szénhidrát-tolerancia tesztelő csalólapot!

Az OnTrack női csoportban megtanulhatja, hogyan kell egyensúlyba hozni a hormonokat és megtalálni a fogyókúrát!

Olvasói interakciók

Ossza meg gondolatait Mégse válasz

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Tudja meg, mely hormonok akadályozzák meg a fogyást

Adatvédelmi áttekintés

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükségszerű sütiként nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.