A jogogátok 5 előnyei a test számára

A Yogalates a testre és az elmére egyaránt gyakorolt ​​pozitív hatásai miatt egyre népszerűbb gyakorlat. A Yogalates lehetővé teszi, hogy gyakorolja és javítsa saját határait; megnyomhatja és kinyújthatja testét, miközben megnyithatja elméjét.

A saját határaival végzett munka a Yogalates középpontjában áll, mindenkinek különböző erősségei és igényei vannak, és a Yogalates mindig alkalmazkodik az egyénhez.

A Yogalates kiváló rugalmasságot, izomtónust és állóképességet kínál. Eleget tettünk annak a listának, amelyet a Yogalates legfőbb előnyeinek tekintünk.

Fokozott rugalmasság

A jóga és a pilátus gyakorlatok és pózok ugyanolyan nehézek vagy olyan egyszerűek lehetnek, mint amilyennek kiválasztja őket. A jóga gondosan összpontosít a test összes ízületére, még azokra is, amelyeket nem szokott használni. Minél többet veszel bele a jógába, annál többet fogsz kihozni belőle, ez javuló összekapcsolódásokhoz és a hátulsó rugalmassághoz vezethet.

Bent masszírozza a testét

Mind a jóga, mind a pilates egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyek aktívan stimulálják belső szerveit, elősegítve egészségüket. Ha megtanulja, hogy jobban illeszkedjen saját testéhez, és megismerje azt, akkor jobban rá tudja magát ismerni a lehetséges betegségekre.

Az izmok alakformálása

A jogalátok segíthetnek és segítenek az izmok tonizálásában. Ez annak a testhelyzetnek, alakoknak és pózoknak köszönhető, amelyekre szükség van, amelyek biztosítják az izmok tolását és edzését a test súlyának megtámasztásával és az egyensúly megtartása érdekében.

A test méregtelenítése

A Yogalates által igényelt nyújtások és időnként igényes helyzetek mind stimulálják az izmokat és a belső szerveket, ez elősegíti a test minden részének fokozott véráramlását, ami elősegítheti a test gyorsabb felépülését és kiöblítheti az esetleges toxinokat, amelyek gyakran felhalmozódhatnak a testben. szövetek.

Kalóriaégetés és fogyás

Kiegyensúlyozott étrenddel és egészséges, aktív életmóddal párosulva a legtöbb előnyre tehet szert a jogalátok gyakorlásával, és elégeti ezeket a nem kívánt kalóriákat. Sőt, minél többet gyakorolja a Yogalates-t, annál többet képes lesz megtenni, ne féljen új gyakorlatokat kipróbálni és új fitneszpályákba keveredni!

Online Yogalates felajánlja az összes hivatalos Yogalates DVD-t a tagok számára, hogy megtekinthessék a teljes, 8 DVD-t tartalmazó díjnyertes sorozatot. Ráadásul az új kiadás DVD9, kizárólag az online jogalátusok webhelyéhez.

Ihletett?

DVD Teljes hozzáférés

számára

  • Hozzáférhet a díjnyertes Yogalates gyűjtemény összes DVD-jéhez
  • Korlátlan hozzáférés az összes videóhoz
  • Kizárólagos hozzáférés az új kiadású DVD9-hez

Osztályok százai

  • Osztályok százai
  • Új osztályok havonta hozzáadva
  • Osztályok Louise-tól és a világszínvonalú Yogalates oktatóktól
  • Korlátlan hozzáférés az összes videóhoz

  • Videóval és gyakorlással kapcsolatos kérdésekhez nyújtott támogatás
  • Táplálkozási információk a Yogalates testmozgás és jólét támogatásához
  • 1-1 osztály foglalása Louise és Yogalates oktatóknál (felár ellenében lehetséges)