A joghurtot fogyasztó férfiaknak alacsonyabb a vastagbélrák kockázata

Azok a férfiak, akik hetente legalább két adag joghurtot fogyasztanak, csökkenthetik a vastagbélrák kockázatát - állítja egy friss tanulmány.

férfiaknál

A kutatók 32 606 férfi és 55 743 női egészségügyi szakember adatait vizsgálták, akiknél 1986 és 2012 között kolonoszkópiát végeztek. A tanulmány résztvevői négyévente részletes információkat szolgáltattak egészségi állapotukról, életmódjukról, étkezési és mozgási szokásaikról.

Ez idő alatt 5811 esetben volt vastagbél-adenoma vagy rendellenes szövet, amely időnként rákossá válhat, férfiaknál 8116-os esetben.

Azokhoz a férfiakhoz képest, akik nem ettek joghurtot, azoknál, akiknek hetente legalább két adagjuk volt, 19 százalékkal kisebb volt az esélyük az úgynevezett hagyományos adenómák kialakulására, amelyek a kolonoszkópiák során a vastagbélben és a végbélben leggyakrabban előforduló polipok. A joghurtfogyasztóknál szintén 26 százalékkal ritkábban fordultak elő olyan adenómák, amelyeknél a legnagyobb a rákká válás lehetősége.

"Adataink új bizonyítékokat szolgáltatnak a joghurt szerepéről a vastagbélrák kialakulásának korai szakaszában" - mondta Dr. Yin Cao, a tanulmány társszerzője, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karáról.

"Az eredmények, ha a jövőbeni vizsgálatok megerősítik, azt sugallják, hogy a joghurt széles körben elfogadható módosítható tényezőként szolgálhat, amely kiegészítheti a vastagbélrák-szűrést és csökkentheti az átvilágítás nélküli adenoma kockázatát" - mondta Cao e-mailben.

A joghurtfogyasztást a korábbi vizsgálatok összefüggésbe hozták a vastagbél- és végbélrák alacsonyabb kockázatával, és egyes tudósok szerint ennek oka lehet, mert a joghurt elősegíti az egészséges baktériumok szaporodását a bélben. De kevesebbet tudni arról, hogy a joghurt hogyan befolyásolhatja az emberek adenómák kialakulásának lehetőségét.

A vastagbélrák kockázatának minimalizálása érdekében a felnőtteknek 45 évesen meg kell kezdeniük ezeket a daganatokat, az American Cancer Society szerint. A szűrés hamarabb képes elkapni a daganatokat, amikor kisebbek és könnyebben kezelhetők, növelve a túlélési esélyeket.

A rendellenes polipok 10-15 évig tarthatnak, amíg vastagbélrákká fejlődnek, és a szűrés során talált néhány adenoma soha nem válhat rákos állapotba, vagy halálos kimenetelűvé válhat.

A tanulmány szerint a joghurtfogyasztás nem befolyásolta a rák előtti polipok kockázatát a nőknél.

A tanulmány célja nem volt annak bizonyítása, hogy a joghurtfogyasztás befolyásolhatja-e a rák kockázatát. Azt sem vizsgálták, hogy hány polipos betegségben szenvedett rák.

"Úgy gondolják, hogy a tejtermékek előnyeinek nagy része az általuk nyújtott kalciumból származik, amelyről tudjuk, hogy elősegítheti a vastagbélrák megelőzését" - mondta Dr. Graham Colditz, a szent Alvin J. Siteman rákközpont megelőzésért és kontrollért felelős munkatársa. Louis, aki nem vett részt a vizsgálatban.

"Mivel azonban ez a tanulmány más étrendi tényezők mellett figyelembe vette a kalciumbevitelt, ezek az eredmények arra utalnak, hogy a joghurt csökkentheti a kockázatot a kalciumtól eltérő sugárúton keresztül is" - mondta Colditz e-mailben.

A joghurtban található probiotikumok segíthetnek.

"Bár nem egyértelmű, hogy a probiotikumok segítenek csökkenteni a vastagbélrák kockázatát, számos lehetséges módszer létezik" - mondta Colditz. "A probiotikumok segíthetnek a gyulladás - a rák kockázati tényezőjének - csökkentésében, valamint a vastagbél bizonyos rákkeltőinek megkötésében és semlegesítésében."

Azoknak az embereknek, akik joghurtot szeretnének adni étrendjükhöz, a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú lehetőségekre kell összpontosítaniuk - mondta Vandana Sheth, a los angelesi táplálkozási tanácsadó gyakorlat tulajdonosa. És figyelniük kell az általános étrendjükre is.

"Élvezze a sok zöldséggel, gyümölccsel és teljes kiőrlésű gabonával töltött étrendet" - mondta e-mailben Sheth, aki nem vett részt a vizsgálatban. "Korlátozza a vörös húst, különösen a feldolgozott húsokat, mint a virsli és az ebédhús, és korlátozza az alkoholt."