Kalcium és fogyás: A hatás kicsi, de jelentős, állítja a felülvizsgálat

Írta: Stephen Daniells

kalcium

2011. június 06. - Utolsó frissítés: 2011. június 07., 15:44 GMT

Hét támogatható vizsgálat adatai azt mutatták, hogy a kalcium körülbelül 1,5 kg súlycsökkenést eredményezhet évente, összehasonlítva a placebóval, a Nutrition Reviews folyóiratban közzétett eredmények szerint.

Ezenkívül napi 1000 milligramm kalciumdózis társult a „testzsír kismértékű, jelentős csökkenésével”, amely körülbelül 2 kg volt évente - számoltak be a tudósok, Igho Onakpoya vezetésével, a Félsziget Orvostudományi Kiegészítő Orvostudományi Osztályától az Exeteri Egyetemen, Nagy-Britanniában.

"Ez az elemzés azt mutatja, hogy a publikált RCT-kből a kalciumpótlásra és a súlykezelésre vonatkozó bizonyítékok kevések, és a legtöbb RCT-t nem jelentették be szigorúan" - írta a kutató.

"Bár az eredmények azt sugallják, hogy a legalább 6 hónapos kalciumpótlás statisztikailag szignifikáns súlyvesztést eredményez elhízott és túlsúlyos egyéneknél, ennek a megállapításnak a klinikai jelentősége bizonytalan" - tették hozzá.

Konfliktus vagy zavartság?A

A tejtermék és az abban lévő kalcium potenciális szerepe a testsúly kezelésében a folyamatos vita területe. Számos tanulmány rögzítette a tejbevitel és a súlycsökkenés közötti kapcsolatot, és az európai és az amerikai tejipar egy ideje népszerűsíti a tej alapú termékeket a fogyókúrázni vágyók számára.

A tejüzemi táborban még hasadások is vannak, egyesek szerint a kalcium és a D-vitamin az aktív tápanyagok a hatások mögött. A terület egyik vezető kutatója, Dr. Michael Zemel, a Tennessee Egyetem munkatársa korábban azt mondta, hogy a tejtermékek segíthetnek a testzsír csökkentésében, és hogy a kalcium csak a hatás mintegy 40 százalékát teszi ki.