Valamilyen fogyókúrás tabletta valóban működik-e?

kritikus

Ez a cikk korábban megemlítette a Belviq-et, egy diétás tablettát. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) 2020 februárjában kérte a gyártókat és a kereskedőket, hogy távolítsák el a Belviq-et az amerikai piacról. Ez annak köszönhető, hogy a Belviq-et szedőknél a placebóhoz képest megnövekedett a rákos esetek száma. A Belviq-et szedőknek abba kell hagyniuk a pirula használatát, és az egészségügyi szolgáltatójukkal kell beszélniük az alternatív súlykezelési stratégiákról.

Ami a fogyást illeti, nincs hiány olyan tablettákból, italokból és étrend-kiegészítőkből, amelyek azt állítják, hogy segítenek a súly leesésében. De segítenek-e a fogyókúrás tabletták, és biztonságosak-e?

A legjobb fogyókúrás tabletták egy vagy több hatóanyagot tartalmazhatnak, amelyek fokozzák a zsírégetést, csökkentik az étvágyat vagy csökkentik a zsír felszívódását.

Nem minden testsúlycsökkentő tabletta és étrend-kiegészítő egyenlő. Bizonyos tabletták kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, míg mások esetében nem bizonyítottan fogyás.

Megnézzük a következő kilenc súlycsökkentő tablettát és étrend-kiegészítőt:

  • Alli (orlisztát)
  • koffein
  • glükomannán
  • garcinia cambogia kivonat
  • piruvát
  • zöld tea kivonat
  • konjugált linolsav
  • Hydroxycut
  • vényköteles fogyókúrás tabletták

Megosztás a Pinteresten Fontos, hogy alaposan kutasson a fogyókúrás tabletták kiválasztása előtt, mivel egyeseknek lehetnek mellékhatásai, vagy kölcsönhatásba léphetnek a meglévő feltételekkel.

Az Alli az orlisztát gyógyszer márkaneve. Ez az egyik legnépszerűbb fogyókúrás tabletta.

Az Orlistat vényköteles gyógyszerként kapható, és vény nélkül is kapható. Úgy működik, hogy megakadályozza, hogy a test lebontsa az emberek által elfogyasztott zsír egy részét. Ha a belek kevesebb zsírt vesznek fel, akkor fogyás léphet fel.

11 vizsgálat áttekintése azt mutatta, hogy az orlisztát kis mértékben növelheti a fogyást. A felülvizsgálat megállapította, hogy azok, akik szedték az orlistátot, átlagosan 2,9 százalékkal több súlyt vesztettek, mint azok, akik nem szedték a gyógyszert.

Az orlisztát megváltoztathatja a bél szokásait. Az orlistátot szedő emberek mellékhatásokat tapasztalhatnak, például hasmenést, gyomorfájást és nehézségeket a bélmozgások ellenőrzésében.

A koffein stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában, az üdítőkben és a csokoládéban. Gyakran hozzáadják a diétás tablettákhoz és kiegészítőkhöz is.

76 elhízott felnőtt bevonásával végzett tanulmány szerint azoknak az embereknek, akiknek magas volt a koffein-fogyasztása, a zsírtömeg, a súlykerület és az össztömeg nagyobb mértékű csökkenést tapasztaltak azokhoz képest, akik alacsony koffein-bevitellel.

A koffein mellékhatásai közé tartozik az idegesség, a megnövekedett pulzusszám és az alvászavar.

A glükomannán egyfajta rostkiegészítő. Úgy működik, hogy felszívja a vizet a bélben, ami teltségérzethez vezet, ami arra késztetheti az embereket, hogy kevesebbet egyenek.

A tanulmányok ellentmondásosnak tűnnek abban, hogy a glükomannán elősegítheti-e a fogyást.

Egy 176 ember 2005-ben végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a glükomannán hozzájárult a fogyáshoz egészséges, túlsúlyos felnőtteknél.

A randomizált kontroll vizsgálatok egy újabb áttekintése azonban azt mutatta, hogy a glükomannán nem jelentett jelentős súlycsökkenést.

Azok számára, akik szedik a glükomannánt, mellékhatások lehetnek gáz, hasmenés és gyomorfájdalom.

A Garcinia cambogia egy gyümölcs, amely hidroxi-citromsavat tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy segíti a fogyást.

A Garcinia cambogia kivonat ebből a kis gyümölcsből származó gyümölcsleveket tartalmazza, és fogyókúrás tablettaként kapható. A Garcinia cambogia gátolhatja vagy megakadályozhatja a citromsav-liáz nevű zsírtermelő enzimet.

Kevés tudományos bizonyíték támasztja alá ennek a kivonatnak a fogyást segítő felhasználását. Egy jelentés szerint a kivonat hatékonysága hosszú távú klinikai vizsgálatokban és nagyszabású vizsgálatokban nem bizonyított.

Bár a garcinia cambogia kivonat nem biztos, hogy hozzájárul a fogyáshoz, úgy tűnik, ésszerű adagokban nem sok mellékhatást okoz. A fenti jelentés azt is jelezte, hogy napi 2800 milligramm (mg) étrendi adagolással nem jelentkeztek káros hatások.