A kalóriakorlátozás lassítja az öregedés jeleit az embereknél

Egy randomizált, kontrollált vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy a táplálékbevitel csökkentése csökkenti az anyagcserét és csökkenti a szövetek és sejtek oxidatív károsodását.

Diana Kwon
2018. március 26

Különböző állatokkal, köztük rágcsálókkal és majmokkal végzett vizsgálatok arról számoltak be, hogy a kalóriakorlátozás meghosszabbíthatja az életüket. Az emberi résztvevőkkel végzett kétéves, randomizált, kontrollált vizsgálat eredményei, amelyeket a múlt héten (március 22.) tettek közzé a Sejtmetabolizmusban, arra utalnak, hogy a kalória csökkentése az emberek életét is meghosszabbíthatja.

embereknél

A táplálékfogyasztás csökkentésének hatásainak vizsgálatához Leanne Redman, a Louisiana Állami Egyetem Pennington Biomedical Research Center endokrinológusa és munkatársai 53 egészséges 21 és 50 év közötti férfit és nőt vettek fel, és két csoportra osztották őket - egy csoportra két év alatt 15 százalékkal csökkentette a kalóriabevitelüket, a másik pedig rendszeres étrenden maradt.

A csapat megállapította, hogy azok az emberek, akik korlátozott étrendet fogyasztottak, átlagosan körülbelül 9 kilogrammot vesztettek és a nyugalmi anyagcsere aránya 10 százalékkal csökkent. Amikor a kutatók megvizsgálták a résztvevők vérét, az oxidatív stressz markereinek csökkenését is megállapították azokban, akik csökkentették a kalóriákat. "Két év után az alacsonyabb anyagcsere arány és a kalória-korlátozás szintje a sejtek és szövetek oxidatív károsodásának csökkenéséhez kapcsolódott" - mondja Redman a Wired-nek.

"[Az anyagcsere melléktermékei felgyorsítják az öregedési folyamatokat, a több éven át tartó kalória-korlátozás segíthet csökkenteni a krónikus betegség kockázatát és meghosszabbíthatja az életet" - mondja Redman közleményében.

Lásd: „Üresen futás”

Ez a tanulmány egy nagyobb, több központú, az emberekben bekövetkező kalóriakorlátozás vizsgálatának része volt, az energiafogyasztás csökkentésének hosszú távú hatásainak átfogó értékelése (CALERIE). Luigi Fontana, a belgyógyász, aki CALERIE-vizsgálatot vezetett a St. Louis-i Washington Egyetemen, azt mondja, hogy a lassabb anyagcsere és az oxidatív stressz csökkenése nem feltétlenül eredményez hosszabb életet. "Alacsony nyugalmi anyagcseréje lehet, mert éhen halsz" - mondja a Wirednek. „Ettől a hosszú élettartam biomarkere? Nem. Kalóriakorlátozáshoz vezethet, ha naponta megesz egy fél hamburgert és néhány krumplit, de tovább fog élni? Nem, alultápláltság miatt hal meg. ”