Körte alakú testtípus - minden, amit tudnia kell

Mi a körte test alakja?

A gömbölyded körtének általában van egy kis teste, karcsú karjaival és keskeny derekával. Az összes testzsír eloszlik az alsó gyomor, a csípő, a comb és az alsó rész körül, és a csípőméret nagyobb lesz, mint a derék és a mellkas. Ez azonban nem mindig rossz dolog: a széles csípő a termékenység hagyományos jele, és a világ számos kultúrájában rendkívül kívánatosnak tartják.

Mi történik, ha a körte alakjai híznak?

A körte a csípője körüli zsírkoncentráció miatt hajlamosabb a narancsbőrre, mint más formák. Kevesebb esélyük van azonban olyan orvosi problémák kialakulására, mint a szívbetegségek. A körteformák abban a szerencsében rejlenek, hogy képesek nagy változást elérni testükben, ha a helyes edzésprogramot követik

Milyen típusú gyakorlatot kell végeznie a körte formákkal?

A klasszikus körte alakú nőnek jól meghatározott dereka és irigylésre méltóan lapos pocakja van, ezért edzésprogramjaik nagy részének az aljára és a lábára kell összpontosítania. A kardió edzés segít megszabadulni a felesleges testzsírtól, de a tonizáló gyakorlatok segítenek abban, hogy a körteformák kényelmesen illeszkedjenek a vékony farmerbe. A legjobb gyakorlatok azok, amelyek meghosszabbítják és megfeszítik a láb- és csípőizmokat, például a balett. Próbálja ki a Balett testplasztika néhány gyakorlatát. Kezdhet néhány gyakorlattal online, vagy csatlakozhat élő csoportos órákhoz a környéken. Vagy jelentkezzen be magán tandíjra, hogy valódi nyereséget és jelentős pozitív változásokat kapjon. Néhány kombináció az Ön választása szerint: