Köles zabkása - gluténmentes forró gabona

Legidősebbem nemrégiben olvasta az Aranylók és a három medve egyik változatát, amikor észrevette, hogy új főzetet eszem.

Hadd adjak egy kis történelmet itt: imádom a forró gabonapelyhet reggel: ez egy kényelmi étel számomra. A kedvencem mindig a Búzakrém volt, és sok emlékem van arról, hogy beteg vagyok, és csak egy tálat szeretnék ebből a cuccból. Talán csak anyukám különleges érintése volt?!

Tehát amikor a lányom megkérdezte, eszem-e zabkását, a mamám agya gyors tüzelésbe kezdett, és gyorsan elhatároztam, hogy együtt játszom ezzel az ötlettel.

- Miért igen, ez IS kása! - kiáltottam fel.

- Ó, anyu, kérek egy kis zabkását? könyörgött nekem.

Bent örömömben ugrálok, hogy ez az egészséges reggeli gabonafélék utat találhatnak gyermekem várakozó hasába. Csalódott lélegzettel vártam, hogy lássam az ítéletet: A maradék zabkását szerette volna ! Pontszám!

A probléma csak az volt, hogy magam is túlságosan élveztem, hogy ennyire önzetlen legyek, ezért adtam még egy kicsit neki, és megígértem, hogy kirándulok a boltba, hogy aznap délután feltöltsem a „kását”.

A köles egészséges kis gabona, amit érdemes kipróbálni ... úgy tűnhet, hogy a reggeli étkezéshez szükségesek a lépések, de készítsen egy nagy adag köleslétet, hogy kéznél legyen, amikor készen áll a saját reggelire. Ha érdekli a köles sok táplálkozási előnye, nézze meg itt! (És kérjük, vegye figyelembe, hogy ebben sincsenek finomított cukrok, dupla bónusz!)

GLUTÉN MENTES BABA GABONA TIPP:

A kisgyerekek számára a köles NAGY gabona, amelyet gabona formájában adhat nekik. Sok táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a lehető leghosszabb várakozás az allergiás ételek (például a sok bébi gabonafélékben található glutén) kicsiknek történő bevezetésére ideális. víz. Hozzáadom a gyümölcsöket és a zöldségeket. Teffal is megtettem ezt. Bárcsak arra gondoltam volna, hogy ezt a gabonát két legidősebbemnek adhatom, amikor csecsemők voltak. Táplálkozási szempontból a köles és a teff messze felülmúlja a hagyományos rizses gabonaféléket.

Szeretne néhány fehérjeadat-ötletet?

Ha szeretne még egy kis fehérjét adni ehhez a finom zabkásához, számos lehetőség kínálkozik!

Bármely dió vagy magva vaj
Kenderszívek
Kollagén - íztelen, bélgyógyító és SZUPER jót tesz a testednek, ezt adom hozzá, ahol csak lehet ! Különösen szeretem ezt a márkát, mivel tesztelik, hogy minden termékük nagyon tiszta legyen ... .Nem akarok glifozátot a kollagénemben! Használja a „tessa10” kódot 10% -ban bármilyen megrendeléshez! Kis jutalékot kapok, ha a linkjeimen keresztül vásárol!
Tojás - az egyik tojást a hűvös tejbe keverhetjük melegítés előtt, egerekké és gazdaggá is tehetjük!