A kardiológus által készített étrend: 7 kg alatt fogyjon 5 kg-ot biztonságos módon

Nem vagyunk egy és ugyanaz. Szükségleteink és egészségügyi problémánk miatt választanunk kell étrendünket. Ha nem ezt tesszük, és népszerű diétákat választunk, ez további problémákat okozhat. Vannak olyan diéták, amelyek híresek a hatásukról, de egyáltalán nem egészségesek, és azoknak az embereknek, akiknek már vannak problémáik, nem szabad orvosuk engedélye nélkül betartaniuk őket. Néhány évvel ezelőtt egy híres kardiológus feltalálta az új étrend-tervet, amely teljesen eltér a népszerűtől. A beteg egészségi állapotára és a biztonságos fogyókúra minden lehetséges módjára gondolt.

AZ étrend-terv:

- Reggeli: Csak 1 gyümölcsöt tartalmazhat. A banánt és a szőlőt kivéve bármit választhat.

1. nap

- Ebéd: Narancs, főtt tojás és egy pohár joghurt;

- Vacsora: pirítós, 2 főtt tojás, 2 paradicsom és fél uborka.

2. nap

- Ebéd: Narancs, főtt tojás és egy csésze joghurt;

- Vacsora: pirítós, főtt marhahús, egy csésze kávé, narancs.

3. nap

- Ebéd: Narancs, főtt tojás, uborka;

- Vacsora: pirítós, főtt marhahús, egy csésze kávé, narancs

4. nap

- Ebéd: pirítós, túró és paradicsom;

- Vacsora: pirítós, főtt marhahús, egy csésze kávé, narancs.

5. nap

- Ebéd: pirítós, főtt hús és paradicsom;

- Vacsora: főtt burgonya, borsó és sárgarépa.

A fogyókúra alatt szigorúan tilos sót használni vagy alkoholt fogyasztani. 5 napig követnie kell ezt a tervet, majd 2 napig szünetet kell tartania és folytatnia kell. A szív- és érrendszer problémáiban szenvedő embereknek óvatosnak kell lenniük. A diéta követése előtt konzultáljon kardiológusával.