Barna rizs diéta: fogyjon 9 nap alatt

barna

A barna rizs diétával mindössze 9 nap alatt sok fontot veszítesz, harcolva a duzzadt has és a vízvisszatartás ellen

A jó, de mindenekelőtt egészséges barna rizs a főszereplője annak az étrendnek, amely lehetővé teszi, hogy mindössze 9 nap alatt több kg-ot fogyjon.

Kalóriaszegény (kb. 33/100 gramm) és tápanyagokban gazdag, a barna rizs az ideális módja annak, hogy rövid idő alatt és ízlés feláldozása nélkül helyreálljon a formája. Az étrend, amelynek főszereplője ez az étel, különösen könnyen betartható, mert lehetővé teszi az ételek és a kombinációk variálását. Az Ön rendelkezésére áll nemcsak a klasszikus barna rizs, hanem a vörös és a fekete.

Ez egy olyan gabona, amelynek nagy előnyös tulajdonságai vannak. Nagy mennyiségű rostot, vitamint és ásványi sót tartalmaz, és nagyon könnyen emészthető. Nem meglepő, hogy a barna rizs étrendjét néhány évvel ezelőtt fogalmazta meg Walter Kempner, az elhízás kezelésére szakosodott német orvos. Az idő múlásával ez a diéta híressé vált, és azok is használják, akiknek csak csökkenteniük kell a duzzanatot és leadni néhány kilót.

Valójában a barna rizs tökéletes táplálék a duzzadt has megszüntetésére, a narancsbőr és a vízvisszatartás ellensúlyozására. Ez a diéta 10 és 12 nap között tart, amely alatt egy meghatározott étkezési programot kell betartani. Kezdés előtt mindig kérjen tanácsot kezelőorvosától, hogy megtudja, ez-e a megfelelő választás az Ön számára. Ne feledje továbbá, hogy az élelmiszer-rendszert nem szabad túl sokáig követni, mert az különösen korlátozó és hiányosságokat okozhat.

Az első szakasz a legnehezebb, és három napos időszakot foglal magában, amely alatt csak barna rizst kell enni. Egyetlen engedményként gyümölcsöt és zöldséget kap, amelyre meg kell tisztítania a testet és ki kell ürítenie a felesleges méreganyagokat. A második szakaszban megkezdődik a tényleges étrend, amely 9 napig tart. A barna rizst (50 grammos adag) ebédre és vacsorára kell fogyasztani minden nap sovány fehérjékkel, például hal, csirke és ricotta, valamint méregtelenítő zöldségekkel, például édeskömény, articsóka, spárga, radicchio, sárgarépa és zeller.