Banán és tej diéta: Hogyan lehet fogyni 8 kg-ot 7 nap alatt

A banán az egyik leginkább kalóriatartalmú gyümölcs, de a fogyás révén a fogyásban is segíthet. Van egy nagyon érdekes étrend, amely banánból és tejből áll, ez segít heti 8 kg fogyásban.

lehet

Ennek a diétának a változatai különbözőek.

Az egyik legnépszerűbb lehetőség, amikor minden étkezés során 2-3 banánt kell megennie, és meg kell inni egy pohár sovány tejet. Meg lehet rázni belőlük. A diéta másik fontos szabálya, hogy sok vizet kell inni. Minden étkezés után igyon meg 3 pohár vizet.

A banántej-étrend előnyei, hogy a banán tele van káliummal és rostokkal, a sovány tej pedig kalciummentes fehérjét ad.

Zöldségeket és grillezett húsokat adhat étrendjéhez. Érdemes ásványi anyag-kiegészítőket is szedni a magnézium és a vas hiányának pótlására.

Ne üljön ezen a diétán, amikor "manapság" van. Ha nem szereti a banánt, próbáljon ki hasonló diétát citrommal.

Források: Blog.getfitso, Healthanddiet, Shape

HOGYAN FEJLESZT 3x hatékonyabb

28 napos fogyássegítő alkalmazás (Android)

28 napos fogyássegítő alkalmazás (iPhone)

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és nem orvosi tanácsot nyújt. A BetterMe nem vállal felelősséget a kezelés, a testmozgás, a diéta, a gyógyszeres alkalmazás vagy bármely hasonló intézkedés esetleges következményeiért, amelyek az e cikkben található információk elolvasása vagy követése következményei. Mielőtt bármilyen kezelést elvégezne, kérjük, forduljon orvosához vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz.