az 5: 2 gyors étrend ™

Üdvözöljük a gyors étrendben ›A hivatalos gyors fórumok› Test ›Fogyás›
A test keretének és súlyának táblázata A testzsírtartalom táblázata 4 férfiak és nők

Ez a téma 24 választ tartalmaz, 6 hangot tartalmaz, és utoljára wiltldnrUSA frissítette 3 évvel, 8 hónappal ezelőtt.

25 hozzászólás megtekintése - 1-től 25-ig (összesen 25-ből)

Soha nem vettem észre, hogy a @ 145 4-es méretűnek gondolta a súlyt, most már rájöttem, hogy a keret nagyon fontos

a csuklóm 9 hüvelykes kerek (emlékszem, amikor karcsú voltam, egy barátom gyönyörű karkötőt szerzett nekem, és soha nem fog beleférni. Most már tudom, hogy miért és soha nem szeretem a karkötőket)

úgy gondoltam, hogy ez nagyszerű lenne, nekünk 4 gyors életmódunk és 2-nek reális céljai vannak

keretméret kalkulátor

A testkeret méretét az ember csukló kerülete határozza meg a magasságához viszonyítva. Például egy olyan ember, akinek magassága meghaladja az 5 ′ 5 ″ -ot, a csuklója pedig 6 ″, a kis csontú kategóriába tartozik.

Keretméret meghatározása: A testkeret méretének meghatározásához mérje meg a csuklót mérőszalaggal, és az alábbi táblázat segítségével állapítsa meg, hogy az illető kicsi, közepes vagy nagy csontú.

Magasság 5’2 ″ alatt
Kicsi = a csukló mérete kisebb, mint 5,5 ″
Közepes = csuklóméret 5,5 - 5,75 "
Nagy = a csukló mérete 5,75 ″ felett
Magasság 5’2 ″ - 5 ′ 5 ″
Kicsi = a csukló mérete kisebb, mint 6 "
Közepes = 6–6,25 hüvelykes csuklóméret
Nagy = 6,25 ″ feletti csuklóméret
Magasság 5 ′ 5 ″ felett
Kicsi = a csukló mérete kisebb, mint 6,25 "
Közepes = csuklóméret 6,25 - 6,5 "
Nagy = 6,5 ″ feletti csuklóméret
Férfiak:

Magasság 5 ′ 5 ″ felett
Kicsi = csuklóméret 5,5 - 6,5 "
Közepes = csuklóméret 6,5 - 7,5 "
Nagy = a csukló mérete 7,5 ″ felett