80: Megnövekedett vércukorszint és súly a Keto-n, Fehérje-kímélő módosított gyors, magas fehérjetartalmú GAPS-étrend, Perimenopause, Keto-t fogyasztó gyerekek

Ha érdekel az alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú, ketogén étrend, akkor ez a podcast az Ön számára. Kizárólag minden olyan kérdéssel foglalkozunk, amely az embereknek a táplálkozási ketózis állapotával és annak egészségére gyakorolt hatásával kapcsolatos. Nagyon sok mítosz lebeg a keto körül, és a két csodálatos kohostánk egyenként lő le őket. A Keto Talkot 10 éves veterán egészségügyi podcaster és nemzetközi bestseller szerző, Jimmy Moore, a „Livin 'La Vida Low-Carb” és Pittsburgh, Dr. Will Cole, a PA funkcionális orvos szakorvosa, a DrWillCole.com munkatársai osztják meg tapasztalataikból. a ketogén életmódról minden csütörtökön. Szeretjük hallani a mesés ketóniai hallgatóktól, új kérdésekkel - küldjön e-mailt Jimmynek a [email protected] címre. És ha még nem iratkoztál fel az iTunes podcastjára, és nem hallgattad meg az elmúlt epizódokat, akkor ezt megteheted, és ITT hagyhatsz véleményt. Hallgassa meg ma, amikor Jimmy és Will a legfrissebb információkat nyújtja Önnek, és megválaszolja az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és ketogén kérdéseket a 80. részben.

Adományozáshoz látogasson el a PayPal.me/KetoTalk oldalra.
Itt beállíthatja az automatikus havi fizetéseket.

KULCSADTATÁS: „Nem lehet csak egy kicsit kipróbálni a ketogén étrendet és elvetni. Személyre kell szabnia étrendjét az Ön számára megfelelő módon.”- Dr. Will Cole

Így beszélt Jimmy és Will a 80. részben:

Koleszterin
Tejtermék
Ki ne menjen keto

Az ONESTOPKETO.COM A KETO ÉLELMISZEREK MEGHATÁROZÁSA

Speciális kedvezményhez használja a KETOTALK kuponkódot
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás

- Miért emelkedik a vércukorszint és a súly egy 2-es típusú cukorbetegben annak ellenére, hogy ketogénet fogyasztanak és nagy dózisú metformint szednek?

Szia Jimmy és Will,

Szeretem a podcastodat - ez a nerdy science tökéletes keveréke könnyen érthető formátumban, és izgatott vagyok Dr. Will Cole felvételével, aki talán segíthet megérteni valamit, ami most történik velem. Tavaly októberben kezdtem a keto-t, és egy 2-es típusú cukorbeteg vagyok, aki hagyta, hogy a cukorbetegségem és a súlyom kontroll nélkül legyen az előző két év kontrollálatlan stressz miatt. Néhány vakáció kivételével, ahol megcsaltam, szigorúan ketoztam, különben kevesebb, mint napi 20 g szénhidrátot ettem. Remekül érzem magam ilyen módon étkezve, de nagyon lassan fogyok, és a vércukorszintem egyszerűen nem normalizálódik - az éhgyomri leolvasásokban átlagosan 200–225-ösek, még 1500 mg nyújtott hatóanyag-leadású Metformin bevétele esetén is. Elhatároztam, hogy inzulin nélkül kontroll alatt tartom a cukorbetegségemet, és ketogén-barát orvos gondozása alatt állok, aki szerint türelemre van szükség a vércukorszint csökkenéséhez. Biztos vagyok benne, hogy van, de remélem, hogy talán önök meg tudják magyarázni, miért tart olyan sokáig, amíg a vércukorszint és a súly 2-es típusú cukorbetegként csökken, amikor úgy tűnik, hogy még nem érek el eredményt.

Köszönöm a segítségedet!

KULCSADTATÁS: „A gondolkodásmódjának pozitívnak kell lennie. Ha azt mondod, hogy kudarcot vallasz, akkor ez egy önmegvalósító jóslat. " - Jimmy Moore

KAPJON 39 dolláros üveg olívaolajat pusztán egy bakért

HASZNÁLJA 39 dolláros palackját CSAK 1 dollárért
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás

1. Vajon egy módosított, gyorsan karbantartó, alacsony szénhidráttartalmú, de nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalmú fehérje-megtakarítás hatékonyabb ketózist eredményezne, mint egy hagyományos keto diéta?

Helló Jimmy és Dr. Cole,

Nemrég vettem meg a Keto Clarity-t, és bosszúval olvastam. Nagyon köszönöm a könyvben szereplő meglátásait, tapasztalatait és szakértelmét, Jimmy. Most úgy érzem, nagyszerű megértésem van a táplálkozási ketózisban és abban, hogy ez milyen előnyökkel járhat a test számára. Nemrég éltem át egy próbáló időszakot az egészségemmel, és végül nagyon gyorsan leadtam 50 kilót, mivel nem ettem és alultápláltam, majd 90 kilót hízottam vissza, amikor ismét "jobban" voltam. Nemrégiben ellátogattam egy endokrinológushoz, hogy segítsen a testsúlyom körülbelül felének elvesztésében, és izgatott voltam, amikor otthagytam a megbeszélést, mert azt mondta nekem, hogy ketogén diétát fogok tartani! Egy barátom javasolta a könyvét, ezért megvettem és azonnal elolvastam. Miután az irodáján keresztül találkoztam a dietetikussal, megtudtam, hogy az úgynevezett fehérje-kímélő módosított gyors. A terv nagyon korlátozó, csak napi 600 kalóriát tesz lehetővé. Szintén nagyon alacsony a zsírtartalma, és csak napi 11 uncia fehérjét tartalmaz.

Tehát, sok gondolkodás és szomorú kísérlet után, hogy ezt online kutassam, gondoltam, hogy felveszem Önnel a kapcsolatot, hogy feltegyem ezt a fontos kérdést: Vajon az ilyen terv alapján elfogyasztott ételek mennyiségének korlátozása megegyezik-e azzal, amit egy bariatrikus sebészeti beteg fogyasztana a ketózis hatékonyabb állapotába, mint egy hagyományosabb ketogén étrend követése a könyvében leírtak szerint?

Nagyra értékelem az ezzel kapcsolatos gondolatait.

JIMMY ÉS DR. ADAM NALLY KETO ÉLETKIEGÉSZÍTŐI

2. Lehetséges, hogy a GAPS-étrend által megkövetelt nagyobb mennyiségű fehérje elfogyasztása platót és még hízást is okoz?

Szia Jimmy és Will,

Nemrég kezdtem el együtt dolgozni egy táplálkozási terápiás szakemberrel, és körülbelül egy hete gyakorolom a GAPS diétát, hogy elkezdjem a bél és az emésztőrendszer gyógyítását, valamint a méregtelenítést. A diéta előtt ketogén megközelítést követtem, természetesen a 16: 8 arányú szakaszos böjtöléssel, majd heti háromszor 42 órás böjtöt gyakoroltam, és meglehetősen könnyen lefogytam. Most a súlyom némileg nőtt és rendeződött. Az NTP-m arra kért, hogy hagyjam abba a böjtöt, mivel ez megfosztja a testemet a gyógyuláshoz szükséges tápanyagoktól.

A GAPS-diéta eliminációs részének első szakaszában csontlében főtt állati húst eszel meg külön engedélyezett zöldségekkel, például tök, brokkoli, hagyma vagy karfiol, amelyet szintén csontlevesben főznek. Meggyőződésem, hogy a fennsíknak ebben a megközelítésben köze van a nagyobb mennyiségű fehérjéhez. Csak a GAPS által jóváhagyott pörköltekhez és levesekhez tudok állati zsírt adni, és rájövök, hogy nem az a nagyobb zsírmennyiség, amelyet a keto-val ettem. Úgy tűnik tehát, hogy most magas fehérjetartalmú, mérsékelt zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztok. Van valamilyen rálátásod arra, hogy a fehérje gátolja-e a fogyásomat, sőt, megint hízik-e?

Becsüljétek meg srácok,

TÖKÉLETES KETO KIEGÉSZÍTŐ
HASZNÁLJA A KUPONKÓD LLVLC-T 15% KEDVEZMÉNYRE
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás 3. Lehetséges, hogy a ketogén étrend elfedheti a perimenopauza tüneteit? Ezért nem fogyok? Mit lehet tenni ennek orvoslására?

Kedves Jimmy és Dr. Cole,

Elfedheti-e a ketogentikus étrend a perimenopauza tüneteit? Több mint egy éve eszem ketogén étrendet, miután táplálkozási egészségi utamat elsődleges/paleo diétával kezdtem. A mérleg fontjai egyszerűen nem mozognak. Orvosom az egészségjelölőim szerint azt mondta, hogy nincs semmi baj az anyagcserémmel. A pajzsmirigyem és a mellékveseim jóak voltak, az A1C értékem pedig 5,0, ami azt mutatja, hogy a vércukorszintem jól kontrollálható. Orvosom szerint a nemi hormonszintem azt jelzi, hogy 46 éves koromban még termékeny vagyok. Amikor vérketont tesztelek, 5 vagy annál magasabb vagyok, és még 2,2 mmol-ot is látok. A tiszta étkezés előtt a ciklusaim rendszertelenné váltak, de 2 és 1/2 év rendes étkezés után a ciklusok most újra a sínen vannak. A fáradtság, a szeszélyesség és az ízületi fájdalom ciklikus tünetei vannak, amelyek nincsenek összefüggésben a ciklusommal. Úgy tűnik, hogy 3-4 havonta történik, és már régóta nem veszítek centimétereket, miközben a súlyméretem megnő. Lehetnek ezek a tünetek perimenopauzálisak még egy rendszeres ciklus mellett is? Csalódott vagyok, hogy nem fogyok, de hálás vagyok, hogy az egészségem jó úton halad.

Köszönöm mindazt, amit a keto közösségért tettél. És köszönöm, hogy válaszoltál a kérdésemre.

KETO BESZÉL POSTA

- Ehet 11 éves unokám keto, amíg elegendő fehérjét kap az étrendjében? Hogyan segíthetünk a szénhidrát utáni vágyakozás megszüntetésében?

Az unokám egészséges, 11 éves, aki csontos szénhidrátos junkie. Egyszerűen nem tud ellenállni mindenféle szénhidrát fogyasztásának. Mindkét szüle március óta keto, és kíváncsi vagyok, tudna-e az unokám ilyen jól enni, amíg elegendő fehérjét kap. Regisztrált nővér vagyok, és biztonságosnak tűnik számára, hogy segítsen a súlyának ellenőrzésében. Az igazi gondom a szénhidrát utáni vágyakozással és azzal kapcsolatban, hogy étkezési rendellenességgé válnak-e. Már elkaptuk bujkáló cukorkáját és süteményét, hogy később megehesse őket, és akkor nem eszik meg az igazi ételt, amelyet étkezési időkben szolgálnak fel. Kérem, segítsen nekem, mert szeretnék segíteni unokámnak a jövőbeni egészségügyi problémák elhárításában.

Köszönjük a segítségét.

KÖNNYEBB KETO-t A FBOMBAL

A JIMMYLOVESFBOMB 10% KEDVEZMÉNYET AZ ELSŐ ÉLELMISZERRENDELÉSÉRŐL
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás

A 80-as epizódban megemlített linkek
- TÁMOGATJUK TÁMOGATÓNKAT: A Ketogén Biblia
- TÁMOGATJUK TÁMOGATÓNKAT: Csatlakozzon Jimmy Moore Keto támogató csoportjához: KetoClarityAcademy.com
- TÁMOGATJUK TÁMOGATÓNKAT: Csatlakozzon a Keto Clarity Clubhoz 1 dolláros vérketon-tesztcsíkért! BestKetoneTest.com
- TÁMOGATJUK TÁMOGATÓNKAT: A világ legfrissebb és legízesebb kézműves olívaolajai. Szerezze be 39 dolláros palackját mindössze 1 dollárért.
- JIMMY ÉS ADAM ÚJ KIEGÉSZÍTŐ VONALA: Próbálja ki a KetoEssentials Multivitamin és Berberine Plus ketogén fokozó kiegészítőket
- TÁMOGATJUK TÁMOGATÓNKAT: Indítsa el ketogén étrendjét a PerfectKeto.com/Jimmy használatával (HASZNÁLJA A PROMO CODE LLVLC -T 15% KEDVEZMÉNYRE)
- TÁMOGATJUK TÁMOGATÓNKAT: Dobjon el egy FBOMB-ot a legfrissebb, kiváló minőségű zsírokért a JimmyLovesFBomb.com webhelyről (10% kedvezményt kap az első ételrendeléséből a „JIMMYLOVESFBOMB” kuponkóddal)
- TÁMOGATJUK TÁMOGATÓNKAT: Válasszon teljes körű ketogénbarát ételt a OneStopKeto.com webhelyről (INGYENES SZÁLLÍTÁS 99 USD feletti megrendelések esetén, és a KETOTALK kuponkódot használja különleges kedvezményért)
- Egy hónap cukor nélkül - egy dietetikus napi elmondása
- Bob Harper új könyvben nyitja meg a szívrohamot: „Teljes életszemléletem teljesen megváltozott”
- Halle Berry elmagyarázza, miért fogadott el ketogén étrendet: „Egész nap egészséges zsírokat eszek”
- A legfrissebb fogyási trendek 2017 második felére
- TANULMÁNY: Ancel Keys és a hét ország tanulmánya: bizonyítékokon alapuló válasz a revizionista történelmekre
- Jimmy Moore a “Livin’ La Vida Low-Carb ”-tól
- DR. Will Cole D.C. a DrWillCole.com-tól
- SEGÍTSÉG A KETO-BESZÉLÉS A LEVEGŐBEN: TÖKÖZTETJEN IDÉT