A ketogén diéta

beach

A ketogén diéta magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend. Ennek a táplálkozási programnak olyan sok előnye van, beleértve:

  • Fokozott energia
  • Hatékony fehérjeszintézis
  • Gyors fogyás
  • Mentális világosság
  • Az éhség elnyomása
  • Javított alvás
  • Közérzet/jobb hangulat
  • Csökkent gyulladás

A Keto diéta kissé szigorúnak érezheti magát, így miután jó barátom, Madison Sullivan bemutatta ezt a Keto OS terméket kb. Egy hónappal ezelőtt, nagyon örültem, hogy még több változást és hasznot látok ! Szeretek megosztani az életmódot, és segíteni az embereket abban, hogy egyszerű és könnyű eszközöket találjanak egészséges életmódjuk támogatásához.

Az erős táplálkozási program a legjobb módja a táplálkozási ketózis bekerülésének, a koplalás és az intermitáló koplalás is segíti az életmód támogatását. Itt van azonban néhány olyan helyzet, amikor exogén ketonok nagyon hasznos lehet:

MILYEN KÜLÖNLEGES KETONOK?

Az exogén ketontestek csak ketontestek, amelyeket táplálék-kiegészítők útján fogyasztanak. A zsír lebontásával a májban képződő ketontesteket megfelelőbben endogén ketontesteknek nevezik.

Az exogén ketontest-kiegészítők azonnali ketonellátást biztosítanak a felhasználóknak. Még akkor is, ha a bevétel előtt nincs ketózisállapota (például magasabb szénhidráttartalmú étrend esetén).

MIKOR A LEGJOBB IDŐ AZ EXOGÉN KETONOK SZEDÉSÉHEZ?

  1. Reggelente - különösen, ha gyorsan szaggat, hogy elősegítse a böjtöt és jóllakjon.
  2. ÉTKEK KÖZÖTT - testét könnyed zsírégető üzemmódba helyezni.
  3. ÜRES LAKÁSON a csúcs mentális teljesítmény és az élesebb fókusz érdekében. (PK Pro tipp: Keverje össze a reggeli kávéban vagy teában.)
  4. Étkezés után - különösen egy magasabb szénhidráttartalmú étkezés, amely kiszorít a ketózisból, hogy újra fellendüljön a ketózisban.
  5. A GYAKORLAT ELŐTT/ALATT - energiaitalként.
  6. ÁGY ELŐTT - az alvás javítása és a frissebb felébredés érdekében

Szeretné kipróbálni az exogén ketonok előnyeit?