A ketogén étrend jó vagy rossz a migrén számára?

Ugrás a

A ketogén étrend olyan étrend, amely kevés szénhidrátot tartalmaz, és magas a fehérje- és zsírtartalma. Az ilyen típusú étrend mögött a test ketotikus anyagcsere-állapotba kényszerítése áll, amely egyes állítások szerint egészségügyi előnyökkel jár, beleértve a migrénes rohamok csökkenését.

Mi a ketogén étrend?

A ketogén diéták - vagy keto diéták - olyan étrendek, amelyek jelentősen csökkentik a szénhidrátfogyasztást, és viszonylag növelik a fehérjék és zsírok arányát az egyén étrendjében.

A kutatások vegyes eredményeket mutattak a ketogén étrendek esetében. A ketózis akkor fordul elő, amikor a vércukorszint csökkenni kezd, az éhezés vagy a szénhidrát kerülése miatt. Ez arra készteti az agyat és a központi idegrendszert (CNS), hogy energiaforrásként használja a vérben jelen lévő ketontesteket (KB), mivel nincs elegendő glükóz. A KB-kat a szövetek és más szervek is felhasználhatják energia formájában.

A ketogén étrend fő problémája, hogy gyakran helytelenül hajtják végre őket, így a hívei nem kapnak megfelelő táplálékot, vagy akaratlanul növelik a betegség kockázatát. Például jól megalapozott, hogy ha az étrendben nagy az állati zsírmennyiség, megnő mind a szív- és érrendszeri betegségek, mind a rákos megbetegedések kockázata.

A megfelelően végrehajtott ketogén étrend táplálkozás szempontjából előnyös növényi fehérje- és zsírforrásokat tartalmaz, ahelyett, hogy túlságosan támaszkodna az állati fehérjékre és zsírokra.

A ketogén étrend rövid távon hatékony súlycsökkentő stratégia lehet; a súlyingadozások azonban gyakoriak azok számára, akik ketogén étrend és több szénhidrátban gazdag étrend között mozognak. Továbbá egyes kutatók úgy vélik, hogy a ketogén diéták önmagukban sem jelentenek abszolút súlycsökkenési előnyöket, de a hívei csökkenthetik a teljes kalóriabevitelt a fehérjék hosszabb ideig tartó jóllakottsága miatt.

Más elméletek támogatják azt az elképzelést, hogy a ketogén étrendnek egyértelmű metabolikus előnye van a hagyományos étrendhez képest.

Egy másik elmélet szerint a fehérjékből származó energia felhasználása metabolikusan „drága” folyamat, ezért a kifejezett súlycsökkenés ennek az „elfogyasztott kalóriáknak” köszönhető. Ez a hipotézis viszonylag új, kevés adat támasztja alá ezt.

Mik a migrén?

A migrén a fejfájás rendellenességének gyakori típusa, amelyet az egyoldalú lüktető fájdalom mérsékelt vagy súlyos rohama jellemez a fejben. A migrén egyéb tünetei közé tartozik a fokozott hang- és fényérzékenység, valamint az émelygés.

A migrén kifejezés az egyes személyek között a sokféle ok miatt nagymértékben változhat. A migrén genetikai okait széles körben megvitatták, bizonyos gének polimorfizmusa kimutatták, hogy hozzájárul a migrén kialakulásához.

A migrén más pszichiátriai rendellenességekkel is jár együtt, amelyek súlyosbíthatják a migrénes betegek rohamait, vagy akár migrén kialakulását is okozhatják.

A súlyos depressziót hosszan tartó - legalább két hétig tartó - ideges ingerlés, depresszió, élvezetes tevékenységekből fakadó érdeklődés vagy öröm elvesztése, drasztikus súlyváltozás és az alvási szokások megzavarása jellemzi.

Kapcsolódó történetek

A depresszió és a migrén komorbiditásának hátterében álló mechanizmusok magukban foglalják a szerotonin (5-HT) neurotranszmittert. Az 5-HT kulcsfontosságú szerepet játszik mind a súlyos depresszióban, mind a migrénes rendellenességekben, mivel az 5-HT transzporter polimorfizmusai és a megváltozott 5-HT plazmaszintek mindkét betegséghez kapcsolódnak.

Kimutatták, hogy a gyulladáscsökkentő és gyulladáscsökkentő citokinek egyensúlyhiánya a hipotalamusz-hipofízis tengelyén (HPA) hozzájárul a depresszió és a migrén komorbiditásához. A gyulladáscsökkentő citokinek kóros növekedését a migrén, a depresszió és az elhízás is összefüggésbe hozta. Így a depresszió kezelése segíthet csökkenteni a migrénes rohamokat, és egyes antidepresszánsokról kimutatták, hogy csökkentik a migrénes rohamok gyakoriságát.

A migrénnel együtt járó egyéb pszichiátriai rendellenességek közé tartozik a szorongás, a bipoláris rendellenesség, a stressz, a poszttraumás stressz, a szerhasználat (azaz a dohányzás) és az étkezési rendellenességek.

A ketogén étrend és a migrén megelőzése

Az elmúlt években megnőtt az érdeklődés a KB-kutatások iránt a neurológiai rendellenességek kezelése iránt.

Három KB van: D-β-hidroxi-butirát (D-BHB), acetoacetát (AcAc) és aceton. A ketózis során termelt KB-k kb. 70% -át a D-BHB adja. A D-BHB szintén glükóz transzporter fehérje és döntő jelentőségű jelző molekula, potenciális terápiás célponttá téve.

Számos esettanulmányt (az egyes betegek kimenetelének leírása) tettek közzé a ketózis migrénes kezelésre történő alkalmazásával kapcsolatban. Habár beszámoltak csökkent migrénes rohamokról, ezt a kérdést nem értékelték jól megtervezett tanulmányokban az ok és okozat meghatározása céljából. A tudósok továbbra is tanulmányozzák azokat a mechanizmusokat, amelyek révén a migrén kapcsolatba hozható a KB anyagcseréjével. Számos mechanizmust javasoltak a migrénmegelőzés és a ketózis közötti összefüggés magyarázatára, ideértve a hipoglikémiát, a glükóztranszportot, az oxidatív stresszt, a gyulladást és a bél mikrobiómáját.

A hipoglikémia hozzájárulhat a migrénhez az alacsony energiatárolók és az agy nagy energiaigénye miatt. Idegképalkotást alkalmaztak ennek bemutatására. Kimutatták, hogy a KB-k ellensúlyozzák a hipoglikémia negatív hatásait.

A glükóztranszportfehérjék (GLUT) fontosak a glükóz agyba juttatásához. A velük kapcsolatos polimorfizmusok migrénes rohamokhoz vezethetnek. A KB-kat azonban mikrokarboxilát transzporterek (MCT) segítségével szállítják az agyba, amelyek függetlenül működnek a GLUT-tól. A ketogén étrendek szabályozhatják a GLUT1 és az MCT expresszióját, ezáltal javítva az energia rendelkezésre állását a részleges GLUT1 hiányokkal/rendellenességekkel küzdő egyének számára.

Reaktív oxigénfajokra (ROS) és reaktív nitrogénfajtákra (RNS) van szükség a sejtek szignálozásához, azonban sok gyakori migrénindító tényező növelheti az ROS és RNS szintjét, hogy migrént okozó oxidatív stresszt indukáljon. Kimutatták, hogy a KB-k - különösen a D-BHB - csökkentik az ROS és az RNS szintjét, ami elméletileg hozzájárulhat a migrénes rohamok csökkentéséhez.

További kutatások szükségesek, mielőtt konkrét ajánlásokat tehetnének a migrén által érintett személyek étrend-megelőzési stratégiáival kapcsolatban.

Bárki, aki fontolóra veszi a ketogén étrend megkezdését, konzultáljon egészségügyi szakemberével vagy táplálkozási szakemberével, hogy megvitassa a kockázatokat és előnyöket, valamint az ilyen étrend megfelelő végrehajtásának módját.

Hivatkozások

Paoli, A. és munkatársai. (2013). A fogyáson túl: a nagyon alacsony szénhidráttartalmú (ketogén) étrend terápiás felhasználásának áttekintése. European Journal of Clinical Nutrition. Http://dx.doi.org/10.1038%2Fejcn.2013.116
Sutherland, H. és mtsai. (2019). A migrén genetikájának fejlődése. A Journal of Headache and Pain. //Dx.doi.org/10.1186%2Fs10194-019-1017-9
Calarge, C. és mtsai. (2015). A szelektív szerotonin visszavétel gátlók és a risperidon csontvázának hosszanti vizsgálata fiúknál. A Journal of Clinical Psychiatry. Https://dx.doi.org/10.4088%2FJCP.14m09195
Gross, E. és mtsai. (2019). A keton testek lehetséges védelmi mechanizmusai a migrén megelőzésében. Tápanyagok.https: //dx.doi.org/10.3390%2Fnu11040811

További irodalom

Samuel Mckenzie

Sam a Manchesteri Egyetemen szerzett B.Sc. (Hons) az orvosbiológiai tudományokban. Élettudományi témák széles körében rendelkezik tapasztalattal, többek között; Biokémia, molekuláris biológia, anatómia és élettan, fejlődésbiológia, sejtbiológia, immunológia, neurológia és genetika.

Idézetek

Kérjük, használja a következő formátumok egyikét, hogy idézze ezt a cikket esszéjében, dolgozatában vagy jelentésében:

Mckenzie, Samuel. (2019. október 16.). A ketogén étrend jó vagy rossz a migrén számára? News-Medical. Letöltve: 2020. december 10-én: https://www.news-medical.net/health/Is-the-Ketogenic-Diet-Good-or-Bad-for-Migraines.aspx.

Mckenzie, Samuel. "A ketogén étrend jó vagy rossz a migrén számára?" News-Medical. 2020. december 10. .

Mckenzie, Samuel. "A ketogén étrend jó vagy rossz a migrén számára?" News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Is-the-Ketogenic-Diet-Good-or-Bad-for-Migraines.aspx. (megtekintés: 2020. december 10.).

Mckenzie, Samuel. 2019. A ketogén étrend jó vagy rossz a migrén számára ?. News-Medical, megtekintve 2020. december 10-én, https://www.news-medical.net/health/Is-the-Ketogenic-Diet-Good-or-Bad-for-Migraines.aspx.

A News-Medical.Net ezt az orvosi információs szolgáltatást a jelen feltételeknek megfelelően nyújtja. Felhívjuk figyelmét, hogy az ezen a weboldalon található orvosi információk célja a beteg és az orvos/orvos közötti kapcsolat és az általuk nyújtott orvosi tanácsadás támogatása, nem pedig annak helyettesítése.

News-Medical.net - AZoNetwork webhely