A királyi kapcsolat ösztönzi a Dukan-étrend iránti érdeklődést

A franciák megint ráállnak. A világ többi részének elmondása arról, hogyan lehet olyan vékony, mint ők, ezúttal egy francia orvos által írt The Dukan Diet című könyvvel.

királyi

A könyv 10 millió példányban kelt el világszerte, de Észak-Amerikában nem igazán tett hatást addig, amíg Carole Middleton - akinek lánya, Kate április 29-én feleségül veszi Vilmos herceget - októberben egy brit hírügynökségnek elmondta, hogy felhasználta leadott súly.

Dr. Pierre Dukan elküldte neki könyvének másolatát.

A diéta említése Kate Middletonhoz, Jennifer Lopezhez és Gisele Bündchenhez is kapcsolódik. Carole Middleton kivételével a média állításai megalapozatlannak tűnnek. Bundchen szóvivője azt mondta, hogy nincs rajta.

Ennek ellenére a pletykák továbbra is megőrzik az érdeklődést a The Dukan Diet könyv iránt, amelyet április 19-én Kanadában értékesítenek, 29,95 dollárért, a The Real Reason the French Stay Thin alcímmel.

Dukannak hízelgő a figyelem, amelyet étrendje a médiában a királyi családhoz fűződő kapcsolatának eredményeként kap.

Étrendje azon a feltételezésen alapul, hogy a nagy étkezők nem tudják adagolni az ételt, a fogyni vágyóknak pedig gyors hatású étrendre van szükségük, amely azonnali eredményeket hoz - elég gyors ahhoz, hogy fenntartsa a motivációt.

"Hatékony, egyszerű, nincs éhség" - mondja Dukan. "Alacsony frusztráltságú étrend."

Dukan étrendje sok szempontból hasonló az Atkins-étrendhez, még ő is egyetért vele. De a Dukan-diétázóknak nem kell kiszámolniuk a szénhidrátokat.

Az első 10 napban, attól függően, hogy mennyit akarnak lefogyni, a Dukan-diétázók annyi sovány fehérjét fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak, de semmi mást. Dukan ezt Attack Stage-nek nevezi.

Atkins megengedi a zsírt a fogyókúra első szakaszában. A Dukan-diétázók csak sovány fehérjét fogyaszthatnak, amely főtt - lehetőleg grillezett - vaj vagy olaj nélkül.

1,5 liter vizet is kell inniuk, 1,5 evőkanál zabkorpát kell fogyasztaniuk, és minden nap 20 percet kell járniuk.

Ezt követi Dukan Cruise Phase, amely minden második nap nem keményítőtartalmú zöldségeket ad a keverékhez. A burgonya, a kukorica, a borsó, a bab, a lencse, az avokádó és a gabona továbbra is verboten marad.

Amint a fogyókúrázók eljutnak arra, amit Dukan „igazi súlyuknak” nevez, amely olyan tényezőkön alapszik, mint az életkor, a magasság és az öröklődés, megkezdődik a „konszolidációs szakasz”.

Naponta egy adag gyümölcsöt adunk a keverékhez, és két szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy adag sajtot naponta és két adag keményítőtartalmú ételt, például tésztát. A diétázóknak továbbra is csak egy sovány fehérjét kell enniük egy héten.

Az állandó stabilizációs fázisban a fogyókúrázók hétből hat napig ehetnek, amit akarnak, de a csütörtök csak a sovány fehérjék napja - egy életen át.

Dukan szerint önkényesen választotta a csütörtöket, mert ha nem választanak ki egy konkrét napot, az emberek hajlamosak elfelejteni ezt megtenni.

Betöltés.

A fogyás fenntartása érdekében a fogyókúrázóknak napi három evőkanál zabkorpát is el kell fogyasztaniuk, és esküt kell tenniük a liftekre és a mozgólépcsőkre - ami könnyebb Párizs alacsony emelkedésénél, mint Torontóban a magas emelkedésnél.

Franciaország kormányának Nemzeti Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynöksége az étrendet a 15 kiegyensúlyozatlan és potenciálisan kockázatos étrend egyikeként határozta meg. A Brit Dietetikus Szövetség 2011 öt legrosszabb étrendjének nevezte.

Dukan elutasítja az ilyen kritikákat. Minden étrend kiegyensúlyozatlan - mutat rá. Így fogysz. Az étrend által okozott tápanyaghiány átmeneti lenne, mondja.

A Health Canada-nak nincs konkrét álláspontja a Dukan-étrenddel kapcsolatban, de azt javasolja, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez vagy dietetikushoz, mielőtt bármilyen speciális étrendet elkezdene.

Denis Collier, bejegyzett dietetikus, torontói praxis szerint a kiegyensúlyozott táplálkozás az összes fő ételcsoportból és a sok testmozgás a fogyás kulcsa.

"Újrahasznosított dolgokról van szó" - mondja Dukan fogyás receptjéről, rámutatva, hogy Atkins hasonló csobbanást hajtott végre, a fehérjékre helyezve a hangsúlyt.

A kanadai elhízási hálózat adatai szerint a kanadai felnőttek becsült 59 százaléka, a gyermekek és serdülők 26 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. A 20-64 éves kanadai felnőttek tízes korai halála egyből a túlsúlynak és az elhízásnak tulajdonítható.

A diétát fontolgató emberek mindig tudni akarják, hogy mennyi súlyt veszítenek és mennyi időbe telik - mondja Dr. Arya Sharma, az Alberta Egyetem elhízási tanszékének vezetője és a kanadai elhízási hálózat igazgatója.

"A feltett kérdés:" Mennyi az esélyem, hogy megtartsam a súlyt, ha belépek a programodba "- mondja.

A diéták csak a tüneteket kezelik, mondja Sharma. Az igazi probléma lehet az érzelmi étkezés, vagy egyszerűen az időgazdálkodás. Lehet, hogy egyetlen dolgozó anyának nincs ideje friss termékek vásárlására, és minden este 40 percet tölt el főzéssel.

Más emberek nem engedhetik meg maguknak, hogy friss ételeket vásároljanak, és támaszkodhatnak a gyorsételekre, mert az olcsó.