A korallkalcium egészségügyi előnyei

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Lana Butner, ND, LAc, igazgatósági képesítéssel rendelkező természetgyógyász orvos és engedéllyel rendelkező akupunktúrás szakember a New York-i magánrendelőben .

A korallkalcium a korallzátonyokból származó kalciumforma, amely évezredek alatt alakul ki. A korall (amely medúzákhoz és tengeri kökörcsinekhez kapcsolódó apró állatokból áll) kemény kalcium-karbonát védőcsontot alkot. Amikor a korall elhal, a korall új generációi nőnek a kalcium-karbonát maradványok tetején, és végül korallzátonyt képeznek.

A korallkalcium körüli hype nagy része abból fakad, hogy az összetevőt a japán Okinawában található korallokból szüretelik. Úgy gondolják, hogy az okinawansok élettartama a világon a leghosszabb, és alacsony a szívbetegségük és a rákuk aránya. A korall-kalcium forgalmazói ezeket az egészségügyi előnyöket annak tulajdonítják, hogy az Okinawans korall-kalciumot tartalmazó vizet iszik.

Az Okinawa Centenarian Study-ban részt vevő kutatók megcáfolták ezt az állítást, mondván, hogy a kemény víz (magas ásványi anyagokban, például kalciumban és magnéziumban lévő víz) növelheti a kalciumbevitelt, de az okinawaniak még mindig kevesebb kalciumot fogyasztanak, mint a nyugati országokban élők.

Egészségügyi előnyök

Az emberek korall-kiegészítőket használtak olyan állapotok kezelésére, mint a sclerosis multiplex, a rák, a szívbetegségek és más krónikus egészségügyi problémák. De a marketingszakemberek állításai ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a korallkalcium felülmúlja a kalcium bármely más formáját.

A korallkalcium kalcium-karbonát, a piacon a leggyakoribb kalciumtípus. Úgy gondolják, hogy a korall-kalcium kémiailag nem különbözik más kalcium-karbonát-termékektől. Valójában az egészségügyi szakértők arról számoltak be, hogy a korall-kalcium ugyanazokat az összetevőket tartalmazza, mint az élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban általában található kalcium-karbonát-termékek.

Bár a korall-kalcium kis mennyiségben tartalmaz nyomelemeket, például mangánt, nincs bizonyíték arra, hogy ezeknek az ásványoknak a nyomokban való előnyei.

A korall-kalciumot étrend-kiegészítőként támogató, független, magas színvonalú vizsgálatok korlátozottak, és kevés bizonyítékot szolgáltattak annak alátámasztására, mint betegség kezelésére vagy egészségügyi előnyökre. A korall gyulladáscsökkentő tulajdonságait, rákellenes tulajdonságait, csontjavítását és neurológiai előnyeit vizsgáló tanulmányok egy áttekintése azonban elegendő bizonyítékot talált arra, hogy további kutatások indokoltak lennének.

Az étrendi kalcium - és potenciálisan a kalcium-kiegészítők - szerepet játszhatnak bizonyos állapotok kezelésében, beleértve a csontvesztést, az oszteoporózist, a vastagbélrákot, a szívbetegségeket és a magas vérnyomást. A nyomozók még értékelik az előnyök mértékét és azt, hogy a kiegészítők ugyanolyan hatékonyak lehetnek-e, mint az ételekben fogyasztott kalciumok.

Lehetséges mellékhatások

A korallot néha a sebészek használják a csont pótlására. Valószínűleg biztonságos, ha erre az előnyre használják. Nincs azonban elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a korall-kalcium-kiegészítők biztonságosak-e szájon át fogyasztva.

A kagylóallergiában szenvedő embereknél allergiás reakciók alakulhatnak ki a korall-kalcium-kiegészítők elfogyasztása után.

A korall-kalciumban található nyomelemek, például a kadmium, az urán és a higany nem minden tekinthető kívánatosnak vagy biztonságosnak.

Aggodalomra ad okot, hogy a korall-kalcium, mint más természetes kalcium-karbonát-forrásokból az osztriga héja, a dolomit és a csontliszt ólmot tartalmazhat.

A terhes vagy szoptató nőknek javasoljuk, hogy kerüljék a korall-kalcium-kiegészítőket.

Fontos szem előtt tartani, hogy az étrend-kiegészítőket az FDA nagyrészt nem szabályozza. Bár illegális egy étrend-kiegészítő termék forgalmazása egy adott betegség kezelésére vagy gyógyítására, vagy egy betegség tüneteinek enyhítésére, az FDA nem vizsgálja a kiegészítők biztonságosságát vagy hatékonyságát.

Bizonyos esetekben az étrend-kiegészítők olyan adagokat adhatnak, amelyek eltérnek a címkén feltüntetett mennyiségtől. A kiegészítő kiválasztásakor a legjobb olyan termékeket keresni, amelyeket a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de bizonyos szintű tesztelést végeznek a minőség szempontjából.

Egy szó Verywellből

A korlátozott kutatás miatt túl korai a kalcium-kalcium ajánlása bármilyen egészségügyi célra. Fontos megjegyezni azt is, hogy egy állapot önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha fontolgatja a korall-kalcium alkalmazását, akkor először konzultáljon orvosával.