A koronavírus azt jelenti, hogy a gyerekek fitnesz rutinja megváltozott, kiszolgáltatottá téve őket a súlygyarapodás, az elhízás szempontjából

A szakértők attól tartanak, hogy a tavaszi koronavírus otthoni tartózkodás és mostanában számos nyári tevékenység törlése súlyosbíthatja a gyermekek számára már nehéz évszakot.

gyerekek

Az elmúlt évtized tanulmányai kimutatták, hogy a gyerekeknek általában stabil a testsúlyuk a tanév folyamán, de a nyári hónapokban híznak. Ez a súlygyarapodás a tanév folyamán megmarad, amíg meg nem jön egy újabb nyár - és még több font.

"Mint kiderült, a világjárvány miatt a gyerekek otthon vannak, utánozva a nyári vakációkat" - mondta Steven Heymsfield, a Louisiana Állami Egyetem Pennington Biomedical Research Center professzora. „Elvesztik az iskola szerkezetét. Tevékenységük korlátozottabb, több a képernyőn töltött idejük, kevesebb a testmozgásuk, és olyan ételeket fogyasztanak, amelyekből azt mondjuk, hogy ne egyenek. ”

Az Egyesült Államok Népszámlálási Irodája becslése szerint 41,9 millió fiatal 10 és 19 év közötti, 17% pedig elhízott. Ez nagyjából hétmillió serdülő, és ez a szám a pandémia miatt nőhet. Ráadásul az elhízás aránytalanul érinti az afroamerikai és spanyol fiatalokat, növelve azt a sok egészségügyi egyenlőtlenséget, amelyet a járvány kiemelt.

Ha összehasonlítjuk a járvány idején bekövetkezett eseményeket a szokásos tanévi és nyári súlyzási tendenciákkal, "az előrejelzés szerint néhány gyermeknek megnő a súlya, és ez nem csökken vissza" - mondta Heymsfield.

Az egész napos hozzáférés az élelmiszerekhez egy probléma, és a testmozgás sem mindig képes legyőzni a rossz étrendet. A másik, hogyan zárja le a járvány a szokásos sportokat és tevékenységeket, amelyek sok gyereket aktívan tartanak nyáron.

"Egy pandémiában nem akarjuk, hogy a gyerekek abbahagyják a fizikai aktivitást" - mondta Matthew Grady, a Philadelphiai Gyermekkórház sportorvosi gyermekorvosa. "A gyerekek aktívvá tétele hosszú távú egészségügyi érdeke."

A szakértők azt javasolják, hogy az iskoláskorú gyermekek és serdülők legalább 60 perc fizikai aktivitást kapjanak minden nap, de a járvány idején ez kihívást jelentett. A Fitbit fitneszkövető által közzétett adatok szerint a fiatalok kevesebb lépést tesznek az előző évhez képest, míg az idősebbek közelebb vannak az előző évekhez.

"Ha a szervezett sport nem javában zajlik, meg kell találnunk a számukra ezt a módot, hogy szórakoztató és vonzó legyen" - mondta Naomi Brown, a Philadelphiai Gyermekkórház sportorvosi gyermekorvosa.

Szórakoztató, megnyerő és biztonságos.

"Amint visszatérünk a sportoláshoz, napi felügyeleti rendszert szeretnénk létrehozni - listákat azokról az emberekről, akik kapcsolatban álltak egymással -, amely megakadályozza a fertőzések terjedését a csapatok között" - mondta Grady. "És akkor kezdhetjük a sportszerű tevékenységek egyéni szintű bevezetésével."

A szakértők hangsúlyozzák, hogy a koronavírus közösségi fertőzési aránya - vagy a közösség vírusterhe - iránymutatást nyújt az ifjúsági sportok folytatásához.

„Amint látjuk, hogy a közösségi fertőzések aránya csökken, lehetővé tehetjük a sportolók közeledését. Az offense csapatok együtt gyakorolhatnak. A védelem együtt gyakorolhat. Aztán ez előrehaladhat a csoporton belüli visszavágásokká ”- mondta Grady. „Ebben az a trükkös rész, hogy ha a fertőzésben fellángolódás tapasztalható, akkor előfordulhat, hogy vissza kell térnünk. Van egy kis folyékonyság, de a cél az, hogy a gyerekek a lehető legaktívabbak legyenek, anélkül, hogy kockáztatnának a megbetegedésért. ”

A pandémiában biztonságos fizikai tevékenységet csak a városi gyerekek okozzák, különösen a korlátozott hely miatt.

"Ha olyan területen él, ahol a társadalmi távolságtartás könnyű, az aktívabbá válás könnyebb" - mondta Grady. "Ha Ön kisebb területi lehetőségekkel rendelkező városban él, olyan irányelvekre és eljárásokra van szükségünk, amelyek megtalálják a lehetséges kockázatok csökkentésének módját, és továbbra is aktívan tartják a gyerekeket."

Az egyik ilyen program a város Playstreets programja, amely évek óta bezárja az utcákat a járműforgalom elől, így a gyerekek játszhatnak és élvezhetik a fizikai tevékenységeket.

"Azt akarjuk, hogy a gyerekek egész idő alatt aktívak maradjanak" - mondta Grady. "Közösségi felvásárlásra van szükségünk - a szolgáltatóknak, az oktatóknak és a közösségi egészségügyi embereknek gondolkodniuk kell - hogyan ösztönözzünk minden gyermeket, minden társadalmi-gazdasági csoportból, fizikai aktivitásra."