A kórosan elhízotttól a fittig és erősig: "Hogyan vesztettem el 10 követ, és helyreállítottam az egészségemet"

Hogy az egyik olvasó elvesztette eredeti testtömegének felét - és olyan belső erőt talált, amiről soha nem tudta, hogy van

hogyan

Oyinkansola Oladitan, egy 29 éves londoni vállalkozó, a nigériai Lagosból élete nagy részében ülő és elhízott volt. 6 évvel ezelőtt, amikor a súlygal összefüggő szövődmények és a súlyos gyomor-bélgyulladás majdnem megölte - felelősséget vállalt az egészségéért, testtömegének több mint a felét elveszítette és távol tartotta. Ez az ő története.

Életem nagy részében elhízott voltam, köszönhetően az étellel történő rögzítésnek. Nigériai vagyok, ezért a tipikus ételeink tápanyagokban gazdagok, ugyanakkor nagyon szénhidráttartalmúak is. Naponta 3-4 alkalommal ettem hatalmas adag szénhidrátot és fehérjét, és folyton uzsonnáztam. Amikor egy ételt ettem, a következőt terveztem. Minden, amit tettem, az étel köré összpontosult, beleértve a társasági életet is.

A helyzetet tovább rontja, hogy egyáltalán nem voltam aktív. Ha nem voltam a munkahelyemen, akkor otthon voltam és tévét néztem az ágyban. Mindenhova Uber-t vagy taxit vinnék, mert a gyaloglás számomra csak szóba sem jöhetett.

Az évek során minden elképzelhető diétát kipróbáltam. Egyikük sem ragadt el - a végcél mindig lehetetlennek tűnt. Tehát számos sikertelen próbálkozás után csak önsanyargatásban merültem fel és falatoztam, amíg veszélyesen túlsúlyos voltam.

Életveszélyes műtét

Évek óta figyelmeztettek az egészségtelen életmódom kockázataira az orvosok, a barátok és a család, de soha nem vettem őket komolyan. Körülbelül 23 éves korom egyik estéig gyötrő gyomorfájdalmat tapasztaltam, és kórházba kellett szállítani. Súlyos gyomor-bélgyulladást diagnosztizáltak nálam, és életveszélyes műtéten kellett átesnem, hogy helyrehozzam a gyomornyálkahártyámat, amely éveken át tartó savas felhalmozódás miatt kezdett szétesni.

De ezzel még nem ért véget - 2 hétig kórházban voltam a komplikációval küzdve a szövődmény után. Anyám végig mellettem maradt. Különösen egy este olyan rosszul mentek a dolgok, hogy az orromon keresztül csövek vették ki a gyomrom tartalmát. Nem tudtam mozogni, nem tudtam beszélni és állandó megfigyelés alatt voltam.

Azon a kórházi ágyon véget nem érő éjszakák egyikén néztem át, és láttam, ahogy anyám alszik, ahogy összezúzódik a kényelmetlen kórházi székben. Összetört a szívem. Imádkoztam és megígértem, hogy ha ezt átvészelem, megfordítom az életemet. Ez a pillanat mindent megváltoztatott számomra.

A semmiből indulva

3 hónapig gyógyultam. Táplálkozási szakember segítségével nagyon lassan vezettem vissza az ételbe. Küzdöttem néhány egyszerű ételcsoport lebontásával, és rájöttem, hogy nagyon laktóz-intoleráns vagyok, ezért meg kellett tanulnom, mit ehetek és mit nem. Az elején 21,5 követ nyomtam.

Miután az orvosok mindent megadtak, hogy kezdjem el a testmozgást, elkezdtem járni. Naponta 10 000 lépést gyalogoltam és követtem a Fitbit használatával. Ahogy visszanyertem erőmet, úgy döntöttem, hogy személyi edzőt is felveszek. Őszintén szólva az első edzés pokol volt. Életem nagy részét úgy éltem, hogy keveset tettem a semmivel az edzés terén, így a legegyszerűbb gyakorlatok is lehetetlennek érezték magukat. Ez, valamint az öntudat és a bizonytalanság érzése az edzőtermi környezetben, szinte biztos volt abban, hogy nem térek vissza.

De valahogy mégis. És a következő ülés - és az azt követő. Személyi edzőm nagyon türelmes volt, de határozott velem. Ha a megfelelő emberek vannak a sarokban, az valóban segít!