A köszvény ellenőrzése: 6 elkerülendő étel

2017. május 18

A köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amely akkor fordul elő, amikor a vérében a húgysavszint túl magasra emelkedik. A húgysav tűszerű kristályokat képez az ízületeiben. A leggyakrabban érintett ízületek közé tartozik a nagy lábujj, a boka, a könyök, a térd, a csukló és az ujjak.

elkerülendő

A purin egy olyan vegyi anyag a szervezetben, amelyet húgysavra bontanak, majd a vizelettel eltávolítják a testből. A túl sok purin túl sok húgysavhoz vezethet.

Bár a köszvényt nem lehet diétaváltásokkal gyógyítani, csökkentheti a köszvény fellángolásának és az ízületek hosszú távú károsodásának kockázatát. Íme néhány szabály a köszvényes étrendről, beleértve az elkerülendő ételeket és azokat az ételeket, amelyekből többet kell enni, ha köszvény van.

Köszvény diéta

A köszvényes étrend általános szabályai a következők:

  • Korlátozza a magas purintartalmú ételeket
  • Fogyasszon olyan ételeket, amelyekről ismert, hogy szabályozzák a húgysavat
  • Fenntartja az egészséges súlyt és az egészséges étkezési szokásokat

Kerülendő ételek

A purinokban, alkoholban és sörélesztőben gazdag sör kiválthatja a köszvény fájdalmát.

Fésűkagyló

A fésűkagylót és más tengeri ételeket akkor is korlátozni kell, ha köszvénye kontrollált. Ha fellángol, vágjon ki minden tengeri és egyéb húst is.

Vörös hús

A fehér hús általában jobb, mint a vörös hús, ha köszvénygel küzd. A vörös hús egyszeri étel lehet, ha diétával szeretné ellenőrizni a köszvényét.

pulyka

A fehér hús jobb, mint a vörös hús, de a pulyka nem megfelelő fehér hús. Kerülje a vad vadakat. A csirke biztonságos hús.

Cukros italok

Tanulmányok azt mutatják, hogy a cukros italok növelhetik a köszvény tüneteinek kockázatát. Ide tartoznak a gyümölcslevek és a szóda. Néhány tanulmány megállapította, hogy a diétás szóda nem növeli a köszvényes rohamokat.

Spárga

Számos zöldség magasabb a purinokban. Korlátozni kell a spárgát, a gombát, a spenótot és a karfiolt.

Ételek, amelyeket bele kell foglalni

Egyes ételek segítenek csökkenteni a húgysavszintet a vérben. Azok az ételek, amelyek fogyasztására jó lehet, a meggy, az alacsony zsírtartalmú és a zsírmentes tej, valamint a magas C-vitamin tartalmú ételek.
Mielőtt bármilyen étrendet megváltoztatna, mindenképpen beszéljen orvosával. Ha konkrét kérdése van az étrenddel kapcsolatban, vagy ha több köszvényes fellángolást tapasztal, hívja ma irodánkat egyeztetésre.