A különböző típusú gyorshajtások

Dr. Holmes Péter

csak vízzel történő

A böjtre való felkészülés egyik döntése, hogy mit kell tartózkodnia. A másik arról szól, hogy milyen típusú böjtöt fog vállalni. Böjtölni fogsz magánban vagy egy csoporttal? Meddig böjtölsz? A legtöbb böjtöm magán, meghosszabbított, csak vízzel történő böjt. Ez a legigényesebb típusú gyors, ezért valószínűleg a leghatékonyabb. Azonban a legtöbb embernek elég sok időbe telik ennek kidolgozása; és sokan soha nem fogják vállalni ezt a fajta böjtöt. Ebben a fejezetben megvizsgáljuk a különféle böjtök típusait.

Alkalmi rövid gyorshatások

Innen indul a legtöbb ember. Akár megtagadja magának az ételt, akár más élvezetet, a legkevésbé kezelhető egy alkalmi böjt, amely hat, tizenkét vagy huszonnégy órán át tart. Mindazonáltal ugyanolyan őszintén kell kezelnie, mint egy hosszabb böjtöt. Nem jelentéktelen csak azért, mert rövid. De ez lehetővé teszi, hogy gyengéden haladjon a fegyelem felé, és hagyja, hogy az Úr utasítsa. Nem feltétlenül vállalja, hogy megint ilyen típusú böjtöt hajt végre, mivel ez egy egyszeri böjt adott célra.

Miután eldöntötte, mitől tartózkodik, képes lesz ennek megfelelően megtervezni. Ha csokoládéból böjtöl, akkor előre tervezzen, hogy ne legyen csokoládé a házban. Elengedése elég áldozat lehet! Ha tartózkodik a TV-készüléktől, húzza ki a csatlakozót a falból, és tegyen egy ruhát a képernyőre. Komolyra kell fordulnia, még ha csak egy rövid, alkalmi gyorsaságra is.

Ha rövid, csak vízzel történő böjtöt végez, ne feltételezze, hogy ez könnyű lesz. Néhány ember megdöbben, amikor először tartózkodik az ételtől. A vércukorszintje csökkenhet, és az ösztönöd az lesz, hogy rohansz egy csokoládéért. De akkor emlékezni fog arra, hogy állítólag böjtöl, bár ismertem olyan embereket, akik impulzívan ettek, mielőtt rájöttek volna, hogy mit csinálnak. Egy ilyen eredmény elrettentő lehet; de ne ess kétségbe; a dolgok megváltoznak, ha belekezd a böjt ritmusába. További kísértés az étkezés közbeni böjt előtt vagy után történő falatozás. Mindkettő egyformán elfogadhatatlan!

Időszakos gyorsítások

Ez általában rendszeres tartózkodási aktus, például egy héten. Tartózkodhat az ételtől, vagy más áldozatot hozhat. Ez a fajta böjt a böjt spirituális fegyelmének folyamatos integrálása az életedbe.

Vannak, akik azt állíthatják, hogy szakaszos böjtölnek, talán tartózkodnak a hét egy napján a magas koffein tartalmú italoktól, miközben tudják, hogy valójában minden nap abba kell hagyniuk ennyi ilyen ital fogyasztását. Hol van a fájdalom vagy nyereség a tartózkodás csak egy napján egy héten? Mások edzés helyett ebédelnek, de alaposan élvezik. Tehát hol van az absztinencia?

Ha valaki rabja a romantikus regények vagy zenei CD-k vásárlásának, akkor a havi egy hét "gyors" gyors lökés lehet. Hasonlóképpen, ha maximalizál egy csomó hitelkártyát a designer ruhákon, akkor le kell állítania azt, amit csinál - nem csak "gyorsan". Legyen bölcs abban, hogy mitől tartózkodik, és legyen őszinte. A szakaszos böjt ugyanolyan áldozatos lesz, mint bármely más típus, ha okosan döntött.

Minden nap egy ételt szoktam böjtölni: ettem egy jó reggelit, aztán ebédre csak gyümölcsöt ettem, majd este megint ettem. Az egyetemen töltöttem ezt több évig. Egy másik lehetőség az, hogy követjük azt a katolikus hagyományt, miszerint a böjtölés módja szerint egy héten csökkentett étrendet kell fogyasztani. Néhány gyülekezet rendszeresen havonta imádkozik és böjtöl.

A részleges böjt (egy vagy több konkrét étel megtagadása) azért hasznos, mert segít a rutin kialakításában. A hozzád közel állók is elfogadják. Az ilyen szakaszos részleges böjtök egyben azok a böjtök is, amelyekre vállalhatnád magad, ha csoportként éjjel-nappali böjtöt vállalnál. Mindannyian elkötelezzük magatokat egy adott időszakban rotációs alapon, hogy mindig egy ember legyen böjt. Ezt már számos alkalommal megtettük egyházunkban, szolgálatunkban és üzleti vállalkozásunkban, gyakran "24/7 böjt" -ként jellemezve.

Hosszabb Fasts

A hosszabb böjt is az ételtől való tartózkodás vagy más áldozat formájában jelentkezhet. Néhány jó lehetőség a nem étkezési böjtre az lenne, ha tartózkodnánk a hétfőtől péntekig tartó tévézésnél, minden héten elolvassuk Isten nagyszerű emberének vagy nőjének életrajzát, vagy egy héten át minden este szenteljük a barátaikkal való imádkozást. Lehetséges, hogy más dolgokat törölni kell, hogy ezt megtehesse.

Egy hosszabb, csak vízzel történő böjt egy-három napig tarthat. Ha nem ételtől mást böjtöl, a hosszabb böjtje egy hétig tarthat. Néhányan a nagyböjtöt hosszabb böjt idejeként használják. A nagyböjti böjt jó lehet, ha koffeint veszítünk, ha nem iszunk kávét vagy teát, vagy nem eszünk csokoládét. Vagy tölthet minden estét a Szentírás olvasásával, nem pedig tévé vagy DVD-nézés mellett. Megfelelő áldozat lehet az autó vezetésétől való tartózkodás, ha valaki mással dolgozik.

Ami a legfontosabb az ilyen böjtökben, az az, hogy megváltoztathatja életmódját. Egy barátom hatalmas csatába ütközött, amikor elkötelezte magát, hogy minden nap fél órával korábban kel, hogy imában töltsön időt. Gyorsan megtalált mindenféle okot, amiért nem tehette meg, míg le nem ültünk és elkezdtük kipakolni az akadályokat. Egy évvel később még mindig élvezte ezt az időt az Úrnál, miután átment az absztinencia színpadáról.

Extended Fasts

Ez a böjt nehéz útja - úgy dönt, hogy lemond valamiről, amire szüksége van, vagy amelyet hosszabb időre értékel. Az egyik nem étellel meghosszabbított böjt az lenne, ha minden nap egy órával előbb kelnénk fel egy hónapra, hogy imádkozzunk, imádkozzunk, vagy olvassuk a Szentírást vagy egy keresztény könyvet. Egy ilyen lépés forradalmasíthatja életünket. Ehhez szintén korábban kell lefeküdnünk.

A "meghosszabbított böjtre" hivatkozva szándékosan homályos vagyok. Nem lehetséges, sőt nem is hasznos időtartamot javasolni egy meghosszabbított böjtre. Az idő hossza személyenként változik, és valószínűleg növekszik is, ahogy nő a böjt tapasztalata. Nem javasolnám, hogy hosszabb böjtöléssel kezdje a böjtöt.

A csak vízzel meghosszabbított böjtöt különös gonddal kell megközelíteni. Ezt a könyv később részletesen tárgyalja, ezért itt nem részletezem.

Nyílt végű Fasts

Néhány meghosszabbított böjt nyílt végű, például, amikor elkötelezi magát, hogy nem törik meg a böjtöt, amíg a céljait el nem éri. Céljainak meghatározása itt különösen fontos. Ismételten ezt a típusú böjtöt nem szabad megfontolni, amíg nem szerzett némi tapasztalatot. Különösen óvatosnak kell lennie, ha csak vízzel, nyílt végű böjtöt végez.

A nem étkezési böjt is lehetséges ilyen böjt mellett. Egy általam ismert személy korán ébredt fel, hogy minden hétköznap egy órát tanuljon héberül, míg egy másik munkába menet megállt egy parkolóban, hogy időt töltsön az Úrral. De az emberre gyakorolt ​​hatásukat tekintve az ilyen típusú böjtök nem hasonlíthatók össze a csak vízi böjtökkel. Csak akkor gondoljon ilyen gyorsra, ha bizonyított tapasztalatai vannak, és nem tudja, mire vállalkozik.

Alkalmi csoportos gyorsaságok

A meghosszabbított böjtjeim nagy része magán volt. De számos csoportos böjtön is részt vettem. Ilyen böjtöket hívhat egyház vagy egyházak csoportja, vagy nagyobb mértékben akár egy nemzetnek is válság idején. Az ilyen böjtöt felváltva hívhatja egy kis csoport, vagy akár egy keresztény vállalkozás is. Megfelelő vezetés mellett a csoportok imára és böjtre való elhívása nagyon hatékony eszköz lehet.

Be kell vallanom, hogy problémám van néhány csoportos böjtöléssel abban, hogy böjtöl, majd megtörik a böjt, aztán folytatja az életét, és akkor gyakran képtelen megmérni, hogy elért-e valamit. A csoportos böjtök hasznos módszerek lehetnek a böjt fegyelmének bevezetésében, de talán jobban fel lehetne őket építeni úgy, hogy az ember képes legyen mérni az előnyöket. Például a csoport megállapodhat egy szükséges pénzösszegben, és ezt nyíltan deklarálhatja célként. Vagy megkereshetik az ember gyógyulását, és pontosan meghatározhatják, mit kérnek az Úrtól. Ez elősegíti a nagyobb böjtölést. Mindig lesz némi előnye, még akkor is, ha csupán arról van szó, hogy a hitközösség valamit közösen tett. Tegyen egyértelmű célokat és éljen azok alapján (lásd még a célok tárgyalását a nyolcadik fejezetben).

Vannak esetek, amikor a csoportok számára hasznos a közös böjt, például amikor egy gyülekezet nehéz időszakokat él át, vagy egy missziós szervezetnek jelentős áttörést kell látnia. Az egyház történetében mindig is jelentős hely volt a csoportos böjtölésre. Biztató, hogy egy csapatnak, valamint Krisztus tágabb testének a részese legyünk. A nemzeti böjtök, a papi böjtök (vagyis azok, amelyeket egy pap vagy egy hitközség vezetője hív fel), a törzsi böjt (például az Ószövetségben, ahol egy tágabb család vagy klán áll együtt), vagy a családi böjtök mind sokat hordozhatnak. súly. A böjt a közbenjáró ima erőteljes formája lehet.

Jelentős áldás abban rejlik, hogy maga a közösség vagy a csoport előkészíti a böjtöt. Számos alkalommal készítettem fel ilyen módon csoportokat, és ez a könyv annak az eredménye, hogy évekkel ezelőtt írtam jegyzeteket egy ilyen képzéshez. Vigyázni kell, hogy ne várjon túl sokat a csoporttól. Arra is ügyelnie kell, hogy az emberek ne ragadjanak meg gyorsan egy csoportba, amikor még nem állnak készen a böjt megkezdésére.

Másrészt az ilyen böjtök nagyon jó bevezetést jelenthetnek a böjtbe azok számára, akik még soha nem tették meg. Támogató módon fedezik fel a böjt kihívásait és előnyeit. Sok embernek soha nem jutott volna eszébe a böjt, ha először nem tagja annak a csoportnak, ahol felfedezte a böjt erejét.

Hosszabb csoportos gyorsaságok

A csoportos böjt lehetőségei széles körűek. Mind egyszerre fogsz böjtölni, vagy rotációt állítasz be? Ha csak vízzel történő böjtöt fogsz csinálni, van-e olyan, akinek egészségügyi okokból részleges böjtöt kell tennie? Ez nyílt végű böjt mindaddig, amíg egy célt el nem érnek, vagy egy meghatározott időtartamig böjtöl? Ezeket a tényezőket gondosan mérlegelni kell, hogy a böjt hatékony és senki ne érezze magát kirekesztettnek, hanem azt is, hogy senki egészségét ne károsítsák. A lelkipásztori támogatásnak elérhetőnek kell lennie, különösen azok számára, akik korábban nem böjtöltek.

Amikor 2006-ban megtartottuk első workshopjainkat Ruandában, egyházunk két ember rotációját hozta létre (csak vízzel) egyszerre huszonnégy órán keresztül. Ez egyértelműen az utazás sikerének jelentős része volt.

Érdemes különféle absztinenciákat gyakorolni csoportos környezetben. Például egyik ember tartózkodhat a tévézéstől, egy másik kávé nélkül, egy másik pedig egy órával korábban kelhet imádkozni. De együtt elkötelezed magad a böjt mellett, és beszámolsz egymásnak a fejlődésedről és a csatákról.

Ha a csoport tartózkodik különböző dolgoktól, akkor fontos tudni, hogy minden ember mit vállal bele. Írja le ezeket az információkat, és nézze meg, hogy mindenkinek van-e róla másolata. Győződjön meg arról, hogy mindenkit tiszteletben tartanak, függetlenül a választott böjt típusától. A célok kitűzése során vázolja fel a böjt befejezésének feltételeit, hogy mindenki tisztában legyen azzal, hogy mire törekszik és mi fog történni, amikor véget ér a böjt.

A kiterjesztett vagy nyílt végű csoportos böjt különösen igényes. Többször vettem részt egy ilyen vállalkozásban: például közbenjárásért anyagi fedezetért vagy egy autóbalesetben megsérült egyházi tag gyógyításáért. Ha mondjuk héten vagytok böjtöltek, akkor mindegyikőtök elkötelezheti magát a böjt mellett a hét egy napján, és feltételezheti, hogy ez nem lenne túl megterhelő. De vigyázzon - a heti egy nap böjtölése hat hónapig jelentősen lecsökkenti, nem a fizikai igények miatt, hanem az általad folytatott csata okozta lelki kimerültség miatt.

A hosszú távú böjtöket jól kell szabályozni. A célokat pontosan meg kell határozni, és mindenkinek saját magának kell lennie, aki részt akar venni benne. A csoportnak kapcsolatban kell maradnia vagy személyes találkozással, vagy az interneten keresztüli kommunikációval. Ezenkívül a csoport vezetőjének teljes mértékben meg kell győződnie arról, hogy a résztvevők közül senkit sem károsít a böjt. Ha kétségei vannak egyes személyekkel kapcsolatban, javasoljuk, hogy először kérdezzék meg orvosukat.

Ne feledje, hogy nehéz egy egész csoportot böjtölni, amint azt egyszer tapasztaltam, amikor vállalkozásom bajban volt, és az összes igazgató böjtölésbe kezdett. Bizonyos esetekben az ételhiány mind a teljesítményre, mind a temperamentumra hatással lehet! De nem ismerek jobb módszert, mint a csoportos böjtök, hogy valakit megismertessünk a böjt hatásával.