A különbség a fogyás és a zsírvesztés között

Előfordul, hogy egy skálára lépés nem lehet kedvező, mert a skálán lévő szám magasabb, mint amire számítottál. Tudja, hogy a mérleg súlya nem reprezentálja az ideális teljes testösszetételt (testzsír, sovány izom és teljes testvíz), és nem feltétlenül pontos mutatója annak, hogy mennyire egészséges vagy formás? A testösszetétel számai sokkal fontosabbak, mint a skálán szereplő szám, amely nem képes megkülönböztetni a jó és a rossz testtömeget, és csak a testének a gravitációval való kapcsolatát képviseli. A CERULEAN-nál tudunk segíteni abban, hogy megértsük, miből áll valójában, és ezeket az adatokat felhasználva objektívebb megközelítést alakíthatunk ki az életmódváltás és a súlykezelés terén.

Mi a fogyás?

Sok különböző tényező befolyásolja súlyunkat; csonttömeg, izomtömeg, víztömeg és zsírsejtek. Fogyáskor előfordulhat, hogy csökken a víz súlya vagy az izomtömeg, de nem a zsírvesztés. Lehet, hogy a skála száma csökken, de nem az ideális fogyás vezet tartósabb és egészséges eredményekhez.

Izmaid általában a testtömeged körülbelül 30-40% -át teszik ki, és a mondás szerint „az izom súlya meghaladja a zsírt”. Egy font izom körülbelül ötször kisebb lesz, mint egy font zsír. Éppen ezért az izomtömeg elvesztése és a szám csökkenésének a skálán való használata nem az út az egészségügyi és fitnesz célok eléréséhez.

Mi a zsírvesztés?

A zsír átlagosan a test 10-30% -át teszi ki. Minden test más és minden egyén drasztikusan változhat az étrendtől, a testmozgástól és az életmódtól függően. Éppen ezért az egyéni testzsír-százalék ismerete annyira hasznos a reális célok kitűzéséhez és megvalósításához. A zsír sokkal kevésbé sűrű, mint az izom és a csont, és nyugalmi állapotban kevesebb kalóriát éget el, mint az izom.

Az ideális zsírvesztés érdekében egy olyan zsírégető programra kell összpontosítania, amely alacsony intenzitású, hosszú ideig tartó szív- és érrendszeri erőfeszítéseket alkalmaz az anyagcseréjének javítása érdekében, ami ciklikus előnyökhöz vezet, amelyek még több zsírégetést és végső soron javított testösszetételt eredményeznek. a testösszetétel és a sejtek egészsége segít abban, hogy „megfelelő súlyt fogyjon”, és optimalizálja erőfeszítéseit a boldogabb és egészségesebb élet elérése érdekében!

Hogyan találom meg a testösszetételt?

Ez a könnyű rész! Rendeljen időpontot a CERULEAN-nál egy testösszetétel-tesztre, amely csak körülbelül perceket vesz igénybe, és személyre szabott adatokkal távozik arról, hogy valójában miből áll, és nem csak arról, hogy mennyit mér. Ez a teszt meghatározza a testzsírszázalékot és a testzsírtömeget, a sovány izomtömeget, a víztömeget és a százalékot, a mennyire hidratált és szükséges, valamint az általános sejtek egészségi állapotát. A CERULEAN szakképzett szakemberei átnézik Önnel az adatokat, így gyorsan megértheti, hogyan használhatja ki a teszt eredményeit reális és elérhető célok kitűzéséhez a következő testösszetétel-értékeléshez.

A zsírvesztés az egyik célod? Ha igen, forduljon hozzánk még ma, hogy megbeszéljen egy találkozót.

Gyorsabban égesse el a zsírt azáltal, hogy a teljes test sarkvidéki krioterápiáját kombinálja zsírégető programjával.