A kurkuma-kiegészítők egészségügyi előnyei és a kurkuma tea-előnyei

kurkuma

A kurkuma és a kurkuma tea egészségügyi előnyei a bőr és a fogyás szempontjából

Gyulladáscsökkentő hatásokra te 500-1000 milligramm kurkuminoidot kell kapnia nap. Ha a fűszert önmagában használja, az általános szabály, hogy 200 milligramm van kurkumin ban ben egy teáskanál friss vagy őrölt kurkuma. Bár ez kissé változik a forrástól és az eredettől függően.

Kurkuma általában csinál nem okoznak jelentős mellékhatásokat. De néhány ember tud gyomorrontást, hányingert, szédülést vagy hasmenést tapasztal. Az egyik jelentésben egy személy, aki vette nagyon nagy mennyiségű kurkuma, naponta kétszer 1500 mg felett, tapasztalt a veszélyes rendellenes szívritmus.

A kutatások azt mutatják kurkuma 500–2000 mg/dózis nap hatékony lehet. Nagy dózisok azonban nem ajánlottak hosszú távon.

400-800 mg a kurkumin kiegészítés egy üres gyomor (Étkezés előtt 30 perccel vagy egy óra után két órával). Ha gyomorégést tapasztal, egyszerűen vesz étellel

Kurkumin, a hagyományos növényi gyógymód és étrendi fűszer hatóanyaga kurkuma (Curcuma longa), jelentős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

A kurkuma-kiegészítőknek időre van szükségük, hogy mágiájukkal működjenek, ezért rövid távú gyulladáscsökkentőként nem alkalmasak. Ahogy a kurkumin szintje felépül a rendszerében, várhatóan 4 órán belül elkezd jótékony hatásokat tapasztalni-8 hét, állapottól és testtömegtől függően.

Míg kurkuma kiváló, ha fűszerként használják, a kurkumin kivonat egy jobb választás az egészségügyi előnyökhöz.

Kurkuma csökkenti a gyulladást, csökkenti a vércukorszintet, segíti a máj méregtelenítését, javítja az immunrendszert és megkönnyíti az emésztőrendszert - mindez segít te eljutni alvás gyorsabban, a alvás jobb, és felfrissülve ébredni.

A közönséges ájurvédikus gyógyfűszert szintén széles körben használják támogatás ban ben alvás minőség. A kezdeti egérvizsgálatok azt találták kurkuma védhet az oxidatív károsodásoktól és alvás hiány.

Kurkuma legaktívabb vegyületével kurkumin számos tudományosan bizonyított egészségügyi előnye van, például a szívbetegségek, az Alzheimer-kór és a rák megelőzésének lehetősége. Erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns, és segíthet a depresszió és az ízületi gyulladás tüneteinek javításában is.

A kurkuma tea előnyei, antibakteriális tulajdonságai kurkuma segíthet a fertőzések leküzdésében. míg a gyulladáscsökkentő. tulajdonság segít enyhíteni a tüneteket. egy csésze meleg kurkuma arany tej lefekvés előtt akarat enyhíti az éjszakai köhögést és pihentető alvást biztosít.

Itt van néhány csodálatos egészség előnyöket nak,-nek ivás meleg kurkuma víz minden reggel éhgyomorra. . Ez azt jelenti kurkuma a por nem csupán remek ízű fűszer. Segítheti az emésztést, valamint javíthatja bőr körülmények. Kimutatták, hogy pozitív hatást gyakorol a menstruációs problémákra is.

Kurkuma a bőrödért, Világosabb a bőr és öregedésgátló. Kurkuma a legtermészetesebb orvosság könnyítsen a bőr és távolítsa el a foltokat. Ez azért lehetséges, mert tartalmaz egy kurkumin nevű komponenst, amely csökkenti a felesleges melanintermelést, amely felelős a sötét színért és az egyenetlen foltokért.

A kurkuma segít az elhalt sejtek eltávolításában. Rendszeres használata megszünteti az elhalt sejteket, ami ragyogó és foltmentes bőrt eredményez.

A kurkuma az arcszőrzet növekedésének csökkentésére szolgál, ösztönözve a haj természetes leesését.

A kurkuma hatékony a pattanásos hegek vagy sötét foltok kezelésében, mert természetes gyógymód, amely mentes a mellékhatásoktól, és könnyen elérhető. A kurkuma paszta, amelyet pattanásos területeken alkalmaznak, hatékonyan képes működni azáltal, hogy elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat és mérsékli a bőrolajat.

Előtt a kurkuma bevétele, tájékoztassa kezelőorvosát, ha terhes vagy szoptat. Máj- vagy epehólyagelzáródásban (obstrukció), epekövekben, túlsavasodásban szenvedő betegek, gyomor fekélyek kellene nem vegye a kurkuma. Kurkuma kell egy üres gyomor.

Emberek figyelembe cukorbetegség vagy vér-nyomásgyógyszer kellene használat óvatosság közben kurkuma szedése kiegészítők. A műtétre készülő embereknek kerülniük kell kurkuma kiegészítők, mert kurkuma lehet növeli a vérzés kockázatát.

Miután a vér a túl vékony rendkívül veszélyes lehet. Emlékeztető arra, hogy bárkinek, aki warfarint (Coumadin) vagy más antikoagulánsokat szed, el kell kerülnie kurkuma vagy kurkumin. Bár ez a fűszer gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, felerősítheti ezen véralvadásgátlók hatását is.

A gyomorsavat csökkentő gyógyszerek: A kurkuma zavarhatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását, növelve a gyomorsav termelését:

  • Cimetidin (Tagamet)
  • Famotidin (pepcid)
  • Ranitidin (Zantac)
  • Ezomeprazol (Nexium)
  • Lansoprazol (Prevacid)

Vásároljon kurkuma teát és arany tejet