A lecitin előnyei

A lecitin olyan anyagot ír le, amely természetesen megtalálható a test szöveteiben. Zsírsavak alkotják, és különféle kereskedelmi és orvosi felhasználású.

A lecitin emulgeálószerként működik, vagyis felfüggeszti a zsírokat és olajokat, és megakadályozza, hogy más anyagokkal keveredjenek.

A lecitin-kiegészítők megvásárolhatók többek között a magas koleszterinszint kezelésére, szoptatási segédeszközként, valamint a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére.

A lecitin-kiegészítőket általában napraforgómagból, tojásból vagy szójababból nyerik. A lecitin-kiegészítők előállításához messze a szója az összetevő. Néha állati zsírokat, halakat és kukoricát is használnak.

Míg a szójabab lecitin általában granulált kapszula formájában érkezik, napraforgó lecitint por és folyékony formában is vásárolhat. A napraforgó lecitin nem olyan gyakori, de egyesek inkább, különösen, ha megpróbálják elkerülni a géntechnológiával módosított szervezeteket (GMO-kat) az ételükben.

Míg a szójababot néha genetikailag módosítják a tömegtermelésben, a napraforgómag nem. Az extrakció folyamata a napraforgó lecitin esetében is kíméletesebb. A lecitin kivonása a napraforgómagból nem igényel kemény vegyszereket.

A lecitin legismertebb előnye a koleszterinszint csökkentésére való képesség. Kutatók felfedezték, hogy a szójabab lecitin hozzájárulhat a HDL (jó) koleszterinszint emeléséhez és az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentéséhez a vérprofilokban.

A szójafehérje extra lendületet ad azoknak az embereknek, akik a koleszterin kezelésére használják a szója egyéb összetevői miatt.

A szójából származó lecitin javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, különösen, ha már fennáll a kockázata a magas vérnyomás vagy a szívbetegség kialakulásának. Ez egy olyan kis tanulmány szerint, amelyben a résztvevők szójatermékeket kaptak, köztük lecitin adalékokat.

Mivel a szója bonyolult emészthető, a testének hosszabb ideig tart a szójatermékek lebontása. Néhány ember számára ez úgy működik, hogy fogyasztása után jobban érezze magát.

Egyes szoptatási szakértők a lecitint javasolják megoldásként az ismétlődő dugaszolt csatornák megelőzésére. A kanadai szoptatási alapítvány napi négyszer 1200 milligramm adagot javasol ennek az előnynek a megtapasztalására.

Úgy vélik, hogy a lecitin csökkentheti az anyatej viszkozitását, így kevésbé valószínű, hogy eldugítja az anyatejeket.

Ez azonban nem az eldugult csatornák kezelésére szolgál. Kezelje a csatornákat:

meleg borogatás alkalmazása
masszázs
extra szivattyúzás, ha szükséges
jól elvezetik a mellet
további javaslatokat kér egy laktációs tanácsadótól

Jelentse orvosának az esetleges lázat vagy influenzaszerű érzéseket.