Gyógyító periódus: Diéta műtét utáni lábadozás idején

A lábadozás az az időintervallum, amelyre a testnek szüksége van egy betegség felépüléséhez vagy egy műtét után. Az emberek gyakran elhanyagolják a gyógyulási időszak fontosságát a modern élet munka nyomása miatt. Eközben elfelejtik, hogy testüknek időre és pihenésre van szüksége a gyógyuláshoz. Ha egy betegség vagy műtét után túl hamar folytatja a szokásos rutint, késleltetheti a teljes gyógyulást.

Kérje meg az orvost a pihenéshez szükséges becsült időintervallumtól, mivel ez segíthet a munkarend megtervezésében. Bizonyos szempontból a betegnek kedvesnek kell lennie a testével, ugyanakkor nem szabad túl óvatosnak lennie, a pozitív hozzáállás megőrzése elősegíti a gyorsabb felépülést.

A helyreállítási szakaszban a hosszan tartó ágynyugalom a modern kutatások szerint nem biztos, hogy egészséges, mivel ez a csontok kalciumveszteségéhez vezethet, és növelheti a mélyvénás trombózis kockázatát. Az enyhe tevékenység, például az ülés, a házban járás jót tesz az egészségnek a lábadozás idején.

Diéta lábadozó periódus alatt

Az egészséges étrend ebben az időszakban ugyanolyan fontos, mint a pihenés. A lábadozó étrendnek mindig tele kell lennie tápanyagokkal, étvágygerjesztőnek és könnyen emészthetőnek. Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

A lábadozó étrendnek általában tápláló ételeket kell tartalmaznia. Az alapvető tápanyag-összetevők a rengeteg C-vitamin és cink.

Rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és keményítőtartalmú szénhidrátot tartalmazzon étrendjében. A hal, a baromfi és a tejtermékek könnyen emészthető fehérjét nyújthatnak. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek lehetővé teszik az immunrendszer erősítését és a gyorsabb gyógyulást.

A pontos étrend szükséges a betegség típusától, amelyből a beteg gyógyul. Például, ha a betegnek súlyos hasi műtéten esett át, a legjobb elkerülni a magas rosttartalmú étrendet, mivel ez gázokat és a has puffadását eredményezheti.

Egészséges étrend tervezése lábadozás idején

Természetesen az orvosok a megfelelő étrendet fogják tanácsolni a beteg által elszenvedett betegségnek megfelelően. Néhány étel, amelyet egészségesnek és könnyűnek tartanak a lábadozás heteiben:

Reggeli: Joghurt, zabkása teljes tejjel. Mézbe áztatott száraz gyümölcsök, rántotta pirítóson.
Ebéd: Hal mártásban vagy hús szószban, csirkehúsleves, rengeteg zöldség. Rizs, burgonya, paradicsomleves, sült puding.
Snackek: Friss gyümölcsök, szendvics, egy pohár tej.
Vacsora: Az étkezésnek esténként könnyűnek kell lennie. Tartalmazzon salátákat, leveseket és meleg tejet.