Leégés

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Fekszel a napon, és reméled, hogy aranyszínű barnulást kapsz, de inkább elmész a nyugágytól úgy, mint egy homár, amely túl sokáig maradt a fazékban.

A napkárokkal kapcsolatos egészségügyi figyelmeztetések ellenére sokunk még mindig a nap égő sugarainak van kitéve a bőrünkön.

A CDC szerint a felnőttek több mint egyharmada és a gyermekek közel 70% -a elismeri, hogy leégtek az elmúlt évben.

Itt van, amit tudnia kell arról, hogyan tartsa biztonságban a bőrét, és hol találja meg a leégés enyhítését, ha túl sokáig tartózkodik a nyugágyon.

Mi okozza a leégést

Már tudja a leégés hátterében álló egyszerű magyarázatot. Amikor a bőre egy ideig a napsugárzásnak van kitéve, végül megég, vörösödik és irritálódik.

kezelése

A bőr alatt a dolgok kicsit bonyolultabbá válnak. A nap három hullámhosszú ultraibolya fényt bocsát ki:

  • UVA
  • UVB
  • UVC

Az UVC fény nem éri el a Föld felszínét. A másik két ultraibolya fény nemcsak a strandtörölközőt éri el, hanem behatol a bőrébe is. A bőrkárosodást mind az UVA, mind az UVB sugárzás okozza.

A leégés a legkézenfekvőbb jele annak, hogy túl sokáig ültél kint. De a napkár nem mindig látható. A felszín alatt az ultraibolya fény megváltoztathatja a DNS-t, idő előtt öregbíti a bőrt. Idővel a DNS károsodás hozzájárulhat a bőrrákok kialakulásához, beleértve a halálos melanomát is.

A leégés milyen hamar kezdődik:

  • Bőrtípusod
  • A nap intenzitása
  • Meddig van kitéve a napnak

A Rio de Janeiróban napozó, szőke hajú, kék szemű nő sokkal hamarabb elvörösödik, mint egy olajbogyó arcú nő, aki egy napsütéses napon ül ki New Yorkban.

Napégés jelei

Ha leég a nap, a bőre elvörösödik és fáj. Ha az égés súlyos, duzzanat és leégéses hólyagok alakulhatnak ki. Még azt is érezheti, hogy influenzája van - lázas, hidegrázással, hányingerrel, fejfájással és gyengeséggel.

Néhány nappal később a bőröd hámlani és viszketni kezd, amikor a tested megpróbálja megszabadulni a nap által károsított sejtektől.

Folytatás

Leégés enyhítése

A leégéses kezelést úgy tervezték, hogy két fronton is megtámadja az égési sérülést - enyhíti a kipirosodott, gyulladt bőrt, miközben enyhíti a fájdalmat. Íme néhány otthoni gyógymód a leégés ellen:

Tömörít. Hideg borogatást alkalmazzon a bőrén, vagy vegyen hűvös fürdőt az égés csillapítására.

Krémek vagy gélek. Ahhoz, hogy kivegye a szúrást a leégéséből, finoman dörzsölje egy krémet vagy gélt, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint:

  • Mentol
  • Kámfor
  • Aloé

Először a krémet hűtve még jobban érzi magát a leégett bőrén.

NSAID-ok. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen vagy a naproxen, az egész testen enyhíthetik a leégés duzzanatát és fájdalmát.

Maradj hidratált. Igyon sok vizet és más folyadékot, hogy ne legyen kiszáradt.

Kerülje a napsütést. Amíg a leégése meg nem gyógyul, tartsa távol magát.

Lehet, hogy maga képes kezelni a leégést. De hívjon orvos segítségét, ha észreveszi ezeket a súlyosabb leégési jeleket:

  • 102 fokos vagy annál magasabb láz
  • Hidegrázás
  • Erőteljes fájdalom
  • A leégéses hólyagok, amelyek a testének legalább 20% -át lefedik
  • Szájszárazság, szomjúság, csökkent vizelés, szédülés és fáradtság, amelyek a kiszáradás jelei

A leégés megelőzése

Íme néhány tipp a bőr biztonságának megőrzéséhez, ha kint tartózkodsz:

Nézd az órát. A napsugarak 10 és 16 óra között a legerősebbek. Ha nem tud bent maradni az idő alatt, akkor legalább ragaszkodjon az árnyékos helyekhez.

Viseljen megfelelő ruhát. Ha a szabadban kell tartózkodnia, viseljen napvédő ruhát, például:

  • Széles karimájú kalap
  • Hosszú ujjú ing és nadrág
  • UV-blokkoló napszemüveg

Használjon fényvédőt. Fedje le a bőr minden szabad területét legalább 1 uncia széles spektrumú fényvédővel. Ez azt jelenti, hogy az UVA és az UVB sugárzás ellen védő fényvédő krém.

A fényvédő fényvédő faktorának (SPF) legalább 30-nak kell lennie. Kövesse ezeket a tippeket a fényvédő alkalmazásához:

  • Körülbelül 30 perccel a kijárat előtt vigye fel a fényvédőt.
  • Használjon fényvédőt még borús napokon is, mert az UV-sugarak behatolhatnak a felhőkbe.
  • Kétóránként alkalmazza újra a fényvédőt - vagy gyakrabban, ha erősen izzad vagy úszik.

Források

Buller, D. Az American Academy of Dermatology folyóirata, 2011. november.

Auerbach, P. Vadonban Orvostudomány, Mosby Elsevier, 2007.

Lucille Packard Gyermekkórház: "Tények a leégésről".

Cancer Research UK: "Leégés - tanácsok a bőrrák megelőzésére".

Johns Hopkins orvostudomány: "Leégés a gyermekekben".

Amerikai Dermatológiai Akadémia: "Be Sun Smart".

Bőrrák Alapítvány: "A Bőrrák Alapítvány útmutatója a fényvédőkről;" "Tények a leégésről és a bőrrákról;" és "Öt módszer a leégés kezelésére".