Gamer nyújt

Védje meg magát ezzel a nyújtási rutinnal

Minden játék után a Gamer Stretches segít megvédeni izmait és ízületeit a sérülésektől

Nézze meg a gamer stretches videót:

Mi jár benne?

Átfogó nyújtási rutin a sérülések kockázatának csökkentése érdekében!

✓ 8 nyújtás az ujjainak, kezének, csuklójának és alkarjának

A gamer jelentősége kiterjed

A cooldown végrehajtása fontos minden fizikai tevékenység után, és a játék sem különbözik ettől!

A jó lehűlés miatt nyugodt leszel. A nagy lehűlés elindítja testének gyógyulási folyamatát, és segít megelőzni a sérüléseket a jövőben.

Az Esports Healthcare: Gamer Stretches egy átfogó, statikus nyújtási rutin, amely a játékban részt vevő izmokat és ízületeket célozza meg - mind a PC-t, mind a konzolt -, amely segít felépülni és korlátozza a sérülések kockázatát.

A Gamer kinyújtja a rutint

Az ujjainak, kezének, csuklójának és alkarjának nyújtásai

jegyzet: Minden szakaszon enyhe vagy közepes szintű intenzitást kell végrehajtani. Végezze el az egyes szakaszokat enyhe kényelmetlenségig, és ne tovább. A nyújtásoknak nem szabad ártaniuk! Ha egy szakasz fájdalmat okoz, ne folytassa, és konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel.