A legjobb diétás tipp asztrológiai jele számára

Így elérheti céljait ✨ a maga módján.✨

jele

Ha utoljára próbálkozott egészségesebb táplálkozással, akkor végül kifújta, akkor a megközelítése lehet a tettes. Ez azért van, mert sok diéta megköveteli, hogy sokkal többet változtasson, mint amit eszik, beleértve a preferenciáit és prioritásait. (#NemHappening.)

De javíthatja étrendjét és egészségét anélkül, hogy megnyomná a visszaállítást a többieken - állítja Jen Widerstorm legnagyobb vesztes edzője és az új könyv írója, a Diéta megfelelő az Ön személyiségének típusához.

Csak kövesse azt az étrend-tippet, amely az asztrológiai jele és az ebből fakadó személyiségtípus alapján a legvalószínűbb:

[image mediaId = 'd63ec090-0fc8-4929-b7fa-1a0035e59ffd' align = 'center' size = 'medium' share = 'true' caption = '' expand = 'true' crop = 'original'] [/ kép]

Az aprólékos és szorgalmas Szűzek önkritikusak és a tökéletességre törekszenek, az igazi Skorpiók szenvedéllyel és rögeszmés elszántsággal élnek, a Bakok pedig ugyanolyan ambícióval működnek, mint gyakorlatiasan és fegyelmezetten. Jen ezeket a jeleket "Szervezett cselekvőknek" nevezi.

Mi nem fog működni: Kitalálni, ahogy megy, mivel hajlamos alul elfogyasztani a tökéletes tányért, és megveri magát azért, mert letért a pályáról - különösen, ha ez a pálya nincs meghatározva.

Mi működik az Ön számára: A legjobb étkezési megközelítés a szervezést, a felépítést és a rutint jelenti. Mivel önindító vagy és motivált AF, nincs semmi, ami jobban tetszik, mint listákat írni - és levonni a dolgokat ezekről a listákról. Az előkészítés a siker kulcsa, ezért a hét kezdetekor térképezd fel, hogy pontosan mit fogsz enni a céljaid elérése érdekében, beleértve az egész héten elfogyasztott ételeket és harapnivalókat, és milyen időpontokban, hozzávetőleges adagot is méretek.

Ha ideje van rá, akár előre elkészítheti és csomagolhatja ételeit, hogy segítsen a pályán maradni. Ezután naplózza, hogy valójában mit eszik az IRL-ben, és az étkezési naplót használja referenciaként, hogy megérdemelt hátat verjen magának, amikor ragaszkodik a tervhez. Ezt megkapta.

[image mediaId = 'ebbbbf8b-db0f-4a6e-aaf1-9f1a27f4db8b' align = 'center' size = 'medium' share = 'true' caption = '' expand = 'true' crop = 'original'] [/ kép]

A Kos türelmetlen, kaland és lelkesedés érzésével él, rendszeresen, gyorsan, magabiztosan hoz döntéseket. Hasonlóképpen, a bájos, társaságkedvelő Mérlegek is önkényesek, de könnyen befolyásolhatók. Ezért küzd mindkét jel, amelyet Jen "Swingereknek" nevez, elkötelezettséggel.

Mi nem fog működni: Ugyanazt enni minden nap, vagy egy 12 hetes átalakítási tervet, mivel annak esélye, hogy három hónapig kibírja, szánalmasan alacsony. Az egész napos nassolás sem fog működni, mivel még a tervezett harapnivalók is oda vezethetik a jeleit, hogy egész nap legeljen, ez a szokás súlygyarapodást eredményezhet, mivel a legtöbb ember nem kompenzálja a nassolást azáltal, hogy csökkenti a bevitelét étkezéskor.

Mi működik az Ön számára: Ha swinger vagy, gyakran a diétáról az étrendre ugrálsz anélkül, hogy teljes esélyt adnál magadnak a sikerre. Szerencsére az unalom eltér a kudarctól, és a végtelen változatosságot magában foglaló étrend segíthet elérni céljait, mielőtt elveszítené érdeklődését. Tehát ahelyett, hogy ugyanazokat a dolgokat eszi naponta, a hét minden napján megismételés nélkül kapcsolja be az egyes étkezések fő fehérjéit és fő ízeit. Ezután ragaszkodjon a végtelenül rugalmas tervhez, amint tudja, hogy képes rá.

[image mediaId = '8572ed5c-b0c6-4d10-b695-e5d5cce939d8' align = 'center' size = 'medium' share = 'true' caption = '' expand = 'true' crop = 'original'] [/ kép]

Az élénk Geminis alkalmazkodóképes és sokoldalú, de következetlen; a szabadságot szerető Nyilasok vak optimizmussal működnek, de nyugtalanok lehetnek; és az együttérzés és a képzelet helyéről érkező Halaknak szökevény hajlamai vannak.

Mi nem fog működni: Ha Ön ezen jelek egyike, amelyet Jen "lázadóként" emleget, akkor nem éppen a tökéletes jelölt a merev, napi háromszori étkezési tervhez. Ez azért van, mert markánsan gátolja a korlátozásokat, és inkább kiszámíthatatlan.

Mi működik az Ön számára: Ahelyett, hogy megpróbálna elköteleződni egy adott étrend mellett, állítson be szelíd határokat, mint például az Ön által választott fehérje fogyasztása, de ésszerű adagokban.

A reggeli/ebéd/vacsora penész töréséhez törekedjen akár napi öt kis étkezésre is, és mindig készüljön fel a váratlan eseményekre úgy, hogy teli snackeket, például egész gyümölcsöt, bébi sárgarépát és borsót rak a táskájába vagy autójába. Így amikor éhség támad, egészséges lehetőség áll rendelkezésére (és nem mentség a jó szándék elvetésére).

A melegszívű Bikák megbízhatóak és kitartóak szeretetükkel, az Oroszlánok pedig nagylelkűek, hűségesek és rendkívül hűségesek. Ha egyike ezeknek a jeleknek, amelyeket Jen "mindennapi hősöknek" nevez, hajlamos önmagadat elsőbbségbe helyezni, a családtagok, barátok és partnerek igényeit előrébb helyezve. A mások vendéglátása során azonban elfelejti az ételt, vagy alapértelmezés szerint nem eszik mindent, ami körülveszi, ami állhat Ön és személyes céljai között.

Mi nem fog működni: Étkezési előkészítő, mivel csak ma, holnap vagy soha nem fogsz elegendő időt kinyírni.

Mi működik az Ön számára: Az étkezési szokások javításában az a legjobb megoldás, ha elhárít minden időigényes akadályt, és elszámol egy olyan étkezéssel, amelyet reggelire és/vagy ebédre könnyen kézbe vehet. Ha házi készítésűre készül, akkor ez lehet egy turmix fehérje por, két csésze mandula tej, 2 százalék tej vagy víz és jég, valamint egy evőkanál dió vaj. És ha inkább étkezni szeretne, jelöljön ki egy minimálisan feldolgozott fehérje, rost és egészséges zsírokat tartalmazó fogási lehetőséget, amelyet könnyen megvásárolhat, anélkül, hogy elállna.

[image mediaId = '85c9388f-07d4-49ba-a365-35b136a969f7' align = 'center' size = 'medium' share = 'true' caption = '' expand = 'true' crop = 'original'] [/ kép]

A Vízöntők függetlenek és intellektuálisak, de gyakran ellentmondanak a hajlamnak az elszakadásra. Eközben az intuitív Rákok ravaszak és védettek, de érzelmileg kedélyesek és időnként makacsak. Ha Ön egyike ezeknek a jeleknek, amelyeket Jen "Soha Eversnek" nevez, akkor általában dacos. Amikor a nadrágod kissé feszesnek érzi magát, akkor nagyobb valószínűséggel vásárol nagyobb méretet, mint annak megvizsgálása, hogy szokásaid hogyan befolyásolják az egészségedet - ez az egyik oka annak, hogy végül beragadsz, és feladod az egészséged javítására irányuló erőfeszítéseket, mielőtt meglátod a ténylegeset előrehalad.

Mi nem fog működni: A tudatlanság színlelése - és hajlamos vagy elkerülni azokat az információkat, amelyek egyébként cselekvésre késztetnek. A magasztos rövid távú célok kitűzése, például a tavaszi esküvőre vásárolt csekély ruhába való belenyomódás sem segít, hiszen a siker érdekében átfogó képet kell látnia.

Mi működik az Ön számára: Sokkal jobban jársz, ha kinyitod a szemed, valóban tudomásul veszed a táplálkozási tényeket, és elképzeled, hogy cselekedeteid miként befolyásolják hosszú távú céljaidat, például elég egészségesek lesznek-e ahhoz, hogy gyereket szülj, vagy lépést tudj tartani a megszerzettekkel. Túl okos vagy ahhoz, hogy cserbenhagyd magad azzal, hogy rossz döntéseket hozol, amikor jobban tudsz.

[image mediaId = '815846b2-0c8a-414d-a87f-6a862a1f8c24' align = 'left' size = 'small' share = 'true' caption = '' expand = 'true' crop = 'original'] [/ kép]

Jen Widerstrom okleveles személyi edző, az NBC A legnagyobb vesztes sztárja és a Diet Right for Your Personality Type című film írója.

Kövesse Erzsébetet tovább Twitter és Instagram.