Alacsony kalóriatartalmú saláta recept

Alacsony kalóriatartalmú saláta összetevői

  • 1 sárgarépa
  • 2 evőkanál uborka
  • 1/2 csésze spenót
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1/2 paradicsom
  • 1/2 hagyma öltözködéshez
  • 1/2 hüvelyk gyömbér
  • 2 zöld chili
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál citromlé
  • cukor szükség szerint
  • sót igény szerint

Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú salátát

1/2 lépés

Ennek az egészséges receptnek a elkészítéséhez hámozzon meg uborkát és sárgarépát, és vágjon nekik egy kerek szeleteket egy tálba. Most mossa meg a paradicsomot folyó víz alatt, és vágja hosszában egy másik tálba. Hámozzuk meg és vágjuk hagymát vékony kerek szeletekre. Ezután mossa meg a spenótleveleket, és nagyjából aprítsa fel őket.

kalóriatartalmú

2/2. Lépés

Most készítse elő a salátaöntetet úgy, hogy összekeveri az apróra vágott zöld chilit, a gyömbért, a citromlevet, a szójaszószt, a citromlevet, a cukrot és a sót. Ezután az összes hozzávalót tegye egy nagy tálba, és öntse az elkészített öntetet a zöldségekre. Keverje össze és dobja jól, hogy az összes zöldséget összekeverje az öntettel. Frissen tálaljuk!